Forme, beauté et bien-être
Les étirements, indispensables pour les nageurs !
Nous allons voir comment l’étirement peut profiter à votre nage ! Il y a beaucoup de lecture et d’intérêt concernant l’entraînement, vu sous l’angle d’un exercice pour préparer quelque chose. Cependant, …
Forme, beauté et bien-être
10 choses à savoir avant d’aller à la piscine pour la première fois
Aller à la piscine est évidemment l’une de nos activités préférées ici chez Arena ! Les nageurs expérimentés et les professionnels, sans parler des amateurs passionnés et de tous ceux qui se sentent bien dans l’eau, savent tous …
Forme, beauté et bien-être
Retourner à la piscine après une longue période d’inactivité : ce que vous devez savoir
Retourner à la piscine après la fermeture : ce que vous devez savoir Le confinement dû à la pandémie nous a appris à apprécier les petites choses dans nos vies. …
Forme, beauté et bien-être
Nager sans danger en milieu naturel !
Si vous songez à aller vous rafraichir en nageant dans votre lac favori cet été, gardez à l’esprit ces quelques conseils de bon sens pour vous assurer de rester en …
Forme, beauté et bien-être
Qu’est-ce que cela signifie d’être le parent d’un.e athlète ?
Souvent, en attendant de commencer mes séances d’entraînement, je m’arrête pour remarquer comment les personnes sur le bord de la piscine observent les cours et ce qui se passe dans …
Forme, beauté et bien-être
5 types d’aliments pour renforcer ses défenses immunitaires
Pendant les périodes d’entraînement léger, voici comment rester en bonne santé et renforcer ses défenses immunitaires. Découvrons les propriétés de certains aliments qui aident à renforcer le système immunitaire afin …
Forme, beauté et bien-être
L’importance de l’hydratation pour un nageur
L’hydratation pour un nageur est peut-être un des aspects les plus sous-estimés. Voyons à quel point il est important pour un nageur de boire, quelle quantité et à quel moment …
Forme, beauté et bien-être
Ce qu’il faut prendre pour aller au SPA, les conseils d’arena pour se détendre
Si vous prévoyez de passer une journée au SPA, n’oubliez pas de prendre les vêtements et les accessoires pour être à l’aise. Les mots-clés sont confort et détente ! Se détendre …
Forme, beauté et bien-être
Retour à la piscine après les vacances : les 5 erreurs à éviter!
Septembre, l’heure de rentrer dans le rangs et d’abandonner cet état de grâce suspendu et ces vacances qui sentent bon l’été. Septembre est aussi le mois des nouveaux débuts et …
Forme, beauté et bien-être
L’entraînement en plein air : c’est bon pour vous !
Le printemps est arrivé ! C’est parti pour les entraînements en plein air 🙂 Running ou biking sous le soleil, séance yoga à la campagne ou au parc, on redécouvre les …
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