Fitness & Wellness
Training im Freien: das tut gut!
Der Frühling ist da, und das bedeutet, dass es höchste Zeit wird, nach draußen zu gehen und sich zu bewegen! Es ist noch nicht Zeit, um bereits im Außenbecken zu …
Fitness & Wellness
Vier Fitness-Übungen, die du überall machen kannst
Hier sind vier Übungen, mit denen du auch in dieser schwierigen Zeit fit bleibst! Nach der ganzen harten Arbeit, die du im restlichen Jahres investiert hast, wäre es natürlich schade, …
Geschrieben von:
Marzia Gasparetto
30 März '20
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Fitness & Wellness
Kaum Zeit fürs Training? Das sind die richtigen Übungen für dich. [Beach Edit]
Jeder Fitnessbegeisterte kennt das: du machst Urlaub am Meer und bereits nach zwei drei Tagen nichts tun hast du genug vom Herumliegen am Strand. Gibt es da Wasser zum Schwimmen? …
Geschrieben von:
arena coaches
16 August '19
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Fitness & Wellness
Raus aus dem Bett! Einige Tricks fürs Schwimmen am Morgen
Ich könnte mich nie als Morgenmensch bezeichnen. Eingehüllt in der warmen Bettdecke aufzuwachen, ist ein so wunderschönes Gefühl, dass ich kaum die Motivation finden kann, aufzustehen. Das gilt umso mehr, …
Geschrieben von:
Valeria Molfino
22 Mai '19
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Fitness & Wellness
Warum verbessere ich mich nicht?
Einsteiger, die sich erst kürzlich dem Schwimmen genähert haben, laufen oft die Gefahr übersteigerte Erwartungen, in Bezug auf ihre Leistungen im Wasser, zu hegen. Es kann frustrierend sein, wenn die …
Geschrieben von:
Arturo Mugnai
3 Mai '19
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Fitness & Wellness
Ein paar Empfehlungen zur schnellen Erholung nach dem Training
Damit dein Körper gesund und leistungsfähig bleibt, musst du lernen, dich selbst zu lieben und deiner Erholung genauso viel Achtsamkeit zu schenken, wie dem Training. Die Erholungsphase ist ein sehr …
Geschrieben von:
Martina Pica
25 Januar '19
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Fitness & Wellness
Schwimmen und Zöliakie: 5 glutenfreie Lebensmittel, die Energie fürs Training liefern
Athleten mit Zöliakie fällt es oft schwer, Lebensmittel zu finden, die die notwendigen Nährstoffe für ihr Training liefern. Welche Lebensmittel sind dafür geeignet? Zöliakie ist eine Autoimmunerkrankung, die den Dünndarm …
Geschrieben von:
arena coaches
20 Dezember '18
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Fitness & Wellness
Schwimmen macht smart
Entdecke die Vorteile des Schwimmens für das Gehirn Das sollten alle Schwimmer wissen: Neben der positiven Wirkung auf den Körper verbessert Schwimmen auch die geistige Gesundheit und die Gehirnkapazität. SO …
Geschrieben von:
Marco Borreca
17 Oktober '18
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Fitness & Wellness
Freistil: Ohne Rollen ist Kraft nutzlos
Wir haben uns bereits angesehen, warum die richtige Position im Wasser für den Vorwärtsantrieb so wichtig ist. Deine Arme und Beine richtig zu koordinieren, bedeutet auf der einen Seite, sich …
Geschrieben von:
arena coaches
3 Oktober '18
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Fitness & Wellness
3 Lebensmittel, auf die ein Schwimmer nie verzichten würde
Auf welche Lebensmittel würde ein Schwimmer nicht verzichten? Finden wir es heraus! Über die Essgewohnheiten von Schwimmern haben wir bereits geschrieben. Abgesehen von den Nahrungsempfehlungen vor und nach dem Training, …
Geschrieben von:
arena coaches
11 September '18
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BELIEBTESTE BEITRÄGE
Brustschwimmer, schützt eure Knie!
9 Januar 2018
Brustschwimmen: Der Beinschlag ist entscheidend
26 April 2016
10 Übungen für angehende Brustschwimmer
7 November 2017
13 „Trockenübungen“ für Schwimmer
24 April 2019
NIE WIEDER WAS VERPASSEN WENN ES UMS THEMA SCHWIMMEN GEHT
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