Abbigliamento per il running: guida per principianti

L’abbigliamento per il running deve essere confortevole e permetterti di avere molta libertà di movimento.

Che sia estate o inverno, correre all’aperto è un ottimo esercizio che consente di godere anche della natura e dell’aria fresca. Correre aiuta a mantenere la forma fisica e apporta benefici anche alla mente, permettendo di scaricare lo stress e di fare una pausa dalla routine quotidiana.

Abbigliamento da running

Come per ogni attività fisica, anche per la corsa dovrai dotarti dell’abbigliamento da running adatto. I tessuti dei prodotti arena sono realizzati in tessuto MaxDry, che utilizza la tecnologia CF-HEAT (per i capi invernali) e CF-COOL (nel caso di quelli estivi). Questa tecnologia consente di allontanare il sudore dalla pelle e di farlo andare verso la superficie per evaporare velocemente, in modo da mantenere una temperatura corporea ottimale ed evitare la sensazione di freddo.

Dal momento che durante la corsa tutto il corpo è in movimento, è fondamentale scegliere un abbigliamento da running che consenta massima libertà ed eviti fastidiose irritazioni da sfregamento. Gli indumenti della linea One di arena sono realizzati con un unico pezzo di tessuto. Ciò significa che è presente una sola termosaldatura posteriore e non ci sono cuciture laterali, proprio per evitare eventuali attriti tra la pelle e i tessuti, garantire comfort, libertà di movimento e traspirabilità.

Consigli per correre in sicurezza

Per cominciare a correre, però, non serve dotarsi solo del giusto abbigliamento da running ma bisogna anche ricordarsi di restare idratati, anche quando sembra di non avere sete, per evitare la formazione di crampi, e fare un adeguato riscaldamento e qualche esercizio di stretching dinamico per preparare il corpo all’attività e diminuire la possibilità di comparsa di eventuali fastidi.

Inoltre, per correre in sicurezza è importante anche:

• fare attenzione alle auto e al traffico se corri in strada, alle bici se sei su una pista ciclo-pedonale, e rispetta sempre i pedoni;
• utilizzare luci o tessuti catarifrangenti. La linea running arena è dotata di bande o elementi grafici catarifrangenti, per la tua sicurezza quando corri nelle prime ore del giorno o al tramonto;
• prestare attenzione al terreno se è sconnesso o accidentato, anche scegliendo scarpe che possano garantirti il giusto grip;

Infine, preferisci zone e percorsi poco affollati e fai attenzione a mantenere la distanza di sicurezza di almeno 2 metri dagli altri runners,  attenendoti alle disposizioni di legge relazione all’Emergenza Coronavirus.