Kategorie: Training & Technik

Training & Technik

13 Tipps & Tricks fürs Brustschwimmen

So schwimmst du einen perfekten Bruststil. Auch wenn es für den Außenstehenden so aussieht, als ob jemand richtig gut schwimmen kann, bedeutet das noch lange nicht, dass dieser Jemand auch …

Geschrieben von: arena coaches 27 September '19 0
Training & Technik

Die drei besten Übungen für Freistil-Sprinter

Es gibt viele Übungen für Freistil-Sprinter, aber die folgenden drei sollten in jedem Trainingsplan enthalten sein. Linker Arm/rechter Arm Freistil. Worauf man zu aller erst achten sollte, ist, wie ausbalanciert …

Geschrieben von: arena coaches 23 August '19 0
Training & Technik

Schwimmen im Freien – Tipps für dein Sommertraining

Zwischen Outdoor-Training im Sommer und Indoor-Training im Winter gibt es einige signifikante Unterschiede, die es zu beachten gilt. Der Sommer ist da! Was gibt es Schöneres: Sonne, warme Temperaturen und …

Geschrieben von: arena coaches 10 August '19 0
Training & Technik

Optimiere dein Schwimmen. Eine halbstündige Einheit im Wasser.

Wenn du gut vorbereitet und motiviert bist und etwas trainieren möchtest, findest du hier drei passende halbstündige Einheiten. Du kannst eine effiziente Trainingseinheit im Pool absolvieren, auch wenn du unter …

Geschrieben von: arena coaches 12 Juni '19 0
Training & Technik

13 „Trockenübungen“ für Schwimmer

Wie wichtig Übungen außerhalb des Wassers sind, um Verletzungen zu vermeiden, und wie wichtig das Aufwärmen und das Ausschwimmen vor und nach dem Training sind, haben wir schon festgestellt (Die …

Geschrieben von: arena coaches 24 April '19 0
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Beidseitige Atmung und perfekt ausbalanciertes Freistil-Schwimmen

Du hast sicherlich von der beidseitigen Freistil-Atmung gehört aber hast du dich jemals gefragt, was die tatsächlichen Vorteile sind? Beidseitiges Atmen bedeutet, dass du nach jedem dritten Schwimmzug atmest oder …

Geschrieben von: arena coaches 28 März '19 0
Training & Technik

3 Tipps für ein effektives Training auch wenn du wenig Zeit hast

Für Amateur- /Meisterschwimmer: Wie kann mein Training effizienter werden? Nützliche Tipps zur Optimierung deines Trainingsprogramms. Auch wenn die Saison beginnt, ist es nie zu spät an deinem Training zu arbeiten. …

Geschrieben von: arena coaches 1 März '19 0
Training & Technik

Drei Tipps für eine bessere Unterwasserphase

Wenn du unzufrieden bist mit deinen Schwimmzeiten, solltest du daran arbeiten, deine Unterwasserphase zu verbessern. Der Beinschlag unter Wasser wird auch als fünfter Schwimmstil angesehen und ist gleichzeitig auch der …

Geschrieben von: arena coaches 16 Januar '19 0
Training & Technik

5 Probleme, die Schwimmer jeden Niveaus betreffen

Es gibt bestimmte Probleme, die geübte Schwimmer genauso wie Anfänger verstehen sollten, wenn sie ihr Schwimmtraining effektiver gestalten wollen. Schwimmen ist ein fließender Sport: nicht nur, weil es im Wasser …

Geschrieben von: arena coaches 9 Januar '19 0
Training & Technik

Die Vorteile vom Höhentraining

Höhentraining hat zahlreiche positive Effekte, wir sehen uns an welche. Für gewöhnlich verlagern Sportler ihr Training zu einem gewissen Zeitpunkt innerhalb der Saison auf höher gelegene Gebiete. Dieser gängige „Kurzurlaub“ …

Geschrieben von: arena coaches 13 Dezember '18 0
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