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Nadar en aguas frías: ¿De locos o de sabios?

La natación en agua fría puede ser peligrosa si no estás aclimatado, pero si se entrenas, tu cuerpo se adaptará y serás capaz incluso de disfrutar de beneficios saludables. Un …

Escrito por: Arena 30 diciembre '18 0
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Libera tu water instinct

Lo mismo si te sobra experiencia que si empiezas ahora a soñar con el Ironman, no te pierdas esta oportunidad de arrancar la temporada con los mejores materiales. Descubre la …

Escrito por: Arena 13 julio '16 0
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¡Supera el miedo a nadar en aguas abiertas!

Nadar en aguas abiertas no es siempre fácil para aquellos que están acostumbrados a nadar fijando su mirada en la línea azul del fondo de la piscina. Por tanto, incluso …

Escrito por: arena coaches 8 julio '16 0
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Pullbuoy para aguas abiertas: un plan de tres semanas para mejorar la propulsión (parte 1)

Ya hemos hablado de la importancia del pullbuoy ( y cómo puede ayudar a mejorar tanto la posición en el agua como la brazada. Este artículo propone un plan de …

Escrito por: arena coaches 10 mayo '16 0
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Aguas abiertas – Pro tips

Eres “nadador de aguas abiertas”. Eso denota de ti valentía, audacia, fuerza, disciplina y coraje. Aun así, si quieres llegar muy alto, debes  ser capaz de lidiar con muchísimas y …

Escrito por: Nico Gil 11 marzo '16 0
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Todo lo que necesitas saber sobre el triatlón

El triatlón es un deporte individual multidisciplinar que consiste en nadar, montar en bicicleta y correr, realizados uno detrás de otro. ANTECEDENTES HISTÓRICOS Hay algunas dudas sobre el origen de …

Escrito por: arena coaches 26 febrero '16 0
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Presentado el Traje Antitiburones de Ben

Mientras Ben va arrancando las hojas del calendario, la gran fecha se acerca. La última noticia en su abarrotada agenda tiene como protagonista al nuevo Traje Antitiburones, nuestro mono de …

Escrito por: Arena 6 diciembre '15 0
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¡3 factores para ganar velocidad sobre la bici!

La velocidad sobre la bicicleta depende de tres factores. Descubre cuáles son y cómo afectan a tu pedalada. 1. Fuerza. A veces, comparando tus resultados con los de tus amigos, …

Escrito por: arena coaches 3 diciembre '15 0
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Swim the Big Blue – Agosto tormentoso – Septiembre estresante

Así que, aquí estoy de nuevo con apenas dos minutos para mí, pero pensé que tal vez os gustaría conocer los últimos desarrollos, frustraciones, retrasos e ilusiones. Este periodo de …

Escrito por: Ben Hooper 17 noviembre '15 0
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Swim the Big Blue – Cuatro encuentros con tiburones en una semana. ¡Esto se pone interesante!

He pasado los meses de junio y julio enteros, salvo los 16 días que estuve en el Reino Unido, entrenando en Cayo Hueso, Florida. En junio no me estaba hidratando …

Escrito por: Ben Hooper 17 septiembre '15 0
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