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Nager dans l’eau froide : bonne ou mauvaise idée ?

La baignade en eau froide peut être dangereuse si vous n’êtes pas acclimatés, mais si vous vous entraînez, votre corps s’adaptera et vous pourrez profiter de ses bienfaits pour la …

Écrit par: Arena 30 décembre '18 0
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Vous êtes un nageur d’eau libre si …

Beaucoup de nageurs ne savent même pas ce qu’est la natation en eau libre : non seulement ils l’ignorent, mais même s’ils sont familiers avec la notion, ils prétendent que …

Écrit par: Valeria Molfino 23 mars '18 0
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Ma séance natation préférée – Jeanne Collonge

ÉCHAUFFEMENT J’aime faire un échauffement un peu long du style 15×100 (2 nage complète/2 pull/1 jambes) intensité progressive (5 lents, 5 moyens, 5 un peu plus appuyés). Puis finir l’échauffement …

Écrit par: Arena 5 janvier '18 0
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De la piscine à l’eau libre : reconnaître vos faiblesses et les surmonter

Examinons certaines faiblesses potentielles des personnes habituées à nager dans un bassin et essayons d’offrir des conseils pour aborder le mieux possible la natation en eau libre.   L’adaptation aux nouvelles …

Écrit par: arena coaches 24 octobre '17 0
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Le nageur en eau libre

Bien que l’eau soit  votre élément, vous sentez-vous à l’étroit dans les lignes d’eau de la piscine ? Aimez-vous vous perdre dans le rythme implacable de vos mouvements de nage …

Écrit par: arena coaches 26 septembre '17 0
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Épreuve de natation : les outils d’entrainement utiles pour éviter les erreurs techniques

Vous trouverez ici des conseils pour profiter au mieux des outils d’entrainement qui vous aident à vous améliorer et à apprendre à mieux nager. Nous ne nous lasserons jamais de …

Écrit par: arena coaches 28 juillet '17 0
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Épreuve de natation : 3 erreurs à éviter

Est-ce votre première course ? Voici quelques précieux conseils pour vous aider à éviter trois erreurs qui pourraient avoir un impact négatif sur vos résultats… Selon les statistiques, c’est l’épreuve …

Écrit par: Valeria Molfino 2 juin '17 0
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L’importance de la nutrition dans la récupération

La nutrition après un exercice physique prolongé (plus de deux heures) est tout aussi importante que ce que vous mangez avant ou pendant l’effort physique. La question de la nutrition …

Écrit par: arena coaches 19 mai '17 0
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Natation en eau libre : quelles lunettes choisir ?

Natation/Triathlon en eau libre, un guide pour choisir ses lunettes pour la course En ce qui concerne les accessoires de natation, rien n’est plus important que vos propres préférences ! …

Écrit par: Arena 28 avril '17 0
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Triathlon : 5 choses à savoir avant votre première course

Vous souvenez-vous de ce que l’on ressent avant de partir pour de longues vacances sans avoir la moindre idée de quoi prendre ? Alors rappelez-vous ce sentiment parce que vous allez …

Écrit par: Valeria Molfino 14 avril '17 0
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