Kategorie: Training & Technik

What to eat before swimming: swimmer fixing her swimsuit
Training & Technik

Was du vor dem Training essen solltest

Lass uns herausfinden, wie sich genug Energie auftanken lässt, damit wir im Training unser Bestes geben können! Schwimmer haben eine spezielle Beziehung zum Essen. Einen Schwimmer zum Essen ins Restaurant …

Geschrieben von: Manuele Trezzi 6 Mai '22 0
Swimming with fins workout: underwater shot of a swimmer's legs with
Training & Technik

Schwimmen mit Flossen – Workouts zur Entwicklung eines stärkeren Beinschlags

Das Schwimmen mit Flossen ist einer der aufregendsten Aspekte des Schwimmtrainings. Zieh dir ein Paar Flossen an und mach dich bereit, mit unglaublicher Geschwindigkeit durch das Wasser zu gleiten. Flossen …

Geschrieben von: arena coaches 22 April '22 0
Training & Technik

Willst du deine Leistung verbessern? Lerne alles über das Lagentraining!

Lagentraining ist nicht einfach. Wenn du aber ein ganzheitlich guter Schwimmer werden willst, lohnt es sich, sich damit auseinanderzusetzen. Das Training für alle vier Schwimmstile stärkt deine aerobe Kapazität und …

Geschrieben von: arena coaches 4 März '22 0
Training & Technik

3 Training-Sets, die du ausprobieren haben musst, bevor du deinen Badeanzug an den Nagel hängst

Training ist wie eine Mahlzeit im 3-Sterne-Restaurant: Es muss Zutaten enthalten, die es selbst den anspruchsvollsten Gaumen zufrieden stellen. Um eine Trainingseinheit wirklich „schmackhaft“ zu gestalten, benötigt sie 3 Grundzutaten: …

Geschrieben von: arena coaches 4 Februar '22 0
Backstroke start technique: swimmer in a backstroke starting position
Training & Technik

Einführung in das Rückenschwimmen

Das Rückenschwimmen ist anders als alle anderen Schwimmstile: Er beansprucht hauptsächlich deine Rückenmuskeln statt der Brustmuskeln. Vor allem kann man nicht einfach der schwarzen Linie am Beckenboden „folgen“. Es überrascht …

Geschrieben von: arena coaches 10 Dezember '21 0
Breaststroke fins: A collection of regular Arena swim fins in different colors
Training & Technik

Kickboards und Flossen verbessern deinen Brustschwimmstil

3 verschiedene Übungen, um deinen Beinschlag, den Armzug und eine weitere Schlüsseltechnik beim Brustschwimmen, den Unterwasser-Armzug, zu verbessern Wenn du dich beim Brustschwimmen verbessern willst, solltest du in jedem Fall …

Geschrieben von: arena coaches 3 Dezember '21 0
Navy SEAL swim workout using a TRX
Training & Technik

TRX: Trainiere wie ein Navy Seal!

„TRX“ steht für Total Body Resistance eXercise (Ganzkörper-Widerstands-Übungen): Ganzkörperübungen, bei denen dein eigenes Körpergewicht für das Schlingentraining genutzt wird. Aber woher kommt dieses Sportgerät eigentlich? Da ihm die nötige Ausrüstung fehlte, …

Geschrieben von: Manuele Trezzi 26 November '21 0
Freestyle head position: swimmer with his head submerged in the water while swimming
Training & Technik

Schwimme “mit Köpfchen“: Lerne, wie du deine Haltung verbesserst!

In diesem Artikel möchten dir einige Tipps zu geben, wie du deine Kopfhaltung beim Schwimmen verbessern kannst. Lasst uns mit einigen Überlegungen zum Freistil-Schwimmen beginnen: Eine zu hohe Kopfhaltung ist …

Geschrieben von: arena coaches 12 November '21 0
Training & Technik

10 Übungen für angehende Brustschwimmer

Wir haben hier ein paar Übungen für dich, die dir bei regelmäßiger Ausführung helfen werden, dein Brustschwimmen zu verbessern. Das Brustschwimmen ist, wenn auch in einer etwas einfacheren Form als …

Geschrieben von: arena coaches 4 November '21 0
Sideview of a swimmer with swimming hand paddles
Training & Technik

Der richtige Umgang mit Schwimmpaddles

Im letzten Artikel zum Thema Schwimmpaddles haben wir uns einen ersten Überblick verschafft. Wir wissen, dass sie den Oberkörper trainieren und den Antrieb durch die Arme im Wasser verbessern. Sie …

Geschrieben von: arena coaches 21 Oktober '21 0