Du möchtest deine Skills auf dem Surfbrett verbessern? Geh‘ schwimmen!

Training & Technik
Geschrieben von: Nico Gil at 24 September '15 0
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Seien wir ehrlich: Der beste Weg, ein guter Surfer zu werden, ist einfach…nun ja… ‚viel surfen‘! In Bezug auf das richtige Training bedeutet das, dem Prinzip der „Spezialisierung“ zu folgen. Wahr ist aber auch, dass selbst wenn du am besten Surfer-Strand der Welt lebst, ständig auf der Suche nach diesen Adrenalin-Schüben umherreist oder als professioneller Surfer mit der besten Ausrüstung arbeitest: Früher oder später wirst du schlechte oder gar keine Wellen vorfinden. (Natürlich sind wir Normalsterblichen, die Kilometer weit von der Küste entfernt leben und mit langen, bitterkalten Wintern kämpfen müssen, noch schlechter dran!)

Für solche Fälle musst du auf einen alternativen Sport zurückgreifen können, der dich fit hält, ein sicheres Training gewährleistet und dir möglichst auch die Gelegenheit bietet, dich im Meer aufzuhalten.

Schwimmen ist dafür genau das Richtige.

Lass es mich erklären:

Wasser ist dein Medium …

Schwimmen ist effektiver und spezifischer als Laufen oder Radfahren, wenn es darum geht, die zwei Energiesysteme, die beim Surfen gebraucht werden, zu trainieren: den aeroben und den anaeroben Bereich.

Freistil

Biomechanisch betrachtet, ist der Freistil-Schwimmzug die Bewegung, die den Ruderbewegungen beim Surfen am nächsten kommt. Das bietet dir eine gute Möglichkeit, deine Effizienz beim Rudern zu erhöhen.

Mehr Spaß!

Als guter Schwimmer baust du mehr Muskelkraft in deinen Armen und deinem Oberkörper auf und wirst dadurch auch weniger schnell müde. Du wirst somit in der Lage sein, auf mehr Wellen zu surfen und deine Zeit im Meer ideal zu nutzen.

Leistung

Das Schwimmtraining verbessert deine Fähigkeit, Sauerstoff zu den Muskeln zu transportieren. Dadurch wirst du in der Lage sein, die auserwählte Welle vor deinen Gegnern zu erreichen, deine Surf-Manöver kraftvoll zu gestalten und zwischen den Wellen wieder schneller neue Energie zu sammeln.

Dein Board beherrschen

Dein Fitness-Level im Wasser ist sehr wichtig, um gefährliche Situationen zu vermeiden, wie z.B. länger andauernde Bewusstlosigkeit, der Verlust des Boards oder das Hineingeraten in eine unerwartete Strömung.

Wo und Warum?

Im Schwimmbad: Dies ist der beste Ort, Schwimmunterricht zu nehmen oder Trainingseinheiten zu absolvieren. Die Bedingungen im Schwimmbad sind stabil und berechenbar: ruhiges, klares Wasser mit einer idealen Temperatur.

Im Freien: Seen, Flüsse, das Binnenmeer oder Ozeane….. alles Orte, an denen die Bedingungen variabel sind – das ist eine reizvolle Herausforderung. Hier findest du dieselben Bedingungen vor, wie beim Surfen: Strömungen, Wellen und Wind. Im Freien sind die Trainingsbedingungen am realistischsten für deinen Sport – und damit vielleicht auch interessanter.

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Lass dich von unserer Kollektion inspirieren!

Author

Geschrieben von:

Nico Gil

Nico Gil has lived and breathed sports ever since he was a child. Chosen to represent his country Argentina in international swimming and water polo competitions, he finished his career as a professional athlete in Europe. Today he is a renowned High Performance personal trainer. His career as an athlete, coupled with complex ongoing training and experience acquired over the years, has enabled him to develop his own cutting-edge training systems geared to different branches of physical activity: Health and Sports Performance. Today, Nico manages a sports centre in Tenerife and coaches world class swimmers, triathletes and surfers.

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