Categoría: Forma Física Y Bienestar

Swimmer fixing her hair into her swim cap
Forma Física Y Bienestar

Cuidado óptimo del cabello en piscina y aguas abiertas

Puede parecer increíble, pero hay bastante gente que no se apunta a la piscina porque les preocupa la salud de su pelo. El miedo a que se seque, se debilite …

Escrito por: arena coaches 5 febrero '24 0
Forma Física Y Bienestar

Volver a la piscina después de un largo período de inactividad: lo que necesitas saber

Volver a la piscina después de un largo período de inactividad: lo que necesitas saber  Algunas simples reglas a seguir para enfrentarte mejor a tu rencuentro con el agua. Hemos …

Escrito por: Arena 16 enero '24 0
Forma Física Y Bienestar

Cómo quemar las calorías posvacacionales

No es inhabitual pasar de las 6000 calorías el día de Navidad. Y la cena ni siquiera es el principal culpable, sino el continuo picoteo entre horas regado con bebidas …

Escrito por: Arena 8 enero '24 0
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Prepararse para las fiestas: Consejos para afrontarlas sin estrés

Muchas personas adquieren malos hábitos y estrés durante las fiestas. A continuación, explicamos una serie de consejos para hacerlas más agradables y que induzcan a una menor sensación de culpa. …

Escrito por: Arena 21 diciembre '23 0
Forma Física Y Bienestar

Las 10 cosas que necesitas saber antes de ir a la piscina por primera vez

El equipo de arena, obviamente, se siente en la piscina como en casa. Nadadores profesionales o simples amantes de la natación, todos tenemos muy claro qué necesitamos llevar en la mochila y cómo prepararnos …

Escrito por: Arena 11 septiembre '23 0
Forma Física Y Bienestar

Aguas abiertas: Consejos para nadar seguros en los lagos

Si piensas ir durante el verano a ese lago que tanto te gusta, aquí tienes unos cuantos consejos de sentido común para nadar seguros.  Durante el verano somos muchos los …

Escrito por: Arena 19 julio '23 0
Forma Física Y Bienestar

¿Te falta tiempo para entrenar? Aquí tienes unos cuantos ejercicios que te solucionan el problema.

Estás pasando las vacaciones en la playa y, como todos los fanáticos del deporte, después de dos o tres días de no hacer nada ya necesitas moverte. ¿Hay agua? Por …

Escrito por: arena coaches 8 junio '23 0
Forma Física Y Bienestar

Bañador hombre para la playa: ¿cuál te conviene?

Vamos a dar juntos un vistazo a los tipos de bañador hombre para la playa que hay disponibles para que decidas cuál se ajusta mejor a tu físico. 09:00 a.m.- …

Escrito por: Arena 6 mayo '23 0
Forma Física Y Bienestar

Cómo mejorar la autoestima con la natación

Entre los mayores beneficios de la natación, de los que como sabéis nunca nos cansaremos de hablar aquí, se cuenta la mejora de la autoestima. Cuando cumplimos objetivos gracias a …

Escrito por: Arena 18 enero '23 0
Forma Física Y Bienestar

Fitness en la playa, 1ª parte – Haciendo ejercicio durante las vacaciones

Si estás de vacaciones en la playa con familia o amigos que solo quieren relajarse, todavía puedes hacer algo de deporte por tu cuenta. Te proponemos unas cuantas actividades. FITNESS …

Escrito por: Arena 11 julio '22 0