Ropa de correr: guía para principiantes

La ropa de correr tiene que ser cómoda y dejarte libertad de movimiento.

En cualquier estación, correr al aire libre es una manera estupenda de hacer ejercicio y disfrutar de la naturaleza. Además de mejorar tu forma física, ofrece muchos beneficios para la mente. Es un gran escape contra el estrés y te desconecta de la rutina diaria.

Ropa de correr

Como cualquier ejercicio físico, salir a correr requiere el uso de las prendas adecuadas. Los productos arena están confeccionados con tejido MaxDry, que emplea tecnología CF-HEAT para la ropa de invierno y CF-COOL para la de verano. Este material favorece la salida del sudor a la superficie de la piel para que se evapore rápidamente. De esta manera el cuerpo se mantiene a la temperatura ideal a pesar del calor y también siente menos el frío.

Como al correr usamos todo el cuerpo, es importante llevar ropa que deje libertad de movimientos y no roce la piel. Las prendas de la línea One de arena están confeccionadas con una sola pieza de tejido. Al tener nada más una costura termosellada en la parte de atrás, evitan los roces. Un material cómodo, que permite una gran libertad de movimiento y deja que la piel transpire.

Consejos para correr con seguridad

Elegir la ropa no es lo único de lo que tienes que preocuparte antes de salir a correr. Acuérdate también de la hidratación, incluso si no tienes sed, para prevenir los calambres. Además, hay que calentar como es debido y hacer estiramientos para preparar el cuerpo y reducir el riesgo de molestias y lesiones.

Otros detalles a tener en cuenta:

• presta atención al tráfico y a los otros peatones si corres por ciudad, y ten cuidado de no meterte en el carril bici;
• lleva luces o tejidos reflectantes. La ropa de correr arena tiene bandas reflectantes para que los conductores te vean cuando sales temprano o después de que oscurezca;
• ten especial cuidado en los terrenos irregulares o pedregosos. Usa siempre un calzado con buen agarre.

Para terminar, te recomendados que en las actuales circunstancias salgas a correr por zonas menos transitadas y que mantengas una distancia de 2 m como especifican las medidas especiales de la pandemia.