Autor: Manuele Trezzi

The importance of hydration for swimmers
Forma Física Y Bienestar

La importancia de la hidratación para los nadadores

La hidratación para los nadadores es tal vez uno de los aspectos que más frecuentemente se pasan por alto. ¡Veamos qué, cuánto y cuándo necesitan beber los nadadores! Teniendo en …

Escrito por: Manuele Trezzi 17 marzo '21 0
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Entrenamiento Y Técnica

¡Completa tu entrenamiento de natación con un poco de Pilates!

Hoy vamos a explicar cómo y por qué utilizar Pilates fuera de la piscina para completar tu entrenamiento. El método Pilates es un sistema de entrenamiento diseñado por Joseph Pilates …

Escrito por: Manuele Trezzi 12 enero '18 0
Entrenamiento Y Técnica

“Rehabilita” tus entrenamientos con un balón medicinal

¡Aprende a sacar partido a este accesorio de la “vieja escuela” para mejorar tu entrenamiento! Un balón medicinal es una manera versátil de variar, mejorar y hacer más eficaz el …

Escrito por: Manuele Trezzi 21 diciembre '16 0
Forma Física Y Bienestar

Un buen comienzo para los nadadores — Estiramientos ANTES de entrenar

¡Saca partido a esos minutos de sobra antes del entrenamiento! La sesión de entrenamiento empieza a las 8 p.m. pero a menos cuarto ya estás en la piscina y no …

Escrito por: Manuele Trezzi 3 octubre '16 0
Forma Física Y Bienestar

Qué comer después del entrenamiento y por qué

Vamos a ver qué debes comer DESPUÉS de entrenar para recargar tus reservas de energía de la manera más eficiente posible. Acabas de terminar una sesión de entrenamiento de mañana, …

Escrito por: Manuele Trezzi 3 agosto '16 0
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Entrenamiento Y Técnica

Qué comer ANTES de entrar en el agua y por qué

¡Vamos a aprender a recargar las pilas para entrenar a tope! Los nadadores mantienen una relación muy especial con la comida. En general, no es muy recomendable compartir platos con …

Escrito por: Manuele Trezzi 1 abril '16 0