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Kategorie: Training & Technik

Training & Technik

1 Übung jeden Tag, um deinen Freistil zu verbessern!

Ein neues Workout für jeden Tag der Woche, wobei der Fokus auf verschiedenen Faktoren liegt, die deinen Freistil verbessern. Ein guter Schwimmer muss seine Technik perfekt beherrschen. Die Verbesserung deiner …

Geschrieben von: arena coaches 12 August '20 0
Training & Technik

Verbessere dein Rückenschwimmen – Trainingsplan für Anfänger und Amateure

Mit diesem Trainingsplan verbesserst du deine Rückenschwimmtechnik. Meiner Meinung nach hat sich das Rückenschwimmen in den letzten Jahren langsamer als andere Schwimmstile entwickelt. Da man sich rückwärts bewegt und nicht …

Geschrieben von: arena coaches 3 Juli '20 0
Training & Technik

Freiwasserschwimmen: Tipps von Fabrizio Antonelli, Trainer von Gregorio Paltrinieri

Angesichts der derzeitigen Situation erwägen viele Schwimmer, mehr in offenen Gewässern zu trainieren (oder mit dem Training zu beginnen). Hier sind einige Tipps dazu von Fabrizio Antonelli, dem Trainer von …

Geschrieben von: Arena 15 Juni '20 0
Training & Technik

Verbessere deine Unterwasserphase

Die Unterwasserphase ist wie der fünfte Stil beim Schwimmen. Um diese Technik zu verbessern, gilt es mit perfekter Koordination durch das Wasser zu gleiten. Die Unterwasserphase wird als wesentlicher Bestandteil …

Geschrieben von: arena coaches 18 Mai '20 0
Training & Technik

Schmetterlingsschwimmen: Wie du deine Schwimmtechnik zu Hause verbessern kannst

Tipps, um deinen Armzug und Beinschlag im Wohn- oder Schlafzimmer zu trainieren. Übungen für Zuhause Simulation der Armbewegung Stell dich mit leicht gebeugten Beinen vor einen Spiegel und simuliere den …

Geschrieben von: Arena 16 April '20 0
Training & Technik

Mit „Burpees“ den Schwimmzug kräftigen – immer und überall

In diesem Artikel zeigen wir, wie man ein stärkerer Schwimmer wird – auch ohne Trainingsgerät und Fitnessstudio! Heute schauen wir uns eine Eigengewichtsübung an, die alle Muskeln trainiert: den Liegestützsprung. …

Geschrieben von: arena coaches 13 März '20 0
Training & Technik

Die Atmung beim Schmetterlingsschwimmen

Die Atmung ist einer der Schlüsselmomente im Schmetterlingsschwimmen und hängt zum Teil von deiner Kraft und Fitness ab.   Um deinen Armzug schneller und effektiver zu machen, musst du den …

Geschrieben von: arena coaches 21 Januar '20 0
Training & Technik

Welche ist die perfekte Schwimmbrille für dich?

Schwimmbrillen sind wie eine zweite Haut für einen Schwimmer: sie müssen perfekt sitzen, eine hervorragende Sicht ermöglichen, wasserfest sein und um die Nase und am Hinterkopf optimal angepasst sein – …

Geschrieben von: Arena 31 Oktober '19 0
Training & Technik

Ergänze dein Schwimmtraining mit Yoga

Selbst im Hochleistungssport ist es mittlerweile Gang und Gäbe, das Training im Wasser mit zusätzlichen Einheiten außerhalb des Schwimmbeckens zu ergänzen: das sogenannte „Trockentraining“. Hierbei wird der Fokus auf all …

Geschrieben von: Manuele Trezzi 22 Oktober '19 0
Training & Technik

13 Tipps & Tricks fürs Brustschwimmen

So schwimmst du einen perfekten Bruststil. Auch wenn es für den Außenstehenden so aussieht, als ob jemand richtig gut schwimmen kann, bedeutet das noch lange nicht, dass dieser Jemand auch …

Geschrieben von: arena coaches 27 September '19 0
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