Autor: arena coaches

Entrenamiento Y Técnica

3 consejos para volver a entrenar tras las vacaciones

Aquí 3 consejos sobre la mejor manera de volver a entrenar. Como dice una conocida canción italiana de los ochenta, “El verano termina y otro año que se va…”. Sin …

Escrito por: arena coaches 14 septiembre '21 0
Entrenamiento en seco

Ejercicios para entrenar al aire libre como un profesional

Todos sabemos lo importante que es para los nadadores profesionales y amateur incorporar entrenamiento con pesas en el gimnasio a sus entrenamientos en la piscina. Lo que hacen fuera de la piscina puede ayudar a nadadores de todos los niveles …

Escrito por: arena coaches 28 mayo '21 0
Entrenamiento Y Técnica

Consejos para nadar en piscina exterior en verano

El período de confinamiento causado por la pandemia nos ha enseñado a apreciar muchas cosas en nuestras vidas. Ahora más que nunca, sabemos que realmente no podemos vivir sin nuestras …

Escrito por: arena coaches 11 mayo '21 0
Entrenamiento en seco

Cómo usar la pesa rusa para el entrenamiento en seco

Este accesorio que, como su nombre indica, viene del país de los Urales, puede ayudarte a hacer grandes progresos. Te contamos cómo usar la pesa rusa para entrenar fuera del agua.  …

Escrito por: arena coaches 28 abril '21 0
Entrenamiento en seco

3 ejercicios de entrenamiento en seco a evitar por los nadadores

Hay ciertos ejercicios que nos van a recomendar en los gimnasios pero los nadadores debemos evitar a toda costa. En su lugar, sugerimos otros específicos para nuestro deporte. Una de …

Escrito por: arena coaches 9 abril '21 0
Men and women, explanations for the difference in performance levels
Entrenamiento Y Técnica

¿Hay diferencias de entrenamiento entre hombres y mujeres?

Te explicamos la diferencia de los hombres y las mujeres entre los niveles de rendimiento Nunca es fácil hablar sobre la diferencia entre los niveles de rendimiento de los hombres …

Escrito por: arena coaches 3 marzo '21 0
Entrenamiento Y Técnica

Mejora la brazada de crol

Tips para mejorar la brazada de crol en natación Agarre, empuje, tirón y recobro, las cuatro fases clave de la brazada de crol. Una buena secuencia de nado te ayudará a desarrollar una brazada más eficiente y a ganar velocidad. Posición de inicio La posición de inicio para una brazada perfecta es con la cabeza mirando hacia abajo y la espalda y las caderas altas en la superficie. Al comienzo de la brazada la palma de la mano debe estar hacia abajo y las muñecas más altas que los dedos. …

Escrito por: arena coaches 17 febrero '21 0
3 secrets to achieving your goals ARENA BLOG
Entrenamiento Y Técnica

Los 3 secretos para lograr objetivos impensables

Descubre tres secretos que te permitirán lograr objetivos impensables y llegar donde pensabas que no podías. ¿Por qué nadas o haces triatlón? ¿Qué te empuja a machacarte durante tantas horas, todas las …

Escrito por: arena coaches 3 febrero '21 0
Entrenamiento Y Técnica

¡1 ejercicio diario para mejorar el crol!

5 ejercicios para trabajar la brazada de crol en 5 sesiones de entrenamiento. Una práctica para cada día centrándose en elementos diferentes. Dominar la natación exige una técnica excelente. Por …

Escrito por: arena coaches 12 agosto '20 0
Entrenamiento Y Técnica

¡Mejora en espalda! – Entrenamiento para principiantes y aficionados

¿Quieres mejorar tu técnica? ¡Sigue este plan! Es el más incómodo para los aficionados, porque uno avanza “marcha atrás” sin ver hacia dónde va. Lo cierto es que a veces …

Escrito por: arena coaches 3 julio '20 0