Vêtements de course : un guide pour les débutants

Les vêtements de course doivent être confortables et vous permettre de vous déplacer librement.

Été comme hiver, courir en plein air est un excellent exercice qui vous permet de profiter de la nature et de l’air frais. La course à pied vous aide à rester en forme et présente également de nombreux avantages sur le plan mental. C’est un excellent exutoire au stress et cela vous permet de faire une pause dans votre vie quotidienne.

Vêtements de course

Comme pour tout autre type d’exercice physique, vous avez besoin des vêtements adaptés pour courir. Les produits arena sont fabriqués à partir du tissu MaxDry qui utilise la technologie CF-HEAT (pour les vêtements d’hiver) et CF-COOL (pour les vêtements d’été). Cette technologie aide à amener la sueur à la surface de votre peau, afin qu’elle puisse s’évaporer rapidement, ce qui vous permet de maintenir une température corporelle idéale et de ne pas avoir froid.

Comme tout votre corps bouge lorsque vous courez, il est très important de choisir des vêtements de course qui permettent une liberté de mouvement maximale et ne provoquent pas de frottements irritants. Les vêtements de la gamme One d’arena sont fabriqués à partir d’une seule pièce de tissu. Cela signifie qu’ils n’ont qu’une seule couture thermo-soudée à l’arrière et aucune couture latérale pour éviter les frottements inutiles contre la peau. Ces tissus sont également confortables, permettent la liberté de mouvement et laissent la peau respirer librement.

Conseils pour courir en toute sécurité

Mais il ne suffit pas d’avoir les bons vêtements pour commencer à courir, il faut aussi penser à s’hydrater, même quand on n’a pas soif, pour éviter les crampes. Vous devez également vous échauffer correctement et faire des étirements dynamiques pour préparer votre corps et réduire les risques de douleurs inutiles.

Pour courir en toute sécurité, vous devriez également :

• faire attention aux voitures et à la circulation si vous courez dans les rues, faire attention aux vélos si vous courez sur une piste cyclable et faire attention aux piétons.
• utiliser une lumière ou porter des tissus réfléchissants. Le gamme de vêtements de course d’arena est équipée de bandes et de motifs réfléchissants pour vous protéger lorsque vous courez tôt le matin ou lorsqu’il fait sombre le soir.
• soyez très prudent lorsque vous courez sur un sol inégal ou pierreux et assurez-vous de porter des chaussures de course avec une bonne adhérence.

Enfin, optez pour des zones ou des chemins peu fréquentés et veillez à vous tenir à une distance d’au moins 2 m des autres coureurs, comme le prévoient les lois actuellement en vigueur pendant la pandémie de coronavirus.