Autor: arena coaches

Swimming with fins workout: underwater shot of a swimmer's legs with
Training & Technik

Schwimmen mit Flossen – Workouts zur Entwicklung eines stärkeren Beinschlags

Das Schwimmen mit Flossen ist einer der aufregendsten Aspekte des Schwimmtrainings. Zieh dir ein Paar Flossen an und mach dich bereit, mit unglaublicher Geschwindigkeit durch das Wasser zu gleiten. Flossen …

Geschrieben von: arena coaches 22 April '22 0
Unkategorisiert

3 Übungen für einen besseren Schwimmrhythmus

Ein richtiger Schwimmrhythmus ist für einen Schwimmer unerlässlich. Dies ermöglicht nicht nur Energie einzusparen, sondern auch während der gesamten Antriebsphase effizienter zu sein. In diesem Fall gibt es keine Geheimnisse, …

Geschrieben von: arena coaches 1 April '22 0
A woman wears arena gear while doing dryland workouts for swimmers
Trockentraining

3 Übungen fürs Trockentraining, die Schwimmer vermeiden sollten

In diesem Artikel werden einige Trockenübungen vorgestellt, die zwar teilweise empfohlen werden, aber von Schwimmern tastsächlich unbedingt vermieden werden sollten. Versuche stattdessen die von uns empfohlenen Übungen, die speziell für …

Geschrieben von: arena coaches 18 März '22 0
Training & Technik

Willst du deine Leistung verbessern? Lerne alles über das Lagentraining!

Lagentraining ist nicht einfach. Wenn du aber ein ganzheitlich guter Schwimmer werden willst, lohnt es sich, sich damit auseinanderzusetzen. Das Training für alle vier Schwimmstile stärkt deine aerobe Kapazität und …

Geschrieben von: arena coaches 4 März '22 0
A man swims the breaststroke in a pool
Fitness & Wellness

Brustschwimmer, schützt eure Knie!

Die Bein- und Knieposition spielt eine entscheidende Rolle beim Brustschwimmen. Daher ist das Knie der wahre Schwachpunkt eines jeden Brustschwimmers. Das Brustschwimmen ist eine der am schwierigsten zu erlernenden Schwimmarten. …

Geschrieben von: arena coaches 11 Februar '22 0
Training & Technik

3 Training-Sets, die du ausprobieren haben musst, bevor du deinen Badeanzug an den Nagel hängst

Training ist wie eine Mahlzeit im 3-Sterne-Restaurant: Es muss Zutaten enthalten, die es selbst den anspruchsvollsten Gaumen zufrieden stellen. Um eine Trainingseinheit wirklich „schmackhaft“ zu gestalten, benötigt sie 3 Grundzutaten: …

Geschrieben von: arena coaches 4 Februar '22 0
Backstroke start technique: swimmer in a backstroke starting position
Training & Technik

Einführung in das Rückenschwimmen

Das Rückenschwimmen ist anders als alle anderen Schwimmstile: Er beansprucht hauptsächlich deine Rückenmuskeln statt der Brustmuskeln. Vor allem kann man nicht einfach der schwarzen Linie am Beckenboden „folgen“. Es überrascht …

Geschrieben von: arena coaches 10 Dezember '21 0
Breaststroke fins: A collection of regular Arena swim fins in different colors
Training & Technik

Kickboards und Flossen verbessern deinen Brustschwimmstil

3 verschiedene Übungen, um deinen Beinschlag, den Armzug und eine weitere Schlüsseltechnik beim Brustschwimmen, den Unterwasser-Armzug, zu verbessern Wenn du dich beim Brustschwimmen verbessern willst, solltest du in jedem Fall …

Geschrieben von: arena coaches 3 Dezember '21 0
Freestyle head position: swimmer with his head submerged in the water while swimming
Training & Technik

Schwimme “mit Köpfchen“: Lerne, wie du deine Haltung verbesserst!

In diesem Artikel möchten dir einige Tipps zu geben, wie du deine Kopfhaltung beim Schwimmen verbessern kannst. Lasst uns mit einigen Überlegungen zum Freistil-Schwimmen beginnen: Eine zu hohe Kopfhaltung ist …

Geschrieben von: arena coaches 12 November '21 0
Adam peaty swimming breaststroke
Training & Technik

10 Übungen für angehende Brustschwimmer

Wir haben hier ein paar Übungen für dich, die dir bei regelmäßiger Ausführung helfen werden, dein Brustschwimmen zu verbessern. Das Brustschwimmen ist, wenn auch in einer etwas einfacheren Form als …

Geschrieben von: arena coaches 4 November '21 0