So schwimmst du einen perfekten Bruststil. Auch wenn es für den Außenstehenden so aussieht, als ob jemand richtig gut schwimmen kann, bedeutet das noch lange nicht, dass dieser Jemand auch …
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Es gibt viele Übungen für Freistil-Sprinter, aber die folgenden drei sollten in jedem Trainingsplan enthalten sein. Linker Arm/rechter Arm Freistil. Worauf man zu aller erst achten sollte, ist, wie ausbalanciert …
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Zwischen Outdoor-Training im Sommer und Indoor-Training im Winter gibt es einige signifikante Unterschiede, die es zu beachten gilt. Der Sommer ist da! Was gibt es Schöneres: Sonne, warme Temperaturen und …
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Wenn du gut vorbereitet und motiviert bist und etwas trainieren möchtest, findest du hier drei passende halbstündige Einheiten. Du kannst eine effiziente Trainingseinheit im Pool absolvieren, auch wenn du unter …
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Wie wichtig Übungen außerhalb des Wassers sind, um Verletzungen zu vermeiden, und wie wichtig das Aufwärmen und das Ausschwimmen vor und nach dem Training sind, haben wir schon festgestellt (Die …
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Du hast sicherlich von der beidseitigen Freistil-Atmung gehört aber hast du dich jemals gefragt, was die tatsächlichen Vorteile sind? Beidseitiges Atmen bedeutet, dass du nach jedem dritten Schwimmzug atmest oder …
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Für Amateur- /Meisterschwimmer: Wie kann mein Training effizienter werden? Nützliche Tipps zur Optimierung deines Trainingsprogramms. Auch wenn die Saison beginnt, ist es nie zu spät an deinem Training zu arbeiten. …
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Wenn du unzufrieden bist mit deinen Schwimmzeiten, solltest du daran arbeiten, deine Unterwasserphase zu verbessern. Der Beinschlag unter Wasser wird auch als fünfter Schwimmstil angesehen und ist gleichzeitig auch der …
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Es gibt bestimmte Probleme, die geübte Schwimmer genauso wie Anfänger verstehen sollten, wenn sie ihr Schwimmtraining effektiver gestalten wollen. Schwimmen ist ein fließender Sport: nicht nur, weil es im Wasser …
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Höhentraining hat zahlreiche positive Effekte, wir sehen uns an welche. Für gewöhnlich verlagern Sportler ihr Training zu einem gewissen Zeitpunkt innerhalb der Saison auf höher gelegene Gebiete. Dieser gängige „Kurzurlaub“ …
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9 Januar 2018
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