Catégorie : Forme, beauté et bien-être

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Forme, beauté et bien-être

10 choses à savoir avant d’aller à la piscine pour la première fois

Aller à la piscine est évidemment l’une de nos activités préférées ici chez Arena ! Les nageurs expérimentés et les professionnels, sans parler des amateurs passionnés et de tous ceux qui se sentent bien dans l’eau, savent tous …

Écrit par: Arena 28 septembre '22 0
Forme, beauté et bien-être

Fitness à la plage, partie 1 – Faire de l’exercice en vacances

Si vous êtes en vacances à la plage en famille ou entre amis et qu’ils veulent simplement se détendre, rien ne vous empêche de faire un peu d’exercice. Voici quelques …

Écrit par: Arena 8 juillet '22 0
Forme, beauté et bien-être

Course et natation : des exercices à brûler des calories pour l’été

Le sport est essentiel pour se remettre en forme avant l’été. Alors, comment brûler des graisses et des calories en nageant et en courant ? Voici un programme d’entraînement en vue …

Écrit par: Federica De Luca 27 juin '22 0
Forme, beauté et bien-être

Les bienfaits de la natation pour les chiens

Du jeu à la rééducation, du renforcement musculaire à l’amaigrissement, les nombreux avantages de la natation ne touchent pas que nous, mais aussi nos amis à quatre pattes. Pour les …

Écrit par: Arena 18 février '22 0
A man swims the breaststroke in a pool
Forme, beauté et bien-être

Comment protéger ses genoux en natation

La brasse est l’un des mouvements de nage les plus compliqués à apprendre et nécessite une technique complètement différente de celle des trois autres spécialités. Comme nous l’avons déjà vu, …

Écrit par: arena coaches 11 février '22 0
Forme, beauté et bien-être

Comment augmenter son estime de soi avec la natation

Parmi les nombreux bienfaits de la nage, dont nous avons déjà parlé à plusieurs reprises, nous pouvons également augmenter notre estime de soi grâce à la réalisation d’objectifs clairement définis, …

Écrit par: Arena 20 janvier '22 0
Forme, beauté et bien-être

Les étirements, indispensables pour les nageurs !

Nous allons voir comment l’étirement peut profiter à votre nage ! Il y a beaucoup de lecture et d’intérêt concernant l’entraînement, vu sous l’angle d’un exercice pour préparer quelque chose. Cependant, …

Écrit par: Manuele Trezzi 27 août '21 0
ETURNING TO THE POOL AFTER A LONG PERIOD OF INACTIVITY
Forme, beauté et bien-être

Retourner à la piscine après une longue période d’inactivité : ce que vous devez savoir

Retourner à la piscine après la fermeture : ce que vous devez savoir Le confinement dû à la pandémie nous a appris à apprécier les petites choses dans nos vies. …

Écrit par: Arena 26 mai '21 0
Forme, beauté et bien-être

Nager sans danger en milieu naturel !

Si vous songez à aller vous rafraichir en nageant dans votre lac favori cet été, gardez à l’esprit ces quelques conseils de bon sens pour vous assurer de rester en …

Écrit par: Arena 19 mai '21 0
Forme, beauté et bien-être

Qu’est-ce que cela signifie d’être le parent d’un.e athlète ?

Souvent, en attendant de commencer mes séances d’entraînement, je m’arrête pour remarquer comment les personnes sur le bord de la piscine observent les cours et ce qui se passe dans …

Écrit par: Valeria Molfino 30 avril '21 0