Un jour, lors d’un entraînement en piscine, j’ai rencontré un nageur longue distance qui terminait son entraînement : « Combien de kilomètres nagez-vous par jour ? », lui demandai-je, « environ 18 » m’a-t-il répondu.
J’ai été littéralement abasourdie par sa réponse, et j’ai commencé à penser : 18 km ? Dans la piscine ? Soit 360 longueurs dans une piscine de taille olympique, ou 720 dans une piscine de 25 mètres. Je me demande alors à quoi peut-il bien penser en regardant la ligne noire au fond de la piscine. Après quelques minutes de consternation, j’ai commencé à penser à ce qui se passait dans ma tête lorsque je nageais, et si je m’étais concentrée sur cette ligne noire pendant l’entraînement.
Je pense que la natation est semblable à la méditation. Au début de mon entraînement, je me concentre sur le fond de la piscine, mouvement après mouvement, étudiant mon ombre ou l’eau que mon corps pousse lentement. Je ressens l’absence de gravité, un sentiment de flottement et de légèreté et, en effet, je regarde cette ligne noire.
Cette marque rassurante qui me montre la voie à suivre sert également de point de départ quand je me perds dans mes pensées en nageant. Le contraste de couleur par rapport à l’eau de la piscine m’hypnotise, me distrait et me permet vraiment de me vider la tête. Toutes mes pensées se dissolvent dans le chlore.
Si on me demandait à quoi je pense lorsque je nage, je serais forcée de répondre que je ne sais pas vraiment. Quand je commence ma série, mon programme ou mes enchaînements de 400 mètres, je me concentre sur la distance que je dois nager et sur l’effort que cela implique, mais après un court moment mes pensées se perdent inévitablement dans la piscine, et je dérive dans un autre monde.
Une chose est sûre : lorsque l’on nage, on laisse tous ses soucis à l’extérieur de la piscine avant de commencer l’entraînement.
Et vous, à quoi pensez-vous quand vous nagez ?
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