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Catégorie : Forme, beauté et bien-être

Forme, beauté et bien-être

Qu’est-ce que cela signifie d’être le parent d’un.e athlète ?

Souvent, en attendant de commencer mes séances d’entraînement, je m’arrête pour remarquer comment les personnes sur le bord de la piscine observent les cours et ce qui se passe dans …

Écrit par: Valeria Molfino 30 avril '21 0
Forme, beauté et bien-être

5 types d’aliments pour renforcer ses défenses immunitaires

Pendant les périodes d’entraînement léger, voici comment rester en bonne santé et renforcer ses défenses immunitaires. Découvrons les propriétés de certains aliments qui aident à renforcer le système immunitaire afin …

Écrit par: Martina Pica 21 avril '21 0
The importance of hydration for swimmers
Forme, beauté et bien-être

L’importance de l’hydratation pour un nageur

L’hydratation pour un nageur est peut-être un des aspects les plus sous-estimés. Voyons à quel point il est important pour un nageur de boire, quelle quantité et à quel moment …

Écrit par: Manuele Trezzi 17 mars '21 0
Forme, beauté et bien-être

Ce qu’il faut prendre pour aller au SPA, les conseils d’arena pour se détendre

Si vous prévoyez de passer une journée au SPA, n’oubliez pas de prendre les vêtements et les accessoires pour être à l’aise. Les mots-clés sont confort et détente ! Se détendre …

Écrit par: Arena 29 septembre '20 0
Forme, beauté et bien-être

Retour à la piscine après les vacances : les 5 erreurs à éviter!

Septembre, l’heure de rentrer dans le rangs et d’abandonner cet état de grâce suspendu et ces vacances qui sentent bon l’été. Septembre est aussi le mois des nouveaux débuts et …

Écrit par: Arena 9 septembre '20 0
Forme, beauté et bien-être

Retourner à la piscine après une longue période d’inactivité : ce que vous devez savoir

Nous avons décidé de retourner à la piscine après une longue période d’inactivité, et maintenant nous nous demandons quelle sera notre nouvelle approche. Notre physique va-t-il tenir le rythme du …

Écrit par: Arena 17 juillet '20 0
Forme, beauté et bien-être

L’entraînement en plein air : c’est bon pour vous !

Le printemps est arrivé !  C’est parti pour les entraînements en plein air 🙂 Running ou biking sous le soleil, séance yoga à la campagne ou au parc, on redécouvre les …

Écrit par: Arena 11 mai '20 0
Forme, beauté et bien-être

4 exercices pour rester en forme à la maison

En intérieur ou en extérieur, voici 4 exercices pour vous maintenir en forme même pendant cette période difficile ! Après tout ce dur labeur accompli le reste de l’année, il …

Écrit par: Marzia Gasparetto 30 mars '20 0
Forme, beauté et bien-être

Le Yoga et la natation !

Il est courant, pour les athlètes, d’inclure des exercices hors piscine à leur entraînement dans l’eau, c’est ce que l’on appelle « l’entrainement sur terre ferme ». Cela inclut des exercices que …

Écrit par: Manuele Trezzi 22 octobre '19 0
Forme, beauté et bien-être

Peu de temps pour s’entraîner ? Voici quelques exercices pour vous [Summer Edit]

Vous êtes au bord de la mer en vacances et étant fana de fitness, après 2 à 3 jours passés à ne rien faire, vous en avez déjà assez de …

Écrit par: arena coaches 16 août '19 0
POUR TOUT SAVOIR SUR LA NATATION

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