6 semplici consigli per la cura di pelle e capelli in piscina

Il nuoto offre indubbiamente un numero enorme di benefici a livello fisico e mentale, purtroppo però la piscina non è un toccasana per la pelle e i capelli. La frequente esposizione al cloro e agli altri agenti chimici presenti in acqua può irritare o seccare la pelle e indebolire o far perdere brillantezza ai capelli. Ecco alcuni consigli per evitarlo:

1. Fai sempre la doccia prima di entrare in acqua. Nella maggior parte delle piscine è obbligatorio, ma attenzione: non fare l’errore di passare sotto la doccia velocemente e basta. Al contrario, assicurati di bagnarti completamente. Se le cellule di pelle e capelli saranno ben idratate, assorbiranno meno cloro.

2. Coccola i tuoi capelli. Applica dell’olio di cocco prima di entrare in piscina (puoi approfittare per farlo sotto la doccia prima di entrare in vasca). Questo accorgimento proteggerà i capelli dagli attacchi del cloro che potrebbe decolorarli, e allo stesso tempo li idraterà correttamente.

3. Indossa una cuffia in silicone (dai un’occhiata qui): anche se nessuna cuffia è impermeabile al cento per cento, le cuffie in silicone, al contrario di quelle in lycra o in neoprene, eviteranno che i capelli si bagnino troppo. Assicurati di scegliere il modello e la taglia più adatti a te. In questo modo i danni provocati dal cloro saranno ridotti al minimo.

4. Bevi! Mantieni il corpo idratato portando con te una bottiglia d’acqua a bordo vasca e bevendo regolarmente prima, dopo e anche durante l’allenamento.

5. Utilizza un bagnoschiuma e uno shampoo specifici per il cloro. Una volta uscita dall’acqua sciacquati accuratamente (rimani sotto la doccia per alcuni minuti), in modo da eliminare tutto il cloro. Esistono diversi prodotti pensati appositamente per i nuotatori, ti basterà provarne qualcuno per trovare quello più adatto a te. Non dimenticare il balsamo.

Dopo la doccia applica sulla pelle un prodotto idratante. Fra le tante lozioni presenti in commercio meglio scegliere una crema che contenga antiossidanti, come le vitamine C ed E.

Soprattutto se hai la pelle sensibile dovrai provare diversi prodotti prima di trovare quelli perfetti per te, ma seguendo queste poche, semplici regole manterrai la tua pelle sempre bella e in salute ed eviterai fastidiosi problemi ai capelli, anche se se sei un’assidua frequentatrice della vasca.

E tu hai un tuo personale consiglio da dare alle altre nuotatrici?

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