Training & Technik
Erlerne die richtige Handposition beim Freistilschwimmen
Verbessere die Handposition während der Unterwasserphase deines Armzugs. Probiere unsere Übungen aus. Wie oft hast du schon gehört “Finger zusammen, ansonsten verdrängst du nicht genug Wasser”. Nun, beim Schwimmen musst …
Training & Technik
Tipps für den Start und die Wende
Der Start und die Wende sind essentiell für jeden Schwimmer, egal auf welchem Niveau er schwimmt. Deshalb möchten wir dir ein paar Tipps geben, wie du dich in diesen Punkten …
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3 Tipps, um mit deinem Training nach der Sommerpause wieder durchzustarten
In einem berühmten italienischen Song aus den 80ern heißt es “Der Sommer neigt sich dem Ende zu und ein weiteres Jahr geht vorüber…”, aber im Gegensatz dazu bedeutet das Ende …
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Wiedereinstiegstraining nach den Ferien – Trockentraining 1
Nach den Ferien, die oft mit Faulenzen und Essen gefüllt sind, ist der Sporteinstieg immer schwierig und anspruchsvoll. Wir unterscheiden nicht zwischen dem Einstieg nach der Sommerpause oder den Weihnachtsferien, …
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Sommertraining – Tipps für das Outdoor-Schwimmen
Diese Zeit der Einschränkung durch die Pandemie hat uns gelehrt, so viele Dinge in unserem Leben zu schätzen. Jetzt wissen wir mehr denn je, dass wir auf unsere größten Leidenschaften, …
Training & Technik
Die Zeit ohne Schwimmbecken bestmöglich nutzen
Distanz macht keinen Spaß. Und nein, wir reden hier nicht vom Training über eine bestimmte Distanz (obwohl das auch keinen Spaß macht …). Wir beziehen uns auf die erzwungene Auszeit von Schwimmbädern, die viele Wasserliebhaber aufgrund von …
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Gibt es unterschiedliche Trainingsmethoden für Männer und Frauen?
Männer und Frauen – Erklärungen für die unterschiedlichen Leistungsniveaus Es ist nie leicht über die Unterschiede zwischen Männern und Frauen im Hinblick auf ihr Leistungsniveau zu sprechen. Zum Vergleich könnten …
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Verbessere deinen Armzug beim Freistilschwimmen!
Tipps, um deinen Armzug beim Freistilschwimmen zu verbessern Wasserfassen, Zug-, Druck- und Rückholphase sind die 4 Phasen des Armzugs beim Freistilschwimmen. Optimales Freistilschwimmen erlaubt dir einen effizienteren Armzug und eine höhere …
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Drei Geheimnisse, wie du besonders hohe Ziele erreichst
Entdecke die drei Geheimnisse, mit denen du besonders ambitionierte Ziele erreichst. Warum schwimmst du oder trainierst auf einen Triathlon? Wie schaffst du es, dich so viele Stunden pro Woche zu …
Training & Technik
1 Übung jeden Tag, um deinen Freistil zu verbessern!
Ein neues Workout für jeden Tag der Woche, wobei der Fokus auf verschiedenen Faktoren liegt, die deinen Freistil verbessern. Ein guter Schwimmer muss seine Technik perfekt beherrschen. Die Verbesserung deiner …
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