J’ai souvent participé à des courses parce que j’avais besoin d’un nouvel objectif.
J’avais besoin de motivation pour sortir du canapé et plonger dans l’eau froide. L’idée de participer à des compétitions a toujours été un grand stimulant et une bonne raison de s’entraîner régulièrement, presque comme s’il s’agissait d’une sorte de médicament qui m’aiderait à donner le meilleur de moi-même un jour précis. Néanmoins, je ne peux pas compter le nombre de fois où je me suis présenté à une course en pensant : « Qu’est-ce que je fais ici ?« .
Je pense que beaucoup de pensées traversent l’esprit des nageurs de tous niveaux lorsqu’ils s’entraînent et lorsqu’ils participent à une course ; souvent, ce sont des pensées négatives qui nous disent que nous ne progressons pas, que notre technique dans un certain type de nage est médiocre et que nous ne sommes pas au mieux de notre forme. Dans ces moments-là, notre « mantra » ou, en d’autres termes, les pensées répétitives qui guident nos actions, est négatif et énergivore.
Je pense aussi que la grande force d’un sportif réside dans sa capacité à gérer ces moments. Le psychologue du sport Piero Trabucchi l’affirme : « Rester motivé est une discipline en soi, un exercice. Il faut être plein de ressource. La motivation n’est pas comparable au désir ; ou, en tout cas, elle n’est pas seulement cela. C’est aussi la capacité à gérer l’inconfort, à le supporter« .
C’est pourquoi, chaque fois que nous demandons à un champion quel est le secret, la réponse est directement ou indirectement liée à la nécessité de faire des sacrifices : nager tous les jours, se lever tôt le matin, supporter le stress physique, etc.
Il n’existe pas de recette miracle pour aider tout le monde à devenir un nageur plus fort mais, si nous voulons atteindre un certain objectif, notre mantra doit être associé à une pensée positive, des mots nous rappelant que nous pouvons le faire, que nous avons les ressources pour réussir et nous améliorer, et que l’échec et l’abandon ne sont pas des options envisageables !
Ainsi, même lorsque la négativité frappe à notre porte, nous serons capables de la gérer avec courage et discipline.