Fitness & Wellness
Training im Freien: das tut gut!
Der Frühling ist da, und das bedeutet, dass es höchste Zeit wird, nach draußen zu gehen und sich zu bewegen! Es ist noch nicht Zeit, um bereits im Außenbecken zu …
Fitness & Wellness
Wieder in Form für 2025!
Ein 4-Wochen-Trainingsplan für Anfänger und fortgeschrittene Schwimmer Der Sommer rückt näher! Heute teilen wir mit dir einen Trainingsplan, der dich erstmal in einem moderaten Umfang im Swimmingpool starten lässt. Der …
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arena coaches
15 Juni '24
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Fitness & Wellness
Kaum Zeit fürs Training? Das sind die richtigen Übungen für dich.
Jeder Fitnessbegeisterte kennt das: du machst Urlaub am Meer und bereits nach zwei drei Tagen nichts tun hast du genug vom Herumliegen am Strand. Gibt es da Wasser zum Schwimmen? …
Geschrieben von:
arena coaches
10 Juni '24
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Fitness & Wellness
Shorts, Brief & Co.: Welche Badehose ist die Richtige für dich?
Hier erfährst du, nach welchen Kriterien du als Mann Schwimmbekleidung auswählen solltest und welche Badehose für deine Figur ideal ist. Wer sagt eigentlich, dass ein Tag am Strand nur Entspannung …
Fitness & Wellness
Was du in den SPA mitnehmen solltest, Tipps von arena zum Entspannen.
Wenn du einen Tag im SPA verbringen möchtest, denke daran, alle Kleidungsstücke und Accessoires mitzunehmen, mit denen du dich wohl fühlst. Alles dreht sich um Komfort und Entspannung! Entspannen mit …
Fitness & Wellness
Zurück im Pool: Was es nach einer längeren Pause zu beachten gibt
Ein paar einfache Regeln, die die Rückkehr ins Wasser erleichtern. Wer sich nach einer längeren Pause dafür entscheidet, wieder ins Becken zurückzukehren, steht vor einer Menge Fragen: Welche Strategie sollte …
Fitness & Wellness
So wirst du kleine Festtagensünden wieder los
Der britische Durchschnittsbürger nimmt am 1. Weihnachtsfeiertag mehr als 6000 Kalorien zu sich. Meistens ist nicht das großes Festessen der Hauptgrund dafür – es ist das ständige Naschen und Trinken, …
Fitness & Wellness
Tipps für stressfreie Festtage
Viele Menschen sind über die Feiertage besonders anfällig für schlechten Angewohnheiten und Stress. Mit ein paar einfachen Tipps schaffst du es, die Feiertage wieder mehr zu genießen und keine Schuldgefühle …
Fitness & Wellness
10 Dinge, die du wissen musst, bevor du das erste Mal ins Schwimmbad gehst
Ins Schwimmbad zu gehen, ist natürlich eine unserer Lieblingsbeschäftigungen hier bei arena! Erfahrene Schwimmer und Profis, aber auch begeisterte Amateure und alle, die sich im Wasser zuhause fühlen, wissen, welches Zubehör sie in ihrer …
Fitness & Wellness
Freiwasserschwimmen: Abkühlung im Badesee – aber sicher!
Wer sich diesen Sommer am liebsten mit einem Sprung in den Badesee erfrischt, der sollte die Gefahren kennen und sich an ein paar Regeln halten. Ob für einen Wochenendtrip oder …
BELIEBTESTE BEITRÄGE
Brustschwimmer, schützt eure Knie!
11 Februar 2022
10 Übungen für angehende Brustschwimmer
12 April 2023
Brustschwimmen: Der Beinschlag ist entscheidend
26 April 2016
13 „Trockenübungen“ für Schwimmer
24 April 2019
Was du vor dem Training essen solltest
1 Januar 2025
Haare und Poolwasser: Mach dir keinen Kopf!
5 Februar 2024
