Forme, beauté et bien-être
Ce qu’il faut prendre pour aller au SPA, les conseils d’arena pour se détendre
Si vous prévoyez de passer une journée au SPA, n’oubliez pas de prendre les vêtements et les accessoires pour être à l’aise. Les mots-clés sont confort et détente ! Se détendre …
Forme, beauté et bien-être
Retour à la piscine après les vacances : les 5 erreurs à éviter!
Septembre, l’heure de rentrer dans le rangs et d’abandonner cet état de grâce suspendu et ces vacances qui sentent bon l’été. Septembre est aussi le mois des nouveaux débuts et …
Forme, beauté et bien-être
Retourner à la piscine après une longue période d’inactivité : ce que vous devez savoir
Nous avons décidé de retourner à la piscine après une longue période d’inactivité, et maintenant nous nous demandons quelle sera notre nouvelle approche. Notre physique va-t-il tenir le rythme du …
Forme, beauté et bien-être
L’entraînement en plein air : c’est bon pour vous !
Le printemps est arrivé ! C’est parti pour les entraînements en plein air 🙂 Running ou biking sous le soleil, séance yoga à la campagne ou au parc, on redécouvre les …
Forme, beauté et bien-être
4 exercices pour rester en forme à la maison
En intérieur ou en extérieur, voici 4 exercices pour vous maintenir en forme même pendant cette période difficile ! Après tout ce dur labeur accompli le reste de l’année, il …
Forme, beauté et bien-être
Le Yoga et la natation !
Il est courant, pour les athlètes, d’inclure des exercices hors piscine à leur entraînement dans l’eau, c’est ce que l’on appelle « l’entrainement sur terre ferme ». Cela inclut des exercices que …
Forme, beauté et bien-être
Peu de temps pour s’entraîner ? Voici quelques exercices pour vous [Summer Edit]
Vous êtes au bord de la mer en vacances et étant fana de fitness, après 2 à 3 jours passés à ne rien faire, vous en avez déjà assez de …
Forme, beauté et bien-être
Surpoids et natation
On ne peut qu’imaginer les conséquences néfastes de cette maladie sur l’individu souffrant d’obésité. Mais qu’est ce que c’est exactement? Qu’est-ce que l’obésité et à quel point est-elle fréquente ? …
Forme, beauté et bien-être
Les enfants et leur peur de l’eau : comment l’éviter et la surmonter
L’eau peut faire peur, surtout aux plus jeunes qui approchent pour la première fois cet élément fascinant. Il n’est pas rare, cependant, que même les adultes éprouvent une certaine résistance …
Forme, beauté et bien-être
Nager dans l’eau froide : bonne ou mauvaise idée ?
La baignade en eau froide peut être dangereuse si vous n’êtes pas acclimatés, mais si vous vous entraînez, votre corps s’adaptera et vous pourrez profiter de ses bienfaits pour la …