Auteur/autrice : Manuele Trezzi

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Conseils de pro

Que manger avant l’entraînement, et pourquoi ?

Les nageurs ont une relation très particulière avec la nourriture. De manière générale, ce n’est pas une bonne idée d’emmener un nageur au restaurant, car il aime sans doute manger. …

Écrit par: Manuele Trezzi 10 décembre '21 0
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Conseils de pro

TRX : améliorez vos performances en natation en vous entrainant comme un Navy Seal !

« TRX » signifie Total Body Resistance EXercise (exercice total de résistance corporelle) et utilise votre propre poids pour l’entraînement par suspension. Mais d’où vient cet accessoire ? Il a été conçu …

Écrit par: Manuele Trezzi 26 novembre '21 0
Forme, beauté et bien-être

Les étirements, indispensables pour les nageurs !

Nous allons voir comment l’étirement peut profiter à votre nage ! Il y a beaucoup de lecture et d’intérêt concernant l’entraînement, vu sous l’angle d’un exercice pour préparer quelque chose. Cependant, …

Écrit par: Manuele Trezzi 27 août '21 0
The importance of hydration for swimmers
Forme, beauté et bien-être

L’importance de l’hydratation pour un nageur

L’hydratation pour un nageur est peut-être un des aspects les plus sous-estimés. Voyons à quel point il est important pour un nageur de boire, quelle quantité et à quel moment …

Écrit par: Manuele Trezzi 17 mars '21 0
Forme, beauté et bien-être

Le Yoga et la natation !

Il est courant, pour les athlètes, d’inclure des exercices hors piscine à leur entraînement dans l’eau, c’est ce que l’on appelle « l’entrainement sur terre ferme ». Cela inclut des exercices que …

Écrit par: Manuele Trezzi 22 octobre '19 0
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Conseils de pro

CrossFit : avantages et inconvénients pour la natation

Aujourd’hui, nous allons parler d’une nouvelle activité dans la formation sportive qui pourrait être introduite dans la natation. Le CrossFit. Le CrossFit pourrait-il être utile pour un nageur ? Oui …

Écrit par: Manuele Trezzi 4 mai '18 0
Forme, beauté et bien-être

Perdre du poids avec la natation

Voyons si et comment la natation peut vous aider à perdre du poids. Aujourd’hui, nous allons examiner un sujet qui intéresse beaucoup de gens. Mais prenez note, je ne suis …

Écrit par: Manuele Trezzi 31 janvier '17 0
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Conseils de pro

3 exercices pour travailler les jambes

Voici quelques exercices pour renforcer vos jambes, à réaliser sur le bord de la piscine ou directement dans l’eau. Nous avons déjà évoqué l’importance des jambes pour les nageurs. La …

Écrit par: Manuele Trezzi 17 janvier '17 0
Conseils de pro

S’entraîner avec une médecine-ball

Découvrez comment tirer le meilleur parti de ce bon vieil accessoire pour améliorer votre technique de nage ! Une médecine-ball est un moyen très polyvalent pour varier, améliorer et rendre votre …

Écrit par: Manuele Trezzi 16 décembre '16 0
Forme, beauté et bien-être

Plan d’entraînement pour ceux qui n’ont pas le temps…

Tout le monde n’a pas suffisamment de temps pour se maintenir en forme grâce au sport. Tout le monde ne peut donc pas à la fois nager et s’entrainer spécifiquement …

Écrit par: Manuele Trezzi 6 décembre '16 0