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Categoría: Entrenamiento en seco

3 posture exercises for swimmers by Hannah Miley
Entrenamiento en seco

La nadadora británica Hannah Miley nos enseña 3 ejercicios posturales

¿Te vendrían bien unos cuantos ejercicios para practicar en seco mientras duran las restricciones?  La postura determina la resistencia muscular, el riesgo de lesión y el rendimiento. Aprovecha el tiempo hasta …

Escrito por: Arena 16 abril '21 0
Entrenamiento en seco

3 ejercicios de entrenamiento en seco a evitar por los nadadores

Hay ciertos ejercicios que nos van a recomendar en los gimnasios pero los nadadores debemos evitar a toda costa. En su lugar, sugerimos otros específicos para nuestro deporte. Una de …

Escrito por: arena coaches 9 abril '21 0
Entrenamiento en seco

Cómo mejorar la técnica de respiración

En nuestro artículo de consejos sobre la natación subacuática hablamos de la importancia de ejecutar movimientos técnicos rápidos con una reducida provisión de oxígeno, o incluso sin oxígeno, en lo …

Escrito por: Arena 26 marzo '21 0
pre-swim mobility
Entrenamiento en seco

3 ejercicios de la campeona australiana Cate Campbell para ganar movilidad antes de la piscina

La campeona australiana Cate Campbell nos enseña sus ejercicios para ganar movilidad antes de meterse en el agua. Están centrados en la movilidad del tórax, que considera la parte más …

Escrito por: Arena 12 marzo '21 0
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