Swim the Big Blue: ¡Vaya mes!

Entrenamientos de Abril/Mayo

El entrenamiento se ha ido incrementando en intensidad según comienza la cuenta atrás de los 180 días que faltan hasta que comience ¡The Big Swim! Hemos marcado un volumen un poco más bajo con jornadas de 10-16km, con un ritmo razonable – digamos que en quinta marcha, a ritmo de crucero, y añadiendo trayectos de 8-10 km a un ritmo más rápido, como un coche en su 2ª y 3ª marcha, buscando mantenernos en 1:50/100m a lo largo de 10-12km en las sesiones más rápidas por las mañanas. Además de todo esto, está el entrenamiento central y de estabilidad en el gimnasio, y, por supuesto, esto lo hacemos en el Reino Unido, donde ya me he enfriado de mi entrenamiento en el océano de Florida. Allí los tiburones, las medusas y las condiciones reales me han impulsado hasta el límite: está siendo duro, increíblemente severo: Las rotaciones y fortalecimiento de los hombros, trabajo de planchas (frontales y laterales), estiramientos diarios y trabajo con bandas para los codos, manos y hombros tres veces por semana. Al no hacerme ilusiones, todo esto me está empujando hasta el límite; sudor, lágrimas y dolor – y no se va a poner más fácil, pero no me voy a rendir.

Con un consumo alimenticio de 7.500 calorías al día – esta aventura sigue siendo dura pero compensa. Especialmente cuando ya está todo en marcha y continuamos dando charlas en colegios y el 15 de Junio, presenciaremos tres escuelas de Gloucestershire participar activamente en unas largas jornadas de natación y en retos activos para recaudar fondos benéficos y  también para nuestras expediciones, ¡apoyados con fantásticos artículos de Arena como premios!

Además de todo esto, estaré en Florida, en Cayo Hueso entrenando duro con mis tiburones y mi equipo de seguridad Nekton donde nos estamos fortaleciendo para una gran jornada de natación a finales de Julio principios de Agosto. Mientras tanto, continúo comiendo 7.500 calorías al día en semanas de entrenamiento completo y actualmente estoy experimentando con batidos para reabastecerme mientras nado. Están compuestos a algo como lo que explico a continuación por botella (obviamente hay sesiones donde tomo dos botellas más de hidratación además de los batidos):

1 cucharada de mantequilla de cacahuete

1 x banana

1 x cucharada de chocolate

1 x 25g de proteína de suero

500ml de agua y leche (1:2)

Hay días en los que me pregunto qué diantres estoy haciendo. Especialmente cuando mis hombros y las lumbares me duelen tanto que me dan ganas de llorar, o estoy tan harto de la mantequilla de cacahuete, o de estar 8 horas en una piscina de cloro, o simplemente, si hablamos solo de la parte mental, cuando desearías tener un día de descanso de todo – es una lucha constante. Pero cuando veo a mi hija tan animada, a los niños de las escuelas locales saltando excitados cuando conocen lo que pretendo, y por supuesto, todo lo que puedo lograr para mis donaciones benéficas con las que aspiro a conseguir 1 millón de libras, sé y soy consciente de que puedo hacerlo; voy a triunfar. No importa cuál es tu desafío, nadar un metro, una milla, un maratón – ¡seguro que puedes hacerlo!

 “Solo un hombre que sabe lo que es ser vencido puede llegar al fondo de su alma y salir de ella con una onza extra de la energía que necesita para ganar cuando la competición esté igualada.

De vuelta a Cayo Hueso, Florida, dentro de nada sol, mar y entrenamiento – nos vemos pronto.

www. swimthebigblue.com

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