Training & Technik
Die richtige Atemtechnik beim Rückenschwimmen
Eine der charakteristischen Eigenschaften des Rückenschwimmens ist, dass die Atmung nicht wirklich vom Wasser beeinflusst wird. Da wir mit dem Bauch nach oben schwimmen, besteht keine Gefahr, durch schlechtes Timing …
Training & Technik
Wiedereinstiegstraining nach den Ferien – Trockentraining 1
Nach den Ferien, die oft mit Faulenzen und Essen gefüllt sind :), ist der Sporteinstieg immer schwierig und anspruchsvoll. Wir unterscheiden nicht zwischen dem Einstieg nach der Sommerpause oder den …
Training & Technik
3 Tipps, um mit deinem Training nach der Sommerpause wieder durchzustarten
In diesem Artikel bekommst du drei wertvolle Tipps, wie du am besten wieder mit dem Training beginnst. In einem berühmten italienischen Song aus den 80ern heißt es “Der Sommer neigt …
Fitness & Wellness
Kaum Zeit fürs Training? Das sind die richtigen Übungen für dich.
Jeder Fitnessbegeisterte kennt das: du machst Urlaub am Meer und bereits nach zwei drei Tagen nichts tun hast du genug vom Herumliegen am Strand. Gibt es da Wasser zum Schwimmen? …
Training & Technik
10 Übungen für angehende Brustschwimmer
Wir haben hier ein paar Übungen für dich, die dir bei regelmäßiger Ausführung helfen werden, dein Brustschwimmen zu verbessern. Das Brustschwimmen ist, wenn auch in einer etwas einfacheren Form als …
Training & Technik
10 Übungen, die alle angehenden Rückenschwimmer probieren sollten
Wie oft hören wir jemand sagen “Ich mag das Rückenschwimmen nicht, weil ich mit dem Bauch nach oben schwimmen muss”. Tatsächlich ist nichts einfacher, als auf dem Rücken zu schwimmen …
Training & Technik
Sommertraining – Tipps für das Outdoor-Schwimmen
Drei, zwei, eins… der Sommer ist schon da! Wunderbar! Sonne, warmes Wetter und… wo sollte ich schwimmen gehen? Halte deine Tasche bereit und wärme die Muskeln auf, das Wasser wartet! …
Fitness & Wellness
Laufen und Schwimmen: Programm zur Kalorienverbrennung für den Sommer
Ein wichtiges Motiv für Sport ohne Wettbewerbsziele, ist sicherlich der Wunsch fit zu bleiben und Gewicht zu verlieren. Laufen und Schwimmen sind einer der meist praktiziertesten und effizientesten Sportarten für …
Training & Technik
Schwimmen mit Flossen – Workouts zur Entwicklung eines stärkeren Beinschlags
Das Schwimmen mit Flossen ist einer der aufregendsten Aspekte des Schwimmtrainings. Zieh dir ein Paar Flossen an und mach dich bereit, mit unglaublicher Geschwindigkeit durch das Wasser zu gleiten. Flossen …
Unkategorisiert
3 Übungen für einen besseren Schwimmrhythmus
Ein richtiger Schwimmrhythmus ist für einen Schwimmer unerlässlich. Dies ermöglicht nicht nur Energie einzusparen, sondern auch während der gesamten Antriebsphase effizienter zu sein. In diesem Fall gibt es keine Geheimnisse, …
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