Fitness & Wellness
Vier Fitness-Übungen, die du überall machen kannst
Hier sind vier Übungen, mit denen du auch im Urlaub Zeit fit bleibst. (Keine Ausrüstung erforderlich!) Nach der ganzen harten Arbeit, die du im restlichen Jahres investiert hast, wäre es …
Fitness & Wellness
Fitness, Gewichtsverlust und Muskelaufbau: Vorsicht vor falschem Aberglauben!
Wir glauben gern an weit verbreitete Mythen und sparen uns oft die Frage nach dem “Warum?”. Wichtig ist es aber vor allem im Fitnessstudio und am Esstisch aktiv zu sein …
Fitness & Wellness
Abnehmen mit Wasser
Wie kann es sein, dass so etwas Simples wie Wasser eine so wichtige Rolle beim Abnehmen spielen kann? Nein, hier geht es nicht darum, wie man sich im Wasser bewegen …
Fitness & Wellness
So lässt sich hartes Training genießen
Training. Anstrengung. Diät. Schweiß. Verzicht. Die meisten Menschen werden schon beim Klang dieser Wörter von akuter Müdigkeit und Bequemlichkeit überwältigt. Aber diese Auflistung enthält alles, was nötig ist, um die …
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