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Kategorie: Trockentraining

3 posture exercises for swimmers by Hannah Miley
Trockentraining

3 Haltungsübungen für Schwimmer von Hannah Miley

Suchst du nach Tipps, wie du für das Schwimmen trainieren kannst, solange du nicht ins Schwimmbad gehen kannst? Die Körperhaltung beeinflusst Kraft, Verletzungsrisiko und Leistung. Mach das Beste aus der …

Geschrieben von: Arena 16 April '21 0
Trockentraining

3 Übungen fürs Trockentraining, die Schwimmer vermeiden sollten

In diesem Artikel werden einige Trockenübungen vorgestellt, die zwar teilweise empfohlen werden, aber von Schwimmern tastsächlich unbedingt vermieden werden sollten. Versuche stattdessen die von uns empfohlenen Übungen, die speziell für …

Geschrieben von: arena coaches 9 April '21 0
Trockentraining

Wie du deine Atemtechnik verbessern kannst

In unseren Trainingstipps für das Schwimmen unter Wasser haben wir gesehen, wie wichtig es ist, schnelle technische Bewegungen unter reduzierter oder gar keiner Sauerstoffzufuhr, d. h. in einem hypoxischen Zustand, …

Geschrieben von: Arena 26 März '21 0
pre-swim mobility
Trockentraining

3 Beweglichkeitsübungen zum Aufwärmen von der australischen Schwimmmeisterin Cate Campbell

3 Beweglichkeitsübungen für deiner Aufwärmroutine Die australische Schwimmmeisterin Cate Campbell teilt mit uns ihre Lieblingsaufwärmübungen vor dem Schwimmen. Die folgenden Übungen sind auf die Beweglichkeit des Brustkorbs ausgerichtet – das …

Geschrieben von: Arena 12 März '21 0
Trockentraining

Die Bedeutung des „Trockentrainings“

Finde heraus, warum das Training „an Land“ selbst für Freizeitschwimmer und Anfänger so wichtig ist. Außerhalb des Schwimmbeckens zu trainieren scheint etwas total Verrücktes und Unerhörtes zu sein. Stretching und …

Geschrieben von: arena coaches 18 März '20 0
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