fbpx

Autor: arena coaches

Entrenamiento en seco

Cómo usar la pesa rusa para el entrenamiento en seco

Este accesorio que, como su nombre indica, viene del país de los Urales, puede ayudarte a hacer grandes progresos. Te contamos cómo usar la pesa rusa para entrenar fuera del agua.  …

Escrito por: arena coaches 28 abril '21 0
Entrenamiento en seco

3 ejercicios de entrenamiento en seco a evitar por los nadadores

Hay ciertos ejercicios que nos van a recomendar en los gimnasios pero los nadadores debemos evitar a toda costa. En su lugar, sugerimos otros específicos para nuestro deporte. Una de …

Escrito por: arena coaches 9 abril '21 0
Men and women, explanations for the difference in performance levels
Entrenamiento Y Técnica

¿Hay diferencias de entrenamiento entre hombres y mujeres?

Te explicamos la diferencia de los hombres y las mujeres entre los niveles de rendimiento Nunca es fácil hablar sobre la diferencia entre los niveles de rendimiento de los hombres …

Escrito por: arena coaches 3 marzo '21 0
Entrenamiento Y Técnica

Mejora la brazada de crol

Tips para mejorar la brazada de crol en natación Agarre, empuje, tirón y recobro, las cuatro fases clave de la brazada de crol. Una buena secuencia de nado te ayudará a desarrollar una brazada más eficiente y a ganar velocidad. Posición de inicio La posición de inicio para una brazada perfecta es con la cabeza mirando hacia abajo y la espalda y las caderas altas en la superficie. Al comienzo de la brazada la palma de la mano debe estar hacia abajo y las muñecas más altas que los dedos. …

Escrito por: arena coaches 17 febrero '21 0
3 secrets to achieving your goals ARENA BLOG
Entrenamiento Y Técnica

Los 3 secretos para lograr objetivos impensables

Descubre tres secretos que te permitirán lograr objetivos impensables y llegar donde pensabas que no podías. ¿Por qué nadas o haces triatlón? ¿Qué te empuja a machacarte durante tantas horas, todas las …

Escrito por: arena coaches 3 febrero '21 0
Entrenamiento Y Técnica

¡1 ejercicio diario para mejorar el crol!

5 ejercicios para trabajar la brazada de crol en 5 sesiones de entrenamiento. Una práctica para cada día centrándose en elementos diferentes. Dominar la natación exige una técnica excelente. Por …

Escrito por: arena coaches 12 agosto '20 0
Entrenamiento Y Técnica

¡Mejora en espalda! – Entrenamiento para principiantes y aficionados

¿Quieres mejorar tu técnica? ¡Sigue este plan! Es el más incómodo para los aficionados, porque uno avanza “marcha atrás” sin ver hacia dónde va. Lo cierto es que a veces …

Escrito por: arena coaches 3 julio '20 0
Entrenamiento Y Técnica

La importancia del trabajo “fuera de la piscina”

¡Descubre por qué el famoso “entrenamiento en seco” es importante para todos los nadadores, incluso para los principiantes y amateurs! Los entrenamientos fuera de la piscina es algo que parecer …

Escrito por: arena coaches 18 marzo '20 0
Entrenamiento Y Técnica

Trabaja en tu brazada sin importar dónde estés: burpee

Aquí tienes una manera de desarrollar una brazada poderosa sin ir al gimnasio ni usar aparatos. Hoy vamos a hablar de un ejercicio que se realiza con el peso del …

Escrito por: arena coaches 13 marzo '20 0
Entrenamiento Y Técnica

Técnica respiratoria en mariposa

La respiración es uno de los puntos clave del estilo y en parte depende de la fuerza física y del estado de forma.   Encuentra el ritmo respiratorio que te …

Escrito por: arena coaches 21 enero '20 0
NEVER WANT TO MISS A THING ABOUT SWIMMING AND WATER SPORTS?

JOIN US AND CATCH UP WITH OUR WEEKLY ROUNDUP!

¿Qué tal contar con acceso especial al contenido exclusivo de arena?

¡ÚNETE A NUESTRA COMUNIDAD!

Suscríbete al boletín. Conocerás las novedades antes que nadie y no te perderás las ofertas exclusivas solo para miembros.

wave