Se sei un nuotatore mediamente esperto ti sarà capitato di affrontare delle gare in acque libere. Magari ti eri anche preparato per queste gare, le tue sensazioni erano positive e …
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Programma di 4 settimane per principianti e avanzati L’estate è sempre più vicina! Quello che ti presenteremo oggi è un programma che avrà come obiettivo quello di farti riprendere in …
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Sei al mare, in vacanza. Da buon amante dello sport, dopo 2/3 giorni di dolce far niente, non ne puoi più di startene con le mani in mano…:) Acqua per …
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Quante volte sentiamo dire “il dorso non mi piace perché è a pancia in su”. In realtà, non c’è cosa più semplice che nuotare supini, tanto che l’esercizio più utilizzato …
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L’inizio della stagione è alle porte. Molti avranno passato l’inverno a concentrarsi su come migliorare il nuoto, ma quanti sapranno veramente trasferire le abilità acquisite in piscina sul campo gara. …
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Una particolarità della nuotata a dorso, è quella di non avere la respirazione controllata dall’elemento acqua: siamo rivolti a pancia in su e siamo noi a decidere quando farlo, nessun …
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Pronto a tornare a nuotare dopo una pausa? Abbiamo visto insieme come la preparazione a secco può tornare utile in fasi di ripresa dopo inattività, soprattutto quando può capitare che …
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Riprendi la tua routine di allenamento con l’allenamento a secco! Dopo le vacanze (spesso passate a poltrire e mangiare :)) o dopo un lungo periodo di inattività, la ripresa fisica …
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In questo articolo cercheremo di darti tre preziosi consigli su come affrontare al meglio la tua ripresa. Una famosa canzone degli anni ’80 diceva “L’estate sta finendo e un anno …
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Oggi ti presentiamo una serie di esercizi che, se eseguiti con regolarità, ti aiuteranno a migliorare la rana. Una forma di rana primitiva è stato il primo movimento in acqua …
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12 Aprile 2016
1 Gennaio 2025
19 Aprile 2023
5 Aprile 2018
26 Febbraio 2024
9 Aprile 2024
