arena coaches, Author at The arena swimming blog

Forme, beauté et bien-être

L’importance de la nutrition pour les sportifs

La nutrition est devenue essentielle dans le plan d’entraînement de tout athlète professionnel. La légende dit que les nageurs intensifs ont une alimentation très riche durant les compétitions de natation …

Écrit par: arena coaches 28 mai '15

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Forme, beauté et bien-être

Protégez vos épaules et évitez le syndrome « épaule du nageur »

C’est bien connu, la natation est un sport complet et doux qui présente peu de risques de blessures. Cependant, le nageur amateur ou intensif est souvent confronté à une inflammation …

Écrit par: arena coaches 18 mai '15

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Conseils de pro

Apprenez à… retenir votre respiration

L’entraînement hypoxique appliqué à la natation est un type d’entraînement particulier réalisé en utilisant des styles de respirations différents de la méthode conventionnelle. Il consiste à respirer à chaque mouvement, ou tous les trois mouvements.

Écrit par: arena coaches 12 mai '15

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