Catégorie : Forme, beauté et bien-être

Forme, beauté et bien-être

Les étirements, indispensables pour les nageurs !

Nous allons voir comment l’étirement peut profiter à votre nage ! Il y a beaucoup de lecture et d’intérêt concernant l’entraînement, vu sous l’angle d’un exercice pour préparer quelque chose. Cependant, …

Écrit par: Manuele Trezzi 27 août '21 0
Forme, beauté et bien-être

10 choses à savoir avant d’aller à la piscine pour la première fois

Aller à la piscine est évidemment l’une de nos activités préférées ici chez Arena ! Les nageurs expérimentés et les professionnels, sans parler des amateurs passionnés et de tous ceux qui se sentent bien dans l’eau, savent tous …

Écrit par: Arena 16 juin '21 0
ETURNING TO THE POOL AFTER A LONG PERIOD OF INACTIVITY
Forme, beauté et bien-être

Retourner à la piscine après une longue période d’inactivité : ce que vous devez savoir

Retourner à la piscine après la fermeture : ce que vous devez savoir Le confinement dû à la pandémie nous a appris à apprécier les petites choses dans nos vies. …

Écrit par: Arena 26 mai '21 0
Forme, beauté et bien-être

Nager sans danger en milieu naturel !

Si vous songez à aller vous rafraichir en nageant dans votre lac favori cet été, gardez à l’esprit ces quelques conseils de bon sens pour vous assurer de rester en …

Écrit par: Arena 19 mai '21 0
Forme, beauté et bien-être

Qu’est-ce que cela signifie d’être le parent d’un.e athlète ?

Souvent, en attendant de commencer mes séances d’entraînement, je m’arrête pour remarquer comment les personnes sur le bord de la piscine observent les cours et ce qui se passe dans …

Écrit par: Valeria Molfino 30 avril '21 0
Forme, beauté et bien-être

5 types d’aliments pour renforcer ses défenses immunitaires

Pendant les périodes d’entraînement léger, voici comment rester en bonne santé et renforcer ses défenses immunitaires. Découvrons les propriétés de certains aliments qui aident à renforcer le système immunitaire afin …

Écrit par: Martina Pica 21 avril '21 0
The importance of hydration for swimmers
Forme, beauté et bien-être

L’importance de l’hydratation pour un nageur

L’hydratation pour un nageur est peut-être un des aspects les plus sous-estimés. Voyons à quel point il est important pour un nageur de boire, quelle quantité et à quel moment …

Écrit par: Manuele Trezzi 17 mars '21 0
Forme, beauté et bien-être

Ce qu’il faut prendre pour aller au SPA, les conseils d’arena pour se détendre

Si vous prévoyez de passer une journée au SPA, n’oubliez pas de prendre les vêtements et les accessoires pour être à l’aise. Les mots-clés sont confort et détente ! Se détendre …

Écrit par: Arena 29 septembre '20 0
Forme, beauté et bien-être

Retour à la piscine après les vacances : les 5 erreurs à éviter!

Septembre, l’heure de rentrer dans le rangs et d’abandonner cet état de grâce suspendu et ces vacances qui sentent bon l’été. Septembre est aussi le mois des nouveaux débuts et …

Écrit par: Arena 9 septembre '20 0
Forme, beauté et bien-être

L’entraînement en plein air : c’est bon pour vous !

Le printemps est arrivé !  C’est parti pour les entraînements en plein air 🙂 Running ou biking sous le soleil, séance yoga à la campagne ou au parc, on redécouvre les …

Écrit par: Arena 11 mai '20 0