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Categoría: Entrenamiento Y Técnica

Entrenamiento Y Técnica

Saca partido al tiempo en el dique seco

La distancia cansa. Y no nos referimos a entrenar largas distancias (que, por cierto, también cansa lo suyo). Nos referimos a la orden de alejamiento dictada por la pandemia y …

Escrito por: Bradley Crocker 2 abril '21 0
Men and women, explanations for the difference in performance levels
Entrenamiento Y Técnica

¿Hay diferencias de entrenamiento entre hombres y mujeres?

Te explicamos la diferencia de los hombres y las mujeres entre los niveles de rendimiento Nunca es fácil hablar sobre la diferencia entre los niveles de rendimiento de los hombres …

Escrito por: arena coaches 3 marzo '21 0
Entrenamiento Y Técnica

Mejora la brazada de crol

Tips para mejorar la brazada de crol en natación Agarre, empuje, tirón y recobro, las cuatro fases clave de la brazada de crol. Una buena secuencia de nado te ayudará a desarrollar una brazada más eficiente y a ganar velocidad. Posición de inicio La posición de inicio para una brazada perfecta es con la cabeza mirando hacia abajo y la espalda y las caderas altas en la superficie. Al comienzo de la brazada la palma de la mano debe estar hacia abajo y las muñecas más altas que los dedos. …

Escrito por: arena coaches 17 febrero '21 0
3 secrets to achieving your goals ARENA BLOG
Entrenamiento Y Técnica

Los 3 secretos para lograr objetivos impensables

Descubre tres secretos que te permitirán lograr objetivos impensables y llegar donde pensabas que no podías. ¿Por qué nadas o haces triatlón? ¿Qué te empuja a machacarte durante tantas horas, todas las …

Escrito por: arena coaches 3 febrero '21 0
Entrenamiento Y Técnica

¡1 ejercicio diario para mejorar el crol!

5 ejercicios para trabajar la brazada de crol en 5 sesiones de entrenamiento. Una práctica para cada día centrándose en elementos diferentes. Dominar la natación exige una técnica excelente. Por …

Escrito por: arena coaches 12 agosto '20 0
Entrenamiento Y Técnica

¡Mejora en espalda! – Entrenamiento para principiantes y aficionados

¿Quieres mejorar tu técnica? ¡Sigue este plan! Es el más incómodo para los aficionados, porque uno avanza “marcha atrás” sin ver hacia dónde va. Lo cierto es que a veces …

Escrito por: arena coaches 3 julio '20 0
Entrenamiento Y Técnica

Mariposa: cómo mejorar la técnica sin salir de casa

Consejos y ejercicios para entrenar la brazada y la patada en el salón o el dormitorio. Ejercicios para hacer en casa Simulación de la brazada Ponte frente al espejo con …

Escrito por: Arena 16 abril '20 0
Entrenamiento Y Técnica

La importancia del trabajo “fuera de la piscina”

¡Descubre por qué el famoso “entrenamiento en seco” es importante para todos los nadadores, incluso para los principiantes y amateurs! Los entrenamientos fuera de la piscina es algo que parecer …

Escrito por: arena coaches 18 marzo '20 0
Entrenamiento Y Técnica

Trabaja en tu brazada sin importar dónde estés: burpee

Aquí tienes una manera de desarrollar una brazada poderosa sin ir al gimnasio ni usar aparatos. Hoy vamos a hablar de un ejercicio que se realiza con el peso del …

Escrito por: arena coaches 13 marzo '20 0
Entrenamiento Y Técnica

Técnica respiratoria en mariposa

La respiración es uno de los puntos clave del estilo y en parte depende de la fuerza física y del estado de forma.   Encuentra el ritmo respiratorio que te …

Escrito por: arena coaches 21 enero '20 0
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