Categoría: Triatlón y Aguas Abiertas

Swimmer wearing an open water swimming wetsuit standing tall and proud
Triatlón y Aguas Abiertas

¿Cómo elegir un neopreno de aguas abiertas?

La natación en aguas abiertas te permite disfrutar del entrenamiento y la competición de una manera completamente diferente. Si vives cerca de un lago, o del mar, ya tienes casi …

Escrito por: Harrison Howarth 14 marzo '22 0
Triatlón y Aguas Abiertas

Todo sobre la natación en aguas heladas

Que levante la mano el que no se haya quejado de que el agua está fría al meterse a entrenar o a calentar antes de una carrera. Imagínate lo que …

Escrito por: Arena 21 diciembre '21 0
Triatlón y Aguas Abiertas

Rutina de entrenamiento de larga distancia: errores a evitar

Como hemos dicho en artículos anteriores, una parte esencial de la preparación para la victoria en competiciones de larga distancia, o simplemente para cumplir tus objetivos, es la preparación mental. …

Escrito por: Luca Borreca 3 junio '21 0
Triatlón y Aguas Abiertas

¡Hora de trabajar las piernas!

En artículos anteriores vimos que la patada no solo es vital para los esprínteres sino también para las carreras de fondo. Aquí te proponemos tres reglas a seguir para que mejores …

Escrito por: arena coaches 22 diciembre '17 0
Triatlón y Aguas Abiertas

Todo lo que hay que saber sobre la natación en aguas abiertas

La natación de fondo incluye todos los eventos que se celebran en aguas abiertas, como ríos, lagos y mares (por eso, obviamente, se llama natación en aguas abiertas). Se divide …

Escrito por: arena coaches 29 septiembre '17 0
Swimming endurance training: person swimming in open water
Triatlón y Aguas Abiertas

4 sesiones de entrenamiento para mejorar la resistencia en aguas abiertas

Aunque estamos en plena temporada de aguas abiertas, no debes olvidar lo importante que es cuidar la forma física. Mantener la base aeróbica es el secreto para llegar al final …

Escrito por: arena coaches 22 diciembre '16 0
Triatlón y Aguas Abiertas

Cómo diseñar entrenamientos de triatlón: estrategias ganadoras

Diseñar la temporada de un triatleta que compite en la categoría de Grupos de Edad* tiene sus dificultades. Haz cuentas. Tres sesiones en la piscina, tres con la bici y tres …

Escrito por: arena coaches 6 septiembre '16 0
Triatlón y Aguas Abiertas

¡Supera el miedo a nadar en aguas abiertas!

Nadar en aguas abiertas no es siempre fácil para aquellos que están acostumbrados a nadar fijando su mirada en la línea azul del fondo de la piscina. Por tanto, incluso …

Escrito por: arena coaches 8 julio '16 0
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Triatlón y Aguas Abiertas

Pullbuoy para aguas abiertas: un plan de tres semanas para mejorar la propulsión (parte 1)

Ya hemos hablado de la importancia del pullbuoy ( y cómo puede ayudar a mejorar tanto la posición en el agua como la brazada. Este artículo propone un plan de …

Escrito por: arena coaches 10 mayo '16 0
Triatlón y Aguas Abiertas

Aguas abiertas – Pro tips

Eres “nadador de aguas abiertas”. Eso denota de ti valentía, audacia, fuerza, disciplina y coraje. Aun así, si quieres llegar muy alto, debes  ser capaz de lidiar con muchísimas y …

Escrito por: Nico Gil 11 marzo '16 0