Catégorie : Forme, beauté et bien-être

Forme, beauté et bien-être

Course et natation : des exercices à brûler des calories pour l’été

Le sport est essentiel pour se remettre en forme avant l’été. Alors, comment brûler des graisses et des calories en nageant et en courant ? Voici un programme d’entraînement en vue …

Écrit par: Federica De Luca 27 juin '22 0
Forme, beauté et bien-être

Les bienfaits de la natation pour les chiens

Du jeu à la rééducation, du renforcement musculaire à l’amaigrissement, les nombreux avantages de la natation ne touchent pas que nous, mais aussi nos amis à quatre pattes. Pour les …

Écrit par: Arena 18 février '22 0
A man swims the breaststroke in a pool
Forme, beauté et bien-être

Comment protéger ses genoux en natation

La brasse est l’un des mouvements de nage les plus compliqués à apprendre et nécessite une technique complètement différente de celle des trois autres spécialités. Comme nous l’avons déjà vu, …

Écrit par: arena coaches 11 février '22 0
Forme, beauté et bien-être

Comment augmenter son estime de soi avec la natation

Parmi les nombreux bienfaits de la nage, dont nous avons déjà parlé à plusieurs reprises, nous pouvons également augmenter notre estime de soi grâce à la réalisation d’objectifs clairement définis, …

Écrit par: Arena 20 janvier '22 0
Forme, beauté et bien-être

Les étirements, indispensables pour les nageurs !

Nous allons voir comment l’étirement peut profiter à votre nage ! Il y a beaucoup de lecture et d’intérêt concernant l’entraînement, vu sous l’angle d’un exercice pour préparer quelque chose. Cependant, …

Écrit par: Manuele Trezzi 27 août '21 0
Forme, beauté et bien-être

10 choses à savoir avant d’aller à la piscine pour la première fois

Aller à la piscine est évidemment l’une de nos activités préférées ici chez Arena ! Les nageurs expérimentés et les professionnels, sans parler des amateurs passionnés et de tous ceux qui se sentent bien dans l’eau, savent tous …

Écrit par: Arena 16 juin '21 0
ETURNING TO THE POOL AFTER A LONG PERIOD OF INACTIVITY
Forme, beauté et bien-être

Retourner à la piscine après une longue période d’inactivité : ce que vous devez savoir

Retourner à la piscine après la fermeture : ce que vous devez savoir Le confinement dû à la pandémie nous a appris à apprécier les petites choses dans nos vies. …

Écrit par: Arena 26 mai '21 0
Forme, beauté et bien-être

Nager sans danger en milieu naturel !

Si vous songez à aller vous rafraichir en nageant dans votre lac favori cet été, gardez à l’esprit ces quelques conseils de bon sens pour vous assurer de rester en …

Écrit par: Arena 19 mai '21 0
Forme, beauté et bien-être

Qu’est-ce que cela signifie d’être le parent d’un.e athlète ?

Souvent, en attendant de commencer mes séances d’entraînement, je m’arrête pour remarquer comment les personnes sur le bord de la piscine observent les cours et ce qui se passe dans …

Écrit par: Valeria Molfino 30 avril '21 0
Forme, beauté et bien-être

5 types d’aliments pour renforcer ses défenses immunitaires

Pendant les périodes d’entraînement léger, voici comment rester en bonne santé et renforcer ses défenses immunitaires. Découvrons les propriétés de certains aliments qui aident à renforcer le système immunitaire afin …

Écrit par: Martina Pica 21 avril '21 0