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Autor: Manuele Trezzi

Training & Technik

Ergänze dein Schwimmtraining mit Yoga

Selbst im Hochleistungssport ist es mittlerweile Gang und Gäbe, das Training im Wasser mit zusätzlichen Einheiten außerhalb des Schwimmbeckens zu ergänzen: das sogenannte „Trockentraining“. Hierbei wird der Fokus auf all …

Geschrieben von: Manuele Trezzi 22 Oktober '19 0
Training & Technik

Die Vor- und Nachteile der CrossFit-Methode

Heute schauen wir uns eine neuere Trainingsform näher an, die das Schwimmtraining ergänzen könnte: CrossFit. Kann die CrossFit-Methode auch Vorteile für Schwimmer bringen? Definitiv – aber zuerst wollen wir mal …

Geschrieben von: Manuele Trezzi 4 Mai '18 0
Fitness & Wellness

Kann Schwimmen beim Abnehmen helfen?

Heute geht es um ein Thema, das vermutlich besonders viele interessiert. Damit will ich natürlich nicht sagen, dass meine Leser Gewichtsprobleme haben! Aber einer der Gründe, warum ein normaler, „nicht-wettkampfsfähiger“ …

Geschrieben von: Manuele Trezzi 31 Januar '17 0
Training & Technik

Pool-Übungen für die Beine

Hier sind einige Übungen zur Stärkung der Beine, die du am Beckenrand oder direkt im Wasser ausführen kannst. Die Bedeutung der Beinkraft für Schwimmer haben wir schon häufig angesprochen. Die …

Geschrieben von: Manuele Trezzi 10 Januar '17 0
Training & Technik

Gib deinem Training eine Dosis Medizinball

Finde heraus, was dieses etwas altmodische Sportgerät für Möglichkeiten bietet, um das Schwimmtraining zu verbessern. Der Medizinball ist ein sehr vielseitiges Sportgerät. Er bietet eine Menge Möglichkeiten, um das „Trockenschwimmtraining“ …

Geschrieben von: Manuele Trezzi 16 Dezember '16 0
Fitness & Wellness

Kaum Zeit fürs Training? Das sind die richtigen Übungen für dich

Fitness- und Schwimmtraining am Beckenrand für Anfänger und Schwimmer, die nicht viel Zeit haben. Nicht jeder hat die Zeit, um sich mit viel Sport fit zu halten. Es kann also …

Geschrieben von: Manuele Trezzi 6 Dezember '16 0
Training & Technik

Lass das Schwimmtraining doch mal mit Pilates ausklingen!

Heute erklären wir, wie und warum sich mit Pilates hervorragen das Schwimmtraining abrunden lässt. Die Pilates-Methode wurde im frühen 20. Jahrhundert von Joseph Pilates entwickelt. Von alten orientalischen Praktiken inspiriert, …

Geschrieben von: Manuele Trezzi 7 Oktober '16 0
Training & Technik

Warum sich Dehnen vor dem Training lohnt

Was du in den wenigen Minuten vor dem Training tun solltest. Dein Training beginnt um 20:00 Uhr. Um 19:45 Uhr sitzt du bereits am Beckenrand und weißt nicht, was du …

Geschrieben von: Manuele Trezzi 30 September '16 0
Conseils de pro

Krafttraining: Training auf dem Trockenen für maximale Kraft

Über die Bedeutung von Krafttraining außerhalb des Wassers für Schwimmer haben wir bereits geschrieben. Jetzt wollen wir die theoretischen und praktischen Aspekte eines solchen Krafttrainings beleuchten, welches für Schwimmer Teil …

Geschrieben von: Manuele Trezzi 20 September '16 0
Fitness & Wellness

So wichtig ist die Flüssigkeitszufuhr für Schwimmer

Was, wieviel und wann sollten Schwimmer trinken? Trinken ist einer der vielleicht am meisten unterschätzten Aspekte des Sports. Wenn man bedenkt, dass Gewichtsverluste während des Trainings zum größten Teil durch …

Geschrieben von: Manuele Trezzi 13 September '16 0
NIE WIEDER WAS VERPASSEN WENN ES UMS THEMA SCHWIMMEN GEHT

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