arena swim blog

Triathlon/Acque Libere

Gare in acque libere: guida pratica alla sopravvivenza

Se sei un nuotatore mediamente esperto ti sarà capitato di affrontare delle gare in acque libere. Magari ti eri anche preparato per queste gare, le tue sensazioni erano positive e …

Scritto da: arena coaches 9 Agosto '24

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Fitness, Salute e Benessere

Rimettiti in forma per l’estate 2024! Programma di 4 settimane per principianti e avanzati

L’estate è sempre più vicina e con essa la prova costume. Per questo, o per dei buoni propositi del nuovo anno (che ancora non hai iniziato a rispettare), hai deciso …

Scritto da: arena coaches 15 Giugno '24

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Fitness, Salute e Benessere

Allenamento per chi non ha tempo!

Sei al mare, in vacanza. Da buon amante dello sport, dopo 2/3 giorni di dolce far niente, non ne puoi più di startene con le mani in mano…:) Acqua per …

Scritto da: arena coaches 10 Giugno '24

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Allenamento e tecnica

Piscina all’aperto: tutti i consigli per l’allenamento estivo

Tre, due, uno…è già estate! Stupendo! Sole, caldo e… ma dove vado a nuotare?! Per i più fortunati, cioè tutti i nuotatori che vivono lungo le coste, la scelta è …

Scritto da: Arena 7 Giugno '24

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Fitness, Salute e Benessere

Costume mare uomo: qual è il modello perfetto per te?

Ecco una guida su come scegliere il costume mare uomo e scoprire qual è il modello migliore per valorizzare il tuo fisico! Ore 9: tintarella (visto che ancora il sole …

Scritto da: Arena 9 Aprile '24

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Fitness, Salute e Benessere

Cosa portare alla SPA, i consigli di arena per il relax

Per una giornata alla SPA ricorda di portare indumenti e accessori che possano farti sentire a tuo agio. Le parole chiave devono essere comfort e relax! Relax con arena: cosa …

Scritto da: Arena 4 Aprile '24

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Allenamento e tecnica

DORSO: i 10 esercizi che tutti dovrebbero provare

Quante volte sentiamo dire “il dorso non mi piace perché è a pancia in su”. In realtà, non c’è cosa più semplice che nuotare supini, tanto che l’esercizio più utilizzato …

Scritto da: arena coaches 26 Febbraio '24

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Swimmer fixing her hair into her swim cap

Al femminile

Come prendersi cura dei capelli in piscina: nuota senza preoccupazioni!

Può sembrare incredibile, ma a far desistere molte di noi dall’iscriversi in piscina è la preoccupazione per lo stato di salute dei capelli. La paura che si secchino, si sfibrino, …

Scritto da: Arena 5 Febbraio '24

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Fitness, Salute e Benessere

Tornare in piscina dopo una lunga inattività: cosa c’è da sapere

Tornare in piscina dopo una lunga inattività: cosa c’è da sapere. Poche semplici regole da rispettare per affrontare al meglio il ritorno in acqua. Abbiamo deciso di tornare in piscina …

Scritto da: Arena 16 Gennaio '24

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Vita di un nuotatore

I 4 buoni propositi di un nuotatore per l’anno nuovo

L’arrivo del nuovo anno è spesso occasione per riflettere, specialmente per quegli atleti che stanno pensando di fare il salto di qualità. Pensare a ciò che di buono ci porteremo …

Scritto da: Rebecca Gillis 8 Gennaio '24

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