Kategorie: Training & Technik

Training & Technik

10 Übungen für angehende Brustschwimmer

Wir haben hier ein paar Übungen für dich, die dir bei regelmäßiger Ausführung helfen werden, dein Brustschwimmen zu verbessern. Das Brustschwimmen ist, wenn auch in einer etwas einfacheren Form als …

Geschrieben von: arena coaches 12 April '23 0
Backstroke drills: swimmer doing the backstroke
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10 Übungen, die alle angehenden Rückenschwimmer probieren sollten

Wie oft hören wir jemand sagen “Ich mag das Rückenschwimmen nicht, weil ich mit dem Bauch nach oben schwimmen muss”. Tatsächlich ist nichts einfacher, als auf dem Rücken zu schwimmen …

Geschrieben von: arena coaches 18 November '22 0
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Wiedereinstiegstraining nach den Ferien – Trockentraining 1

Nach den Ferien, die oft mit Faulenzen und Essen gefüllt sind, ist der Sporteinstieg immer schwierig und anspruchsvoll. Wir unterscheiden nicht zwischen dem Einstieg nach der Sommerpause oder den Weihnachtsferien, …

Geschrieben von: arena coaches 2 September '22 0
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Sommertraining – Tipps für das Outdoor-Schwimmen

Drei, zwei, eins… der Sommer ist schon da! Wunderbar! Sonne, warmes Wetter und… wo sollte ich schwimmen gehen? Halte deine Tasche bereit und wärme die Muskeln auf, das Wasser wartet! …

Geschrieben von: arena coaches 15 Juli '22 0
What to eat before swimming: swimmer fixing her swimsuit
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Was du vor dem Training essen solltest

Lass uns herausfinden, wie sich genug Energie auftanken lässt, damit wir im Training unser Bestes geben können! Schwimmer haben eine spezielle Beziehung zum Essen. Einen Schwimmer zum Essen ins Restaurant …

Geschrieben von: Manuele Trezzi 6 Mai '22 0
Swimming with fins workout: underwater shot of a swimmer's legs with
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Schwimmen mit Flossen – Workouts zur Entwicklung eines stärkeren Beinschlags

Das Schwimmen mit Flossen ist einer der aufregendsten Aspekte des Schwimmtrainings. Zieh dir ein Paar Flossen an und mach dich bereit, mit unglaublicher Geschwindigkeit durch das Wasser zu gleiten. Flossen …

Geschrieben von: arena coaches 22 April '22 0
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Willst du deine Leistung verbessern? Lerne alles über das Lagentraining!

Lagentraining ist nicht einfach. Wenn du aber ein ganzheitlich guter Schwimmer werden willst, lohnt es sich, sich damit auseinanderzusetzen. Das Training für alle vier Schwimmstile stärkt deine aerobe Kapazität und …

Geschrieben von: arena coaches 4 März '22 0
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3 Training-Sets, die du ausprobieren haben musst, bevor du deinen Badeanzug an den Nagel hängst

Training ist wie eine Mahlzeit im 3-Sterne-Restaurant: Es muss Zutaten enthalten, die es selbst den anspruchsvollsten Gaumen zufrieden stellen. Um eine Trainingseinheit wirklich „schmackhaft“ zu gestalten, benötigt sie 3 Grundzutaten: …

Geschrieben von: arena coaches 4 Februar '22 0
Backstroke start technique: swimmer in a backstroke starting position
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Einführung in das Rückenschwimmen

Das Rückenschwimmen ist anders als alle anderen Schwimmstile: Er beansprucht hauptsächlich deine Rückenmuskeln statt der Brustmuskeln. Vor allem kann man nicht einfach der schwarzen Linie am Beckenboden „folgen“. Es überrascht …

Geschrieben von: arena coaches 10 Dezember '21 0
Breaststroke fins: A collection of regular Arena swim fins in different colors
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Kickboards und Flossen verbessern deinen Brustschwimmstil

3 verschiedene Übungen, um deinen Beinschlag, den Armzug und eine weitere Schlüsseltechnik beim Brustschwimmen, den Unterwasser-Armzug, zu verbessern Wenn du dich beim Brustschwimmen verbessern willst, solltest du in jedem Fall …

Geschrieben von: arena coaches 3 Dezember '21 0