Los nadadores mantienen una relación muy especial con la comida. En general, no es muy recomendable compartir platos con ellos, porque les cuesta concentrarse en su mitad. Tanto si compiten, …
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La hidratación para los nadadores es tal vez uno de los aspectos que más frecuentemente se pasan por alto. ¡Veamos qué, cuánto y cuándo necesitan beber los nadadores! Teniendo en …
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Hoy vamos a explicar cómo y por qué utilizar Pilates fuera de la piscina para completar tu entrenamiento. El método Pilates es un sistema de entrenamiento diseñado por Joseph Pilates …
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¡Aprende a sacar partido a este accesorio de la “vieja escuela” para mejorar tu entrenamiento! Un balón medicinal es una manera versátil de variar, mejorar y hacer más eficaz el …
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¡Saca partido a esos minutos de sobra antes del entrenamiento! La sesión de entrenamiento empieza a las 8 p.m. pero a menos cuarto ya estás en la piscina y no …
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Vamos a ver qué debes comer DESPUÉS de entrenar para recargar tus reservas de energía de la manera más eficiente posible. Acabas de terminar una sesión de entrenamiento de mañana, …
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3 mayo 2016
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