Autor: arena coaches

Sideview of a swimmer with swimming hand paddles
Training & Technik

Der richtige Umgang mit Schwimmpaddles

Im letzten Artikel zum Thema Schwimmpaddles haben wir uns einen ersten Überblick verschafft. Wir wissen, dass sie den Oberkörper trainieren und den Antrieb durch die Arme im Wasser verbessern. Sie …

Geschrieben von: arena coaches 21 Oktober '21 0
Freestyle hand entry: swimmer in an Arena swim cap doing a freestyle swim
Training & Technik

Erlerne die richtige Handposition beim Freistilschwimmen

Verbessere die Handposition während der Unterwasserphase deines Armzugs. Probiere unsere Übungen aus. Wie oft hast du schon gehört “Finger zusammen, ansonsten verdrängst du nicht genug Wasser”. Nun, beim Schwimmen musst …

Geschrieben von: arena coaches 13 Oktober '21 0
Starting block drills: A swimmer makes a turn underwater
Training & Technik

Tipps für den Start und die Wende

Der Start und die Wende sind essentiell für jeden Schwimmer, egal auf welchem Niveau er schwimmt. Deshalb möchten wir dir ein paar Tipps geben, wie du dich in diesen Punkten …

Geschrieben von: arena coaches 29 September '21 0
Training & Technik

3 Tipps, um mit deinem Training nach der Sommerpause wieder durchzustarten

In einem berühmten italienischen Song aus den 80ern heißt es “Der Sommer neigt sich dem Ende zu und ein weiteres Jahr geht vorüber…”, aber im Gegensatz dazu bedeutet das Ende …

Geschrieben von: arena coaches 14 September '21 0
Training & Technik

Wiedereinstiegstraining nach den Ferien – Trockentraining 1

Nach den Ferien, die oft mit Faulenzen und Essen gefüllt sind, ist der Sporteinstieg immer schwierig und anspruchsvoll. Wir unterscheiden nicht zwischen dem Einstieg nach der Sommerpause oder den Weihnachtsferien, …

Geschrieben von: arena coaches 25 August '21 0
Training & Technik

Sommertraining – Tipps für das Outdoor-Schwimmen

Diese Zeit der Einschränkung durch die Pandemie hat uns gelehrt, so viele Dinge in unserem Leben zu schätzen. Jetzt wissen wir mehr denn je, dass wir auf unsere größten Leidenschaften, …

Geschrieben von: arena coaches 11 Mai '21 0
Trockentraining

Kettlebells für das Training außerhalb des Wassers

Dieses kleine Trainingsgerät aus Russland kann dir zu großen Fortschritten verhelfen. Hier erfährst du, wie du Kettlebells für das Training außerhalb des Wassers verwendest. Eine Kettlebell ist ein kleines Fitnessgerät …

Geschrieben von: arena coaches 28 April '21 0
Trockentraining

3 Übungen fürs Trockentraining, die Schwimmer vermeiden sollten

In diesem Artikel werden einige Trockenübungen vorgestellt, die zwar teilweise empfohlen werden, aber von Schwimmern tastsächlich unbedingt vermieden werden sollten. Versuche stattdessen die von uns empfohlenen Übungen, die speziell für …

Geschrieben von: arena coaches 9 April '21 0
Men and women, explanations for the difference in performance levels
Training & Technik

Gibt es unterschiedliche Trainingsmethoden für Männer und Frauen?

Männer und Frauen – Erklärungen für die unterschiedlichen Leistungsniveaus Es ist nie leicht über die Unterschiede zwischen Männern und Frauen im Hinblick auf ihr Leistungsniveau zu sprechen. Zum Vergleich könnten …

Geschrieben von: arena coaches 3 März '21 0
Training & Technik

Verbessere deinen Armzug beim Freistilschwimmen!

Tipps, um deinen Armzug beim Freistilschwimmen zu verbessern Wasserfassen, Zug-, Druck- und Rückholphase sind die 4 Phasen des Armzugs beim Freistilschwimmen. Optimales Freistilschwimmen erlaubt dir einen effizienteren Armzug und eine höhere …

Geschrieben von: arena coaches 17 Februar '21 0