Forme, beauté et bien-être
Qu’est-ce que cela signifie d’être le parent d’un.e athlète ?
Souvent, en attendant de commencer mes séances d’entraînement, je m’arrête pour remarquer comment les personnes sur le bord de la piscine observent les cours et ce qui se passe dans …
Forme, beauté et bien-être
5 types d’aliments pour renforcer ses défenses immunitaires
Pendant les périodes d’entraînement léger, voici comment rester en bonne santé et renforcer ses défenses immunitaires. Découvrons les propriétés de certains aliments qui aident à renforcer le système immunitaire afin …
Forme, beauté et bien-être
L’importance de l’hydratation pour un nageur
L’hydratation pour un nageur est peut-être un des aspects les plus sous-estimés. Voyons à quel point il est important pour un nageur de boire, quelle quantité et à quel moment …
Forme, beauté et bien-être
Ce qu’il faut prendre pour aller au SPA, les conseils d’arena pour se détendre
Si vous prévoyez de passer une journée au SPA, n’oubliez pas de prendre les vêtements et les accessoires pour être à l’aise. Les mots-clés sont confort et détente ! Se détendre …
Forme, beauté et bien-être
Retour à la piscine après les vacances : les 5 erreurs à éviter!
Septembre, l’heure de rentrer dans le rangs et d’abandonner cet état de grâce suspendu et ces vacances qui sentent bon l’été. Septembre est aussi le mois des nouveaux débuts et …
Forme, beauté et bien-être
Retourner à la piscine après une longue période d’inactivité : ce que vous devez savoir
Nous avons décidé de retourner à la piscine après une longue période d’inactivité, et maintenant nous nous demandons quelle sera notre nouvelle approche. Notre physique va-t-il tenir le rythme du …
Forme, beauté et bien-être
L’entraînement en plein air : c’est bon pour vous !
Le printemps est arrivé ! C’est parti pour les entraînements en plein air 🙂 Running ou biking sous le soleil, séance yoga à la campagne ou au parc, on redécouvre les …
Forme, beauté et bien-être
4 exercices pour rester en forme à la maison
En intérieur ou en extérieur, voici 4 exercices pour vous maintenir en forme même pendant cette période difficile ! Après tout ce dur labeur accompli le reste de l’année, il …
Forme, beauté et bien-être
Le Yoga et la natation !
Il est courant, pour les athlètes, d’inclure des exercices hors piscine à leur entraînement dans l’eau, c’est ce que l’on appelle « l’entrainement sur terre ferme ». Cela inclut des exercices que …
Forme, beauté et bien-être
Peu de temps pour s’entraîner ? Voici quelques exercices pour vous [Summer Edit]
Vous êtes au bord de la mer en vacances et étant fana de fitness, après 2 à 3 jours passés à ne rien faire, vous en avez déjà assez de …
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