Fitness & Wellness
Laufen und Schwimmen: Programm zur Kalorienverbrennung für den Sommer
Ein wichtiges Motiv für Sport ohne Wettbewerbsziele, ist sicherlich der Wunsch fit zu bleiben und Gewicht zu verlieren. Laufen und Schwimmen sind einer der meist praktiziertesten und effizientesten Sportarten für …
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Hunde und Wasser: Die Vorteile des Schwimmens für Vierbeiner
Vom Spiel bis zur Reha, von der Muskelstärkung bis zum Abnehmen: Die vielen Vorteile des Schwimmens spüren nicht nur wir, sondern auch unsere vierbeinigen Freunde. Für Hunde ist Bewegung im …
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Brustschwimmer, schützt eure Knie!
Die Bein- und Knieposition spielt eine entscheidende Rolle beim Brustschwimmen. Daher ist das Knie der wahre Schwachpunkt eines jeden Brustschwimmers. Das Brustschwimmen ist eine der am schwierigsten zu erlernenden Schwimmarten. …
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Wie sich Schwimmen auf das Selbstwertgefühl auswirkt
Zu den vielen Vorteilen des Schwimmens zählt auch, dass das Erreichen klar definierter Ziele durch Beharrlichkeit und Entschlossenheit unser Selbstwertgefühl enorm steigern kann. Unter Selbstwertgefühl verstehen wir die Vorstellung, die …
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Ein unvermeidbarer Wegbegleiter für Schwimmer: das Dehnen
So positiv kann sich Stretching auf euer Schwimmen auswirken. Viele Leute schreiben, lesen und interessieren sich für das sportliche Training im Sinne der Vorbereitung für Irgendetwas. Es gibt jedoch nur …
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Shorts, Brief & Co.: Welche Badehose ist die Richtige für dich?
Hier erfährst du, nach welchen Kriterien du als Mann Schwimmbekleidung auswählen solltest und welche Badehose für deine Figur ideal ist. Wer sagt eigentlich, dass ein Tag am Strand nur Entspannung …
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10 Dinge, die du wissen musst, bevor du das erste Mal ins Schwimmbad gehst
Ins Schwimmbad zu gehen, ist natürlich eine unserer Lieblingsbeschäftigungen hier bei arena! Erfahrene Schwimmer und Profis, aber auch begeisterte Amateure und alle, die sich im Wasser zuhause fühlen, wissen, welches Zubehör sie in ihrer …
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Zurück im Pool: Was es nach einer längeren Pause zu beachten gibt
Zurück im Pool: Was es nach dem Lockdown zu beachten gibt Diese Zeit der Einschränkung durch die Pandemie hat uns gelehrt, so viele Dinge in unserem Leben zu schätzen. Jetzt …
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Freiwasserschwimmen: Abkühlung im Badesee – aber sicher!
Wer sich diesen Sommer am liebsten mit einem Sprung in den Badesee erfrischt, der sollte die Gefahren kennen und sich an ein paar Regeln halten. Ob für einen Wochenendtrip oder …
Fitness & Wellness
5 Lebensmitteln zur Stärkung der Immunabwehr
Hier erfährst du, wie du deine Immunabwehr stärken kannst, während du nur leicht trainierst. Sehen wir uns die Eigenschaften bestimmter Lebensmittel an, die unser Immunsystem stärken, um möglichen Beschwerden vorzubeugen! …
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