Training & Technik
Mentale Stärke
Wie wir mit harten Trainingseinheiten und schweren Rennen umgehen, hängt von unserer Einstellung ab. In ähnlicher Weise setzen technische Trainingseinheiten eine sorgfältige und gewissenhafte Herangehensweise voraus. Die Kraft, all dies zu bewältigen, geht vom Kopf aus.
Freiwasser/Triathlon
Freiwasserschwimmen: eine anleitung fürs überleben
Bist du bereit für deine nächste Freiwasser-Challenge? Wenn du ein erfahrener Schwimmer bist, hast du vielleicht bereits an Wettkämpfen im offenen Gewässer teilgenommen. Vermutlich warst du auch gut vorbereitet, hast …
Fitness & Wellness
Wieder in Form für 2025!
Ein 4-Wochen-Trainingsplan für Anfänger und fortgeschrittene Schwimmer Der Sommer rückt näher! Heute teilen wir mit dir einen Trainingsplan, der dich erstmal in einem moderaten Umfang im Swimmingpool starten lässt. Der …
Fitness & Wellness
Kaum Zeit fürs Training? Das sind die richtigen Übungen für dich.
Jeder Fitnessbegeisterte kennt das: du machst Urlaub am Meer und bereits nach zwei drei Tagen nichts tun hast du genug vom Herumliegen am Strand. Gibt es da Wasser zum Schwimmen? …
Freiwasser/Triathlon
Sechs Tipps für den Schwimm-Abschnitt
Die Wettkampfsaison steht vor der Tür. Viele von euch haben sich im Winter auf das Schwimmtraining konzentriert – aber wie viele von euch schaffen es auch wirklich, die im Becken …
Training & Technik
10 Übungen, die alle angehenden Rückenschwimmer probieren sollten
Wie oft hören wir jemand sagen “Ich mag das Rückenschwimmen nicht, weil ich mit dem Bauch nach oben schwimmen muss”. Tatsächlich ist nichts einfacher, als auf dem Rücken zu schwimmen …
Training & Technik
Die richtige Atemtechnik beim Rückenschwimmen
Eine der charakteristischen Eigenschaften des Rückenschwimmens ist, dass die Atmung nicht wirklich vom Wasser beeinflusst wird. Da wir mit dem Bauch nach oben schwimmen, besteht keine Gefahr, durch schlechtes Timing …
Training & Technik
Wiedereinstieg ins Training nach einer Pause – Training im Wasser #1
Zurück zum Training nach einer Pause. Bist du bereit? Zusammen haben wir gesehen wie das Trockentraining nach Erholungsphasen nützlich sein kann, insbesondere wenn der Pool möglicherweise nicht verfügbar ist. Mögt …
Training & Technik
Wiedereinstieg ins Training nach einer Pause – Trockentraining 1
Nach einer Pause oder nach den Ferien, die oft mit Faulenzen und Essen gefüllt sind :), ist der Wiedereinstieg ins Training immer schwierig und anspruchsvoll. Wir unterscheiden nicht zwischen dem …
Training & Technik
3 Tipps, um mit deinem Training nach der Sommerpause wieder durchzustarten
In diesem Artikel bekommst du drei wertvolle Tipps, wie du am besten wieder mit dem Training beginnst. In einem berühmten italienischen Song aus den 80ern heißt es “Der Sommer neigt …
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