Entrenamiento en seco
5 Ejercicios para corregir la postura y reducir las lesiones de hombro
Muchos nadadores experimentan algún tipo de dolor en el hombro a lo largo de su carrera. Son un 47% los deportistas universitarios que dicen haber padecido dolores persistentes durante 3 …
Entrenamiento en seco
Ejercicios para aumentar la dorsiflexión de tobillo
¿Qué rango de movimiento del tobillo es necesario en natación? Analizando el rendimiento, vemos que tanto en el esprint como en las carreras de larga distancia hay dos fases que requieren un …