Les raisons pour lesquelles nous pratiquons notre sport préféré sont nombreuses

Certains veulent garder la forme, d’autres veulent s’entraîner avec leurs vieux amis, d’autres encore veulent prouver qu’ils sont les meilleurs. Chacun a sa propre raison.

En psychologie, la motivation tend à être divisée entre motivation intrinsèque (« Je nage parce que j’aime nager ») et extrinsèque (« Je nage pour être un gagnant »). En plus d’être qualitativement différente, la motivation peut aussi varier quantitativement d’une personne à l’autre. Ainsi, il y a des cas de personnes absolument démunies de motivation (athlète non motivé) et d’autres avec un niveau de motivation très élevé. De nombreuses recherches ont montré qu’il existe une corrélation entre un niveau élevé de motivation intrinsèque et une longue carrière dans le sport.

Selon l’une des plus importantes théories sur la motivation, à savoir la théorie de l’autodétermination (Deci et Ryan, 2000), il existe trois besoins fondamentaux sur lesquels nous nous concentrons tous et qui indiquent la présence d’une motivation intrinsèque.

Ces trois besoins sont les suivants :

• le besoin d’autonomie
• le besoin de compétence
• le besoin de relation.

S’il est accompagné de certains facteurs, le sport peut parvenir à satisfaire ces trois besoins.

En effet, dans le cas spécifique de la natation, le besoin d’autonomie vient de la possibilité d’apprendre à nager et à être autonome dans un élément comme l’eau. Mais ce n’est pas tout : dans le cas, par exemple, des jeunes gens, le type d’organisation nécessaire pour préparer leur kit, aller à la piscine, se changer et rentrer à la maison à la fin de leur séance de natation, contribue également à satisfaire le besoin d’autonomie.

La natation contribue également à répondre au besoin de compétence, dans le sens où nous apprenons de nouvelles aptitudes liées à l’eau. Et, bien sûr, si nous sommes en bonne compagnie, nous satisfaisons aussi notre besoin de relation.

Toutes ces informations devraient nous aider à comprendre quels sont les facteurs associés à la piscine qui peuvent nous motiver : une piscine et un environnement sportif qui mettent en évidence ces facteurs seront un lieu où se rendront les nageurs motivés.

Au fur et à mesure que nous prenons confiance dans l’environnement de la piscine, nos besoins sont satisfaits avec une satisfaction encore plus grande qui conduira à un comportement guidé par une motivation de plus en plus élevée. Cela explique pourquoi il faut être très motivé pour avoir la volonté de devenir un athlète de compétition.

Que pouvons-nous apprendre de ces informations ?

Avant tout, que l’écoute de notre propre motivation, qu’elle soit élevée ou faible, intrinsèque ou extrinsèque, est un exercice mental important pour comprendre pourquoi nous allons (ou n’allons pas) régulièrement dans un endroit aussi enrichissant qu’une piscine et, par conséquent, pourquoi nous faisons du sport.

Deuxièmement, cela nous apprend à choisir une piscine qui satisfait notre motivation et donc, nous encourage à continuer notre activité physique sportive préférée.

Source: Psicologia applicata allo sport – 2017 – Franco Angeli