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Categoría: Forma Física Y Bienestar

Forma Física Y Bienestar

5 alimentos que mejoran la respuesta inmune

En periodos de parón forzoso, o entrenamiento más ligero, conviene reforzar las defensas naturales del cuerpo . Hoy vamos a explorar las propiedades de unos cuantos alimentos que potencian el …

Escrito por: Martina Pica 21 abril '21 0
The importance of hydration for swimmers
Forma Física Y Bienestar

La importancia de la hidratación para los nadadores

La hidratación para los nadadores es tal vez uno de los aspectos que más frecuentemente se pasan por alto. ¡Veamos qué, cuánto y cuándo necesitan beber los nadadores! Teniendo en …

Escrito por: Manuele Trezzi 17 marzo '21 0
Forma Física Y Bienestar

Lo que necesitas llevarte al ESPÁ. Consejos de arena para que te relajes.

Si estás pensando en pasar un día en el ESPÁ, no te olvides de la ropa y accesorios que necesitas. Las palabras clave: comodidad y relajación. arena te ayuda a …

Escrito por: Arena 30 septiembre '20 0
Forma Física Y Bienestar

Volver a la piscina después de las vacaciones: ¡los 5 errores que debes evitar!

Octubre, momento de volver a la rutina y abandonar el estado de gracias y la típica sensación vacacional del verano. Octubre es además el mes de los nuevos comienzos y …

Escrito por: Arena 9 septiembre '20 0
Forma Física Y Bienestar

Entrenar al aire libre

La primavera ya está aquí, así que ha llegado el momento de salir de casa. Es demasiado pronto para tirarse a la piscina, pero añadir a tu rutina una parte …

Escrito por: Arena 8 mayo '20 0
Forma Física Y Bienestar

4 ejercicios que puedes hacer en cualquier parte para mantenerte en forma

Aquí te mostramos 4 ejercicios que te ayudarán a mantenerte en forma ¡incluso en estos tiempos difíciles! Después de todos tus esfuerzos a lo largo del año, sería una verdadera …

Escrito por: Marzia Gasparetto 30 marzo '20 0
Forma Física Y Bienestar

Cómo recuperarse rápidamente del esfuerzo

Para mantenerse saludable y fuerte hay que mimar el cuerpo y dedicarle tanta atención a recuperar bien como le dedicamos al entrenamiento Recuperarse del esfuerzo físico es fundamental para cualquiera …

Escrito por: Martina Pica 25 enero '19 0
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Forma Física Y Bienestar

Cómo prevenir y superar el miedo de los niños al agua

A los más pequeños el agua les puede inspirar la fascinación de la novedad, pero también el temor a lo desconocido. Incluso entre los adultos hay quien le tiene respeto. …

Escrito por: Arturo Mugnai 9 enero '19 0
Forma Física Y Bienestar

3 alimentos que los nadadores se llevarían a una isla desierta

¿Cuáles son los alimentos que un nadador nunca perdona? ¡Vamos a verlo! Ya hemos hablado de la necesidad de los nadadores de seguir buenos hábitos alimenticios. Además de repasar lo …

Escrito por: arena coaches 24 octubre '18 0
Forma Física Y Bienestar

La natación y el asma

Grandes nadadores del presente y el pasado han sufrido y todavía sufren de asma, pero eso no les ha detenido en su camino hacia el éxito. El asma (es decir, …

Escrito por: Marco Borreca 11 octubre '18 0
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