juin 2015
Je suis allé à Key West début juin pour trois semaines d’entraînement. Qui a monté la température ? Ouf !! Il faisait 31°C dehors et 28°C dans l’eau, avec plus de 80 % d’humidité ! En tant que citoyen britannique, ça a été un choc ! 6° de plus par rapport à mon précédent camp d’entraînement, il y a environ cinq semaines.
L’entraînement a commencé avec un mix de nage en piscine de 12 à 15 km à un rythme d’endurance et de 8 à 10 km à un rythme rapide. En eau libre dans le golfe du Mexique et dans l’Atlantique, nous avons lutté contre la marée au point qu’il a fallu près d’une heure pour nager 1,5 mile dans un sens, et 22 minutes dans le sens inverse 🙂 Je me suis fait attaquer par des méduses, — j’avais l’impression d’avoir été piqué par des aiguilles électrifiées sur tout le corps. Pas vraiment drôle. Débilitant au point de vue de l’énergie, ça m’a rendu furieux et agressif ! Pas idéal pour bien nager. Ceci dit, une pulvérisation de vinaigre blanc s’avère efficace pour réduire les effets.
Dans l’ensemble, l’entraînement se passait bien jusqu’à la 2e semaine lorsque je me suis effondré d’épuisement et de chaleur. Mon corps ne pouvait tout simplement pas me débarrasser de la chaleur dans les conditions dans lesquelles je me trouvais ; les maux de tête, les nausées, les vomissements et le sommeil ont suivi. L’hydratation est passée à 6 litres par jour, une meilleure utilisation de mélanges de sodium et d’électrolyte, un changement de mon régime alimentaire vers plus de protéines et avec plus de bon gras, une augmentation à 7500 calories par jour, et j’ai récupéré en 3 jours. Leçon comprise et notée pour la grande épreuve… se tenir au frais, rester calme et nager ! 🙂 Et peu importe si c’est dur, je n’abandonnerai jamais ! Après tout, si nous ne nous poussons pas nous-mêmes, si nous ne repoussons pas nos limites et nos connaissances, nous passons à côté de notre vie. N’abandonnez jamais !
Malgré toute l’excitation et l’entraînement, les garde-côtes américains ont interrompu l’épreuve de Round Island en raison des tempêtes et des dangers courus pour les kayaks d’assistance. Dire que j’en avais assez, c’est un euphémisme. Mais si c’était dangereux, pourquoi mettre en jeu la sécurité de mon équipe ou la mienne ; même nager en piscine était hors de question en raison de la foudre. J’ai donc sauté dans un vol retour, avec une seule chose à l’esprit : s’élever et se concentrer sur les semaines d’événements scolaires avant le prochain camp d’entraînement le 4 juillet.
Avec des sentiments un peu en vrac ce mois-ci au niveau personnel, les frustrations avec l’acquisition de sponsors et les interruptions de formation me minant le moral, j’ai repris des couleurs en allant aux semaines scolaires pour assister à des débats et à des collectes de fonds ! Les enfants étaient super, ils m’ont laissé des souvenirs que je vais utiliser en nageant pour m’inspirer quand les temps seront durs, et je chérirai ces souvenirs pour toujours. Ils ont tous été incroyables, m’encourageant par leurs triomphes individuels, comme l’ont fait Ethan et Jacob à la Charlton Kings Junior School, pour surmonter leurs défis personnels en nageant leur 1 ère longueur. L’école a nagé au total près de 10.000 fois la longueur de leur piscine (ce qui équivaut à près de 4 jours de ma grande épreuve) et même encore maintenant ils m’interpellent dans la rue, au cinéma ou à la piscine, inspirés par ce que nous allons essayer de faire en novembre. Ce mois a été éprouvant émotionnellement, les écoles et leurs merveilleux enfants, ainsi que mon équipe d’assistance, me rappellent pourquoi je fais ça, encaisser la douleur, le stress mental et la frustration, pour réussir cette première mondiale.
Note finale :
Une belle et longue épreuve de nage se prépare en août, de Key West à Miami. Une autre de Rome vers la Sardaigne est également en cours de préparation en septembre, afin de lancer la combinaison Arena pour ma grande performance. Gardez un œil sur mon blog pour plus de détails, de films et de photos.
Un dernier régal pour moi a été l’essayage de la nouvelle gamme Triathlon Arena, une combinaison de carbone pour la course dans une piscine à 35 °C. Ce fut exceptionnel aussi bien en termes de vitesse que de confort. Génial ! Je l’ai déjà recommandé à des amis triathlètes. La flexion dans les bras et l’absence de résistance aux épaules ont parfaitement fonctionné. Mon buste était plus stable et mes jambes positionnées juste un peu plus haut dans l’eau, entrainant une diminution de près de 5 secondes par 100 m en rythme de croisière (en général mon rythme de croisière est 1 min 55 /100 m). La combinaison a abaissé mon temps à 1 min 50 /100 m en moyenne ! Achetez-en une ou elle vous manquera lors de l’entrainement et des courses. Je la recommande vivement et je vais l’utiliser pendant l’entraînement en eau libre au Royaume-Uni.
http://www.swimthebigblue.com/
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