Kategorie: Training & Technik

Freestyle hand entry: swimmer in an Arena swim cap doing a freestyle swim
Training & Technik

Erlerne die richtige Handposition beim Freistilschwimmen

Verbessere die Handposition während der Unterwasserphase deines Armzugs. Probiere unsere Übungen aus. Wie oft hast du schon gehört “Finger zusammen, ansonsten verdrängst du nicht genug Wasser”. Nun, beim Schwimmen musst …

Geschrieben von: arena coaches 13 Oktober '21 0
Starting block drills: A swimmer makes a turn underwater
Training & Technik

Tipps für den Start und die Wende

Der Start und die Wende sind essentiell für jeden Schwimmer, egal auf welchem Niveau er schwimmt. Deshalb möchten wir dir ein paar Tipps geben, wie du dich in diesen Punkten …

Geschrieben von: arena coaches 29 September '21 0
Training & Technik

3 Tipps, um mit deinem Training nach der Sommerpause wieder durchzustarten

In einem berühmten italienischen Song aus den 80ern heißt es “Der Sommer neigt sich dem Ende zu und ein weiteres Jahr geht vorüber…”, aber im Gegensatz dazu bedeutet das Ende …

Geschrieben von: arena coaches 14 September '21 0
Training & Technik

Wiedereinstiegstraining nach den Ferien – Trockentraining 1

Nach den Ferien, die oft mit Faulenzen und Essen gefüllt sind, ist der Sporteinstieg immer schwierig und anspruchsvoll. Wir unterscheiden nicht zwischen dem Einstieg nach der Sommerpause oder den Weihnachtsferien, …

Geschrieben von: arena coaches 25 August '21 0
Training & Technik

Sommertraining – Tipps für das Outdoor-Schwimmen

Diese Zeit der Einschränkung durch die Pandemie hat uns gelehrt, so viele Dinge in unserem Leben zu schätzen. Jetzt wissen wir mehr denn je, dass wir auf unsere größten Leidenschaften, …

Geschrieben von: arena coaches 11 Mai '21 0
Training & Technik

Die Zeit ohne Schwimmbecken bestmöglich nutzen

Distanz macht keinen Spaß. Und nein, wir reden hier nicht vom Training über eine bestimmte Distanz (obwohl das auch keinen Spaß macht …). Wir beziehen uns auf die erzwungene Auszeit von Schwimmbädern, die viele Wasserliebhaber aufgrund von …

Geschrieben von: Bradley Crocker 2 April '21 0
Men and women, explanations for the difference in performance levels
Training & Technik

Gibt es unterschiedliche Trainingsmethoden für Männer und Frauen?

Männer und Frauen – Erklärungen für die unterschiedlichen Leistungsniveaus Es ist nie leicht über die Unterschiede zwischen Männern und Frauen im Hinblick auf ihr Leistungsniveau zu sprechen. Zum Vergleich könnten …

Geschrieben von: arena coaches 3 März '21 0
Training & Technik

Verbessere deinen Armzug beim Freistilschwimmen!

Tipps, um deinen Armzug beim Freistilschwimmen zu verbessern Wasserfassen, Zug-, Druck- und Rückholphase sind die 4 Phasen des Armzugs beim Freistilschwimmen. Optimales Freistilschwimmen erlaubt dir einen effizienteren Armzug und eine höhere …

Geschrieben von: arena coaches 17 Februar '21 0
3 secrets to achieving your goals ARENA BLOG
Training & Technik

Drei Geheimnisse, wie du besonders hohe Ziele erreichst

Entdecke die drei Geheimnisse, mit denen du besonders ambitionierte Ziele erreichst. Warum schwimmst du oder trainierst auf einen Triathlon? Wie schaffst du es, dich so viele Stunden pro Woche zu …

Geschrieben von: arena coaches 3 Februar '21 0
Training & Technik

1 Übung jeden Tag, um deinen Freistil zu verbessern!

Ein neues Workout für jeden Tag der Woche, wobei der Fokus auf verschiedenen Faktoren liegt, die deinen Freistil verbessern. Ein guter Schwimmer muss seine Technik perfekt beherrschen. Die Verbesserung deiner …

Geschrieben von: arena coaches 12 August '20 0