Autor: Manuele Trezzi

Navy SEAL swim workout using a TRX
Training & Technik

TRX: Trainiere wie ein Navy Seal!

„TRX“ steht für Total Body Resistance eXercise (Ganzkörper-Widerstands-Übungen): Ganzkörperübungen, bei denen dein eigenes Körpergewicht für das Schlingentraining genutzt wird. Aber woher kommt dieses Sportgerät eigentlich? Da ihm die nötige Ausrüstung fehlte, …

Geschrieben von: Manuele Trezzi 26 November '21 0
Fitness & Wellness

Ein unvermeidbarer Wegbegleiter für Schwimmer: das Dehnen

 So positiv kann sich Stretching auf euer Schwimmen auswirken. Viele Leute schreiben, lesen und interessieren sich für das sportliche Training im Sinne der Vorbereitung für Irgendetwas. Es gibt jedoch nur …

Geschrieben von: Manuele Trezzi 27 August '21 0
The importance of hydration for swimmers
Fitness & Wellness

So wichtig ist die Flüssigkeitszufuhr für Schwimmer

Flüssigkeitszufuhr ist einer der vielleicht am meisten unterschätzten Aspekte des Sports. Was, wieviel und wann sollten Schwimmer trinken? Wenn man bedenkt, dass Gewichtsverluste während des Trainings zum größten Teil durch …

Geschrieben von: Manuele Trezzi 17 März '21 0
Training & Technik

Ergänze dein Schwimmtraining mit Yoga

Selbst im Hochleistungssport ist es mittlerweile Gang und Gäbe, das Training im Wasser mit zusätzlichen Einheiten außerhalb des Schwimmbeckens zu ergänzen: das sogenannte „Trockentraining“. Hierbei wird der Fokus auf all …

Geschrieben von: Manuele Trezzi 22 Oktober '19 0
Training & Technik

Die Vor- und Nachteile der CrossFit-Methode

Heute schauen wir uns eine neuere Trainingsform näher an, die das Schwimmtraining ergänzen könnte: CrossFit. Kann die CrossFit-Methode auch Vorteile für Schwimmer bringen? Definitiv – aber zuerst wollen wir mal …

Geschrieben von: Manuele Trezzi 4 Mai '18 0
Fitness & Wellness

Kann Schwimmen beim Abnehmen helfen?

Heute geht es um ein Thema, das vermutlich besonders viele interessiert. Damit will ich natürlich nicht sagen, dass meine Leser Gewichtsprobleme haben! Aber einer der Gründe, warum ein normaler, „nicht-wettkampfsfähiger“ …

Geschrieben von: Manuele Trezzi 31 Januar '17 0
Training & Technik

Pool-Übungen für die Beine

Hier sind einige Übungen zur Stärkung der Beine, die du am Beckenrand oder direkt im Wasser ausführen kannst. Die Bedeutung der Beinkraft für Schwimmer haben wir schon häufig angesprochen. Die …

Geschrieben von: Manuele Trezzi 10 Januar '17 0
Training & Technik

Gib deinem Training eine Dosis Medizinball

Finde heraus, was dieses etwas altmodische Sportgerät für Möglichkeiten bietet, um das Schwimmtraining zu verbessern. Der Medizinball ist ein sehr vielseitiges Sportgerät. Er bietet eine Menge Möglichkeiten, um das „Trockenschwimmtraining“ …

Geschrieben von: Manuele Trezzi 16 Dezember '16 0
Fitness & Wellness

Kaum Zeit fürs Training? Das sind die richtigen Übungen für dich

Fitness- und Schwimmtraining am Beckenrand für Anfänger und Schwimmer, die nicht viel Zeit haben. Nicht jeder hat die Zeit, um sich mit viel Sport fit zu halten. Es kann also …

Geschrieben von: Manuele Trezzi 6 Dezember '16 0
Training & Technik

Lass das Schwimmtraining doch mal mit Pilates ausklingen!

Heute erklären wir, wie und warum sich mit Pilates hervorragen das Schwimmtraining abrunden lässt. Die Pilates-Methode wurde im frühen 20. Jahrhundert von Joseph Pilates entwickelt. Von alten orientalischen Praktiken inspiriert, …

Geschrieben von: Manuele Trezzi 7 Oktober '16 0