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Autore: arena coaches

Triathlon/Acque Libere

Vinci la paura del nuoto in acque libere!

Per chi è sempre stato abituato a nuotare seguendo una riga blu sul fondo (quelle della piscina), l’approccio al nuoto in acque libere non è sempre così immediato. Per questo …

Scritto da: arena coaches 20 Luglio '21 0
Allenamento a secco

Allenamento all’aria aperta, per una preparazione fisica da professionisti

Per un nuotatore, amatore o agonista, è risaputo quanto sia importante integrare al proprio allenamento in acqua anche un allenamento fisico tramite l’utilizzo di sovraccarichi in una sala pesi. Quello …

Scritto da: arena coaches 28 Maggio '21 0
Allenamento e tecnica

Piscina all’aperto: tutti i consigli per l’allenamento estivo

Questo periodo di stop dovuto alla pandemia ci ha insegnato ad apprezzare maggiormente tanti aspetti della nostra vita. Oggi più che mai sappiamo di non poter più fare a meno …

Scritto da: arena coaches 11 Maggio '21 0
Allenamento a secco

Come utilizzare il Kettlebell per l’allenamento a secco

Dalla Russia, un piccolo strumento per grossi benefici. Ecco come utilizzare il kettlebell per l’allenamento a secco. Il kettlebell è uno strumento ginnico, tradizionalmente in ghisa, che consiste in un …

Scritto da: arena coaches 28 Aprile '21 0
Allenamento a secco

I 3 esercizi a secco che i nuotatori dovrebbero evitare

Questo articolo vuole mostrarti alcuni esercizi a secco che potrebbero proporti ma che per i nuotatori sono assolutamente da evitare. Prova invece gli esercizi che ti consigliamo, specifici per il nuoto. …

Scritto da: arena coaches 9 Aprile '21 0
Men and women, explanations for the difference in performance levels
Allenamento e tecnica

Esiste una differenza metodologica nell’allenamento di uomini e donne?

Uomini e donne, scopri i perché delle differenze prestative! Parlare della differenza prestativa tra uomini e donne non è cosa semplice. Potremmo per esempio esaminare la differenza tra i due …

Scritto da: arena coaches 3 Marzo '21 0
Allenamento e tecnica

Come migliorare la tua bracciata a stile libero!

Scopri come migliorare la tecnica della tua bracciata a stile libero per una nuotata più efficace! Presa, trazione, spinta e recupero, queste sono le quattro fasi fondamentali della bracciata a …

Scritto da: arena coaches 17 Febbraio '21 0
3 secrets to achieving your goals ARENA BLOG
Allenamento e tecnica

I 3 segreti per raggiungere obiettivi eccezionali!

Ecco quali sono i 3 segreti per raggiungere i tuoi obiettivi Sicuramente tu che stai per leggere questo articolo non sei un atleta professionista. E così come te, la percentuale …

Scritto da: arena coaches 3 Febbraio '21 0
Allenamento e tecnica

1 esercizio al giorno per migliorare il tuo stile libero!

5 esercizi per 5 allenamenti allo scopo di migliorare la nuotata a stile libero. Ogni giorno della settimana richiede un lavoro differente e focalizzato su diversi elementi per perfezionare il …

Scritto da: arena coaches 12 Agosto '20 0
Allenamento e tecnica

Migliora il Dorso! – Programma di allenamento per principianti e amatori

Vuoi migliorare la tua tecnica a dorso? Segui questo programma! Il dorso è lo stile più strano da effettuare per un amatore, in quanto si “indietreggia” e non si vede …

Scritto da: arena coaches 3 Luglio '20 0