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Kategorie: Women Only

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Horrorgeschichten aus der Umkleidekabine

Die 5 schlimmsten Dinge, die Schwimmerinnen in der Umkleide passieren können „Alles, was in der Umkleide geschieht, bleibt in de Umkleide“ hätte Brad Pitt wohl in ‚Fight Club‘ gesagt, wenn …

Geschrieben von: Arena 31 Oktober '18 0
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Bikini, Badeanzug & Co: So findest du deinen passenden Begleiter

Wenn du nach Bikini, Badeanzug & Co Ausschau hältst, ist definitiv das Aussehen entscheidend. Die Frage, ob du einen Bikini oder einen Einteiler für deine Zeit am Strand wählst, ist …

Geschrieben von: Arena 5 Juni '18 0
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Mach dich fit für den Sommer: Kalorien verbrennen im Schwimmbad

Schwimmen ist eine gute Möglichkeit, um Gewicht zu verlieren und in Form zu kommen. Wir zeigen dir, wie viele Kalorien du mit den verschiedenen Schwimmstilen und mit anderen Wassersportarten verbrennen …

Geschrieben von: Arena 3 April '18 0
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Stahlharte Gesäßmuskeln dank des Pools

Der Po ist eines der 5 äußeren Merkmale, denen als erstes Aufmerksamkeit geschenkt wird bei Mann und Frau. Das hat sich gezeigt! Das Gesäß setzt sich aus drei Muskeln (groß, …

Geschrieben von: Marco Borreca 30 März '18 0
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So kommst du nach der Schwangerschaft wieder in Form – Fitness-Tipps von Therese Alshammar

Nach der Schwangerschaft wieder in Form zu kommen, ist nicht immer einfach, aber mit den richtigen Übungen und korrekten Ernährungsgewohnheiten wird dein Körper schneller fit, als du denkst.

Geschrieben von: Arena 10 März '18 0
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5 Dinge, die nur Schwimmerinnen verstehen

Es gibt nichts Besseres als mit unserem Lieblingstrainingsprogramm im Pool der täglichen Routine den Kampf anzusagen und dem Tag somit eine positive Wendung zu geben. Aber wenn die Zeit knapp …

Geschrieben von: Arena 8 März '18 0
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Mit diesen Übungen verbrennst du ganz einfach Kalorien

Wer sich für das neue Jahr viel vorgenommen hat, kann sich schnell entmutigt fühlen, wenn es darum geht, alles in die Tat umzusetzen. Damit es dennoch mit dem Vorsatz klappt, …

Geschrieben von: Leila Vaziri 2 Februar '18 0
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Kommst du immer zu spät ins Schwimmbad? So optimierst du deinen Zeitplan!

Zeit ist Geld – und trotzdem verschwenden wir oft so viel davon ohne es zu merken. Du solltest deinen Zeitplan vor, während und nach deiner Trainingseinheit im Schwimmbad überprüfen, so …

Geschrieben von: Arena 1 Dezember '17 0
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Kraulen oder Brust? So bringst du deinen Körper in Form

Du willst ein paar Pfunde verlieren, in Form kommen und Muskeln aufbauen? Schwimmen ist eine besonders ganzheitliche Sportart, sodass du damit den gesamten Körper gleichmäßig und relativ stressfrei trainieren kannst. …

Geschrieben von: Arena 24 November '17 0
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Schwimmen gegen „Problemzonen“

Es ist menschlich, kritisch mit seinem eigenen Körper umzugehen. Auch wenn wir versuchen, uns auf Positives zu konzentrieren, haben wir doch alle unsere „Problemzonen“, an denen wir arbeiten wollen. Schwimmen …

Geschrieben von: Arena 28 September '17 0
NIE WIEDER WAS VERPASSEN WENN ES UMS THEMA SCHWIMMEN GEHT

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