Autor: Arena

Forma Física Y Bienestar

Fitness en la playa, 1ª parte – Haciendo ejercicio durante las vacaciones

Si estás de vacaciones en la playa con familia o amigos que solo quieren relajarse, todavía puedes hacer algo de deporte por tu cuenta. Te proponemos unas cuantas actividades. FITNESS …

Escrito por: Arena 11 julio '22 0
Solo Ellas

Guía rápida para elegir un traje de baño femenino

Ni que decir tiene: cuando se elige un traje de baño para la playa, la apariencia definitivamente cuenta. La decisión de optar por un bikini o un bañador de una …

Escrito por: Arena 10 junio '22 0
Forma Física Y Bienestar

Al agua con Fido: los beneficios de la natación para tu perro

Del juego a la rehabilitación y de ganar músculo a perder los kilos de sobra, los beneficios de la natación también se extienden a nuestros amigos caninos. Para los perros, …

Escrito por: Arena 18 febrero '22 0
Triatlón y Aguas Abiertas

Todo sobre la natación en aguas heladas

Que levante la mano el que no se haya quejado de que el agua está fría al meterse a entrenar o a calentar antes de una carrera. Imagínate lo que …

Escrito por: Arena 21 diciembre '21 0
Men's beachwear: 2 men running on the shore
Forma Física Y Bienestar

Bañador hombre para la playa: ¿cuál te conviene?

Vamos a dar juntos un vistazo a los tipos de bañador hombre para la playa que hay disponibles para que decidas cuál se ajusta mejor a tu físico. 09:00 a.m.- …

Escrito por: Arena 6 julio '21 0
Forma Física Y Bienestar

Las 10 cosas que necesitas saber antes de ir a la piscina por primera vez

El equipo de arena, obviamente, se siente en la piscina como en casa. Nadadores profesionales o simples amantes de la natación, todos tenemos muy claro qué necesitamos llevar en la mochila y cómo prepararnos …

Escrito por: Arena 16 junio '21 0
ETURNING TO THE POOL AFTER A LONG PERIOD OF INACTIVITY
Forma Física Y Bienestar

Volver a la piscina después de un largo período de inactividad: lo que necesitas saber

Volver a la piscina después del confinamiento: lo que necesitas saber El período de confinamiento causado por la pandemia nos ha enseñado a apreciar muchas cosas en nuestras vidas. Ahora …

Escrito por: Arena 25 mayo '21 0
Forma Física Y Bienestar

Aguas abiertas: Consejos para nadar seguros en los lagos

Si piensas ir durante el verano a ese lago que tanto te gusta, aquí tienes unos cuantos consejos de sentido común para nadar seguros.  Durante el verano somos muchos los …

Escrito por: Arena 19 mayo '21 0
3 posture exercises for swimmers by Hannah Miley
Entrenamiento en seco

La nadadora británica Hannah Miley nos enseña 3 ejercicios posturales

¿Te vendrían bien unos cuantos ejercicios para practicar en seco mientras duran las restricciones?  La postura determina la resistencia muscular, el riesgo de lesión y el rendimiento. Aprovecha el tiempo hasta …

Escrito por: Arena 16 abril '21 0
Entrenamiento en seco

Cómo mejorar la técnica de respiración

En nuestro artículo de consejos sobre la natación subacuática hablamos de la importancia de ejecutar movimientos técnicos rápidos con una reducida provisión de oxígeno, o incluso sin oxígeno, en lo …

Escrito por: Arena 26 marzo '21 0