Forma Física Y Bienestar
Paciencia, confianza, carisma: el kit de identidad de un buen entrenador
¿Qué características debería poseer un buen entrenador de natación? ¿Debería ser desafiante y empujar a sus estudiantes para que den lo mejor de sí mismos o debería ser más comprensivo …
Forma Física Y Bienestar
¿Te falta tiempo? Aprovecha los deportes de tus hijos para hacer ejercicio
Padres demasiado ocupados que no encuentran nunca el momento de ponerse a hacer ejercicio pueden aprovechar las actividades deportivas de los niños para entrenar en el mismo lugar y a …
Forma Física Y Bienestar
Eligiendo la piscina perfecta
Cómo elegir una piscina para entrenar Si tienes la suerte de disponer de varias instalaciones de natación en tu zona, te conviene saber cuál de ellas se ajusta mejor a …
Entrenamiento Y Técnica
Variabilidad del ritmo cardíaco y los deportes
¿Sabías que el ritmo cardíaco (RC) puede proporcionarte una increíble cantidad de datos sobre el rendimiento? ¿Cómo? Pues bien, quédate con nosotros durante 90 segundos más. ¡Bienvenido al “laboratorio de …
Sin categorizar
Libera tu water instinct
Lo mismo si te sobra experiencia que si empiezas ahora a soñar con el Ironman, no te pierdas esta oportunidad de arrancar la temporada con los mejores materiales. Descubre la …
Entrenamiento Y Técnica
Ritmo cardíaco y ejercicio
Durante el ejercicio, tu ritmo cardíaco podría sugerirte que dirección deberías tomar, pero, ¿seguro que es la más adecuada? ¿Por qué? Cualquiera que sea tu respuesta, quédate con nosotros durante …
Solo Ellas
Ponerse en forma después del embarazo
Ponerse otra vez a punto después del parto no siempre resulta fácil, pero con ejercicio y buenos hábitos en la mesa los kilos de más se irán y volverá la …
Forma Física Y Bienestar
Nadar con lentes de contacto
¿Puedes llevar lentes de contacto cuando nadas? A continuación te explicamos lo que necesitas saber sobre sus riesgos y sus opciones. Muchas personas no tienen una visión perfecta. Si eres …
Entrenamiento Y Técnica
Cómo hacer que tu traje de baño dure más
Lo eliges de entre el resto debido a su patrón distinguido y otras características que no tienen los demás, pero ahora, míralo, apagado, sin vida y sin esperanza de acompañarte …
Solo Ellas
6 consejos para el cuidado de la piel y el cabello en la piscina
La natación procura un sinfín de ventajas físicas y psicológicas, pero por desgracia el agua de la piscina no es particularmente terapéutica para tu piel ni para tu pelo. La …
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