Nageurs amateurs, quel est votre style?

Forme, beauté et bien-être
Écrit par: Arena at 22 décembre '15 0
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La natation est comme la respiration … essentielle et vitale. Cela signifie aimer l’eau, ne faire qu’un avec elle, écouter le bruit de nos corps immergés et se sentir libre.

QUAND ? – Nombreux sont ceux qui arrivent à la piscine dès l’aube, prêts pour une nage matinale, celle nécessaire pour charger les batteries et commencer la journée du bon pied. D’autres, après une longue journée, veulent juste plonger pour relâcher la pression. Il y a également ceux qui nagent pendant la pause déjeuner. L’objectif est toujours le même : se détendre, pratiquer un sport, se sentir bien et se libérer l’esprit.

NAGEURS AMATEURS – Chaque piscine a ses propres nageurs amateurs, des habitués méthodiques, amateurs intemporels, avec des rituels et des gestes ne changent pas au fil des années. Certaines personnes viennent à la piscine avec le kit complet de natation : palmes, plaquettes, planche, lunettes. Ils font des kilomètres et des kilomètres dans le but d’améliorer leur technique, ils demandent des conseils sur des exercices, le nombre de tours de bras à exécuter, et restent dans la ligne d’eau pendant des heures. D’autres aiment nager paisiblement pour se sentir bien et profiter de l’eau et de ses avantages. C’est un moment pour vous, vous vous éloignez de la routine quotidienne et plongez dans un monde où vous êtes le seul protagoniste. Si vous ne voulez pas être seul, venez avec un ami ou inscrivez-vous à des cours collectifs.

Dans tous les cas, pas de panique, les lignes d’eau sont réparties en fonction du rythme de nage, ainsi vous pouvez choisir celle qui vous convient le mieux.

NAGER est AGRÉABLE car c’est VARIÉ – Beaucoup nous demandent si ce n’est pas monotone de faire des allers retours en suivant une ligne droite tracée au fond de la piscine. Même s’il n’y a que 4 types de nage, vous pouvez faire différents exercices pour améliorer votre technique (haut du corps, jambes, vitesse…). Ainsi, vous pourrez trouver de nouveaux stimuli et vous assurer que vos séances d’entraînement ne seront jamais répétitives. En outre, l’implication des muscles et  l’énergie dépensée varient considérablement selon le type de nage : vous pouvez commencer avec le crawl, puis augmenter le rythme grâce au dos crawlé, pour finir par le papillon en passant par brasse. Le conseil le plus important est donc de varier : avec de l’imagination et de l’ingéniosité, vous pouvez créer un entraînement amusant et dynamique.

Alors dites-nous, quel est votre style?

Carmela Convertini

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Arena

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