Conseils de pro
TRX : améliorez vos performances en natation en vous entrainant comme un Navy Seal !
« TRX » signifie Total Body Resistance EXercise (exercice total de résistance corporelle) et utilise votre propre poids pour l’entraînement par suspension. Mais d’où vient cet accessoire ? Il a été conçu …
Forme, beauté et bien-être
Les étirements, indispensables pour les nageurs !
Nous allons voir comment l’étirement peut profiter à votre nage ! Il y a beaucoup de lecture et d’intérêt concernant l’entraînement, vu sous l’angle d’un exercice pour préparer quelque chose. Cependant, …
Forme, beauté et bien-être
L’importance de l’hydratation pour un nageur
L’hydratation pour un nageur est peut-être un des aspects les plus sous-estimés. Voyons à quel point il est important pour un nageur de boire, quelle quantité et à quel moment …
Forme, beauté et bien-être
Le Yoga et la natation !
Il est courant, pour les athlètes, d’inclure des exercices hors piscine à leur entraînement dans l’eau, c’est ce que l’on appelle « l’entrainement sur terre ferme ». Cela inclut des exercices que …
Conseils de pro
CrossFit : avantages et inconvénients pour la natation
Aujourd’hui, nous allons parler d’une nouvelle activité dans la formation sportive qui pourrait être introduite dans la natation. Le CrossFit. Le CrossFit pourrait-il être utile pour un nageur ? Oui …
Forme, beauté et bien-être
Perdre du poids avec la natation
Voyons si et comment la natation peut vous aider à perdre du poids. Aujourd’hui, nous allons examiner un sujet qui intéresse beaucoup de gens. Mais prenez note, je ne suis …
Conseils de pro
3 exercices pour travailler les jambes
Voici quelques exercices pour renforcer vos jambes, à réaliser sur le bord de la piscine ou directement dans l’eau. Nous avons déjà évoqué l’importance des jambes pour les nageurs. La …
Conseils de pro
S’entraîner avec une médecine-ball
Découvrez comment tirer le meilleur parti de ce bon vieil accessoire pour améliorer votre technique de nage ! Une médecine-ball est un moyen très polyvalent pour varier, améliorer et rendre votre …
Forme, beauté et bien-être
Plan d’entraînement pour ceux qui n’ont pas le temps…
Tout le monde n’a pas suffisamment de temps pour se maintenir en forme grâce au sport. Tout le monde ne peut donc pas à la fois nager et s’entrainer spécifiquement …
Conseils de pro
Terminez votre entraînement de natation avec un peu de Pilates!
Aujourd’hui, nous allons expliquer comment et pourquoi utiliser le Pilates hors de la piscine pour terminer votre entraînement. La méthode Pilates est un système de formation mis au point par …
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