Triatlón y Aguas Abiertas
Rutina de entrenamiento de larga distancia: errores a evitar
Como hemos dicho en artículos anteriores, una parte esencial de la preparación para la victoria en competiciones de larga distancia, o simplemente para cumplir tus objetivos, es la preparación mental. …
Triatlón y Aguas Abiertas
¡Hora de trabajar las piernas!
En artículos anteriores vimos que la patada no solo es vital para los esprínteres sino también para las carreras de fondo. Aquí te proponemos tres reglas a seguir para que mejores …
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Todo lo que hay que saber sobre la natación en aguas abiertas
La natación de fondo incluye todos los eventos que se celebran en aguas abiertas, como ríos, lagos y mares (por eso, obviamente, se llama natación en aguas abiertas). Se divide …
Triatlón y Aguas Abiertas
4 sesiones de entrenamiento para mejorar la resistencia en aguas abiertas
Aunque estamos en plena temporada de aguas abiertas, no debes olvidar lo importante que es cuidar la forma física. Mantener la base aeróbica es el secreto para llegar al final …
Triatlón y Aguas Abiertas
Cómo diseñar entrenamientos de triatlón: estrategias ganadoras
Diseñar la temporada de un triatleta que compite en la categoría de Grupos de Edad* tiene sus dificultades. Haz cuentas. Tres sesiones en la piscina, tres con la bici y tres …
Triatlón y Aguas Abiertas
¡Supera el miedo a nadar en aguas abiertas!
Nadar en aguas abiertas no es siempre fácil para aquellos que están acostumbrados a nadar fijando su mirada en la línea azul del fondo de la piscina. Por tanto, incluso …
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Pullbuoy para aguas abiertas: un plan de tres semanas para mejorar la propulsión (parte 1)
Ya hemos hablado de la importancia del pullbuoy ( y cómo puede ayudar a mejorar tanto la posición en el agua como la brazada. Este artículo propone un plan de …
Triatlón y Aguas Abiertas
Aguas abiertas – Pro tips
Eres “nadador de aguas abiertas”. Eso denota de ti valentía, audacia, fuerza, disciplina y coraje. Aun así, si quieres llegar muy alto, debes ser capaz de lidiar con muchísimas y …
Triatlón y Aguas Abiertas
Todo lo que necesitas saber sobre el triatlón
El triatlón es un deporte individual multidisciplinar que consiste en nadar, montar en bicicleta y correr, realizados uno detrás de otro. ANTECEDENTES HISTÓRICOS Hay algunas dudas sobre el origen de …
Triatlón y Aguas Abiertas
¡3 factores para ganar velocidad sobre la bici!
La velocidad sobre la bicicleta depende de tres factores. Descubre cuáles son y cómo afectan a tu pedalada. 1. Fuerza. A veces, comparando tus resultados con los de tus amigos, te …
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