UN ALLENAMENTO DA CAMPIONI

Ilaria Cusinato al Centro Federale ostiense ci racconta la sua settimana in vasca.

Arena Swim Your Best posa i riflettori su Ilaria Cusinato, sedicenne di San Martino di Lupari, che la scorsa settimana si è allenata con i migliori atleti italiani al Centro Federale – Polo Natatorio di Ostia sotto la guida di Stefano Morini, coach di Federazione Italiana Nuoto.

Nella grande officina di talenti del Lido di Ostia, Ilaria, rappresentante della categoria Juniores per ASYB, ha nuotato con i migliori del nuoto italiano tra cui: Gregorio Paltrinieri, Gabriele Detti e Nicolangelo Di Fabio, il vincitore della prima edizione di Arena Swim Your Best. Ma anche la mistista Stefania Pirozzi e le stileliberiste Martina Caramignoli e Diletta Carli.

Un allenamento da campioni insomma. Esercizi intensi a cui la rappresentante della categoria Juniores di Arena Swim Your Best 2016 si è sottoposta, mettendo alla prova la propria resistenza e la propria tecnica. Al Lido di Ostia, Ilaria Cusinato ha migliorato le proprie perfomance, esercitandosi su un programma atletico seguito dai campioni e condividendo le vasche con Paltrinieri (il Greg nazionale), che è anche uno dei due tutor del progetto Arena Swim Your Best. In particolare,  ricordiamo che Greg, per l’edizione ASYB 2016, è il tutor assegnato ai tre ragazzi (Nicolò Martinenghi, Alessandro Miressi e Giacomo Carini) – invece, per le ragazze è stato designato l’altro campione del nuoto italiano, Massimiliano Rosolino. Dunque, per la giovane mistista di ASYB, questa è stata anche un’occasione per osservare Greg da un punto di vista diverso, tanto che di lui ci ha detto: «È un ragazzo molto umile, una brava persona e si impegna moltissimo in vasca». Un impegno doveroso, dato che al Centro Federale di Ostia con Morini si allena solo l’élite del Nuoto Italiano. Le abbiamo quindi chiesto come è stata la sua permanenza lì e come procede il suo percorso nel progetto Arena Swim Your Best.

Ilaria come ti è sembrato questo allenamento? «Ho faticato tantissimo e credo che l’intenso sacrificio mi stia aiutando molto. Sono infatti migliorata tecnicamente e nella resistenza. Qui ci alleniamo quattro ore e mezza al giorno ed è diverso dalla piscina in cui di solito mi alleno quando sono a casa, dove ho disponibilità limitata di corsie e di vasche».

Come sono divisi gli allenamenti durante la giornata? «Dopo una prima fase di allenamento dalle 8.30 alle 10, dalle 10 alle 12.20 circa entriamo in vasca e riprendiamo al pomeriggio dalle 17 alle 19.30 sia in vasca corta che in vasca lunga. Solitamente, tre volte alla settimana facciamo palestra al mattino».

Per allenarti quale costume preferisci? «Sto indossando la nuova collezione Spring Summer 2016 (www.arenawaterinstinct.com). Per allenarmi preferisco i modelli Arlequim e Booster Back, che sono molto comodi e attillati. Esteticamente mi piace di più il Booster Back, a livello di confort l’Arlequim, con le spalline regolabili».

Come ti senti rispetto al progetto Arena Swim Your Best? «La consapevolezza di fare parte di un talent così importante mi stimola maggiormente nell’allenamento perché, oltre a me stessa, rappresento Arena Water Instinct Italia».

Infatti, ASYB è un progetto in cui Ilaria si sta concentrando per dare il meglio di sé e Stefano Morini, il coach degli atleti del Lido di Ostia, non può che esserne soddisfatto: «Ilaria Cusinato con serietà e umiltà, qui al Centro Federale ha seguito gli allenamenti con l’approccio giusto e si è aperta a questa opportunità con molta positività».