Parfois, je commence une session d’entraînement dans une ligne qui est beaucoup trop pleine pour me permettre de mener à bien ce que j’avais prévu. Que vous nagiez dans une piscine de 25 ou 50 m, les lignes d’eau peuvent être bouchées comme les routes à l’heure de pointe, remplies de nageurs prêts à vous doubler dès que vous ralentissez. Lorsque cela se produit, il n’y a qu’une solution : le “drafting”.
Nagez derrière ou à côté d’un autre athlète vous permet d’économiser 25% d’énergie. Vous pouvez nager plus vite et plus efficacement, mais ce n’est pas toujours aussi facile que cela paraît.
Le “drafting”, qui n’est certainement pas recommandé en piscine, se révèle être une véritable bénédiction lors des courses en eau libre. Qu’on aime ou qu’on déteste, tous les nageurs en ont profité au moins une fois. Mais attention : tout le monde n’est pas prêt à se laisser faire !
Faire confiance c’est bien, se méfier c’est mieux
Le “drafting” est extrêmement pratique et certainement moins fatigant que le fait de nager en vous appuyant uniquement sur votre propre force. Cependant, la personne sur qui vous fixez votre rythme peut ne pas suivre la trajectoire la plus rapide ou être au courant des positions des bouées. Ne faites donc pas aveuglément confiance à un autre nageur et visualisez toujours vos objectifs sans les perdre de vue une seule seconde.
Soyez discret
Seriez-vous content de savoir qu’il y a un nageur derrière vous qui économise ses forces en tirant partie de votre dur labeur ? Ne profitez pas trop de l’indulgence des autres nageurs, ils pourraient bien se fâcher et casser délibérément votre rythme en représailles.
Méfiez-vous des coups de pied
En particulier en début de la course, il est difficile de “drafter” sans changements de rythme, alors attention : si vous nagez tout près des pieds de l’athlète devant vous, il pourrait bien vous donner occasionnellement un bon coup de pied, pour vous apprendre à garder vos distances !
Et si jamais vous en arrivez par hasard à être le nageur de devant …. soyez patient !
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