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Autor: arena coaches

Trockentraining

3 Übungen fürs Trockentraining, die Schwimmer vermeiden sollten

In diesem Artikel werden einige Trockenübungen vorgestellt, die zwar teilweise empfohlen werden, aber von Schwimmern tastsächlich unbedingt vermieden werden sollten. Versuche stattdessen die von uns empfohlenen Übungen, die speziell für …

Geschrieben von: arena coaches 9 April '21 0
Men and women, explanations for the difference in performance levels
Training & Technik

Gibt es unterschiedliche Trainingsmethoden für Männer und Frauen?

Männer und Frauen – Erklärungen für die unterschiedlichen Leistungsniveaus Es ist nie leicht über die Unterschiede zwischen Männern und Frauen im Hinblick auf ihr Leistungsniveau zu sprechen. Zum Vergleich könnten …

Geschrieben von: arena coaches 3 März '21 0
Training & Technik

Verbessere deinen Armzug beim Freistilschwimmen!

Tipps, um deinen Armzug beim Freistilschwimmen zu verbessern Wasserfassen, Zug-, Druck- und Rückholphase sind die 4 Phasen des Armzugs beim Freistilschwimmen. Optimales Freistilschwimmen erlaubt dir einen effizienteren Armzug und eine höhere …

Geschrieben von: arena coaches 17 Februar '21 0
3 secrets to achieving your goals ARENA BLOG
Training & Technik

Drei Geheimnisse, wie du besonders hohe Ziele erreichst

Entdecke die drei Geheimnisse, mit denen du besonders ambitionierte Ziele erreichst. Warum schwimmst du oder trainierst auf einen Triathlon? Wie schaffst du es, dich so viele Stunden pro Woche zu …

Geschrieben von: arena coaches 3 Februar '21 0
Training & Technik

1 Übung jeden Tag, um deinen Freistil zu verbessern!

Ein neues Workout für jeden Tag der Woche, wobei der Fokus auf verschiedenen Faktoren liegt, die deinen Freistil verbessern. Ein guter Schwimmer muss seine Technik perfekt beherrschen. Die Verbesserung deiner …

Geschrieben von: arena coaches 12 August '20 0
Training & Technik

Verbessere dein Rückenschwimmen – Trainingsplan für Anfänger und Amateure

Mit diesem Trainingsplan verbesserst du deine Rückenschwimmtechnik. Meiner Meinung nach hat sich das Rückenschwimmen in den letzten Jahren langsamer als andere Schwimmstile entwickelt. Da man sich rückwärts bewegt und nicht …

Geschrieben von: arena coaches 3 Juli '20 0
Training & Technik

Verbessere deine Unterwasserphase

Die Unterwasserphase ist wie der fünfte Stil beim Schwimmen. Um diese Technik zu verbessern, gilt es mit perfekter Koordination durch das Wasser zu gleiten. Die Unterwasserphase wird als wesentlicher Bestandteil …

Geschrieben von: arena coaches 18 Mai '20 0
Trockentraining

Die Bedeutung des „Trockentrainings“

Finde heraus, warum das Training „an Land“ selbst für Freizeitschwimmer und Anfänger so wichtig ist. Außerhalb des Schwimmbeckens zu trainieren scheint etwas total Verrücktes und Unerhörtes zu sein. Stretching und …

Geschrieben von: arena coaches 18 März '20 0
Training & Technik

Mit „Burpees“ den Schwimmzug kräftigen – immer und überall

In diesem Artikel zeigen wir, wie man ein stärkerer Schwimmer wird – auch ohne Trainingsgerät und Fitnessstudio! Heute schauen wir uns eine Eigengewichtsübung an, die alle Muskeln trainiert: den Liegestützsprung. …

Geschrieben von: arena coaches 13 März '20 0
Training & Technik

Die Atmung beim Schmetterlingsschwimmen

Die Atmung ist einer der Schlüsselmomente im Schmetterlingsschwimmen und hängt zum Teil von deiner Kraft und Fitness ab.   Um deinen Armzug schneller und effektiver zu machen, musst du den …

Geschrieben von: arena coaches 21 Januar '20 0
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