Eau libre et Triathlon
La grand nage
« Si j’ai entrepris La grande nage, c’était pour récolter des fonds et sensibiliser le public au problème permanent auquel font face les océans. » (Oly Rush) Distance : 95,5 km | …
Eau libre et Triathlon
Petit guide des combinaisons néoprène
Découvrez la composition avancée des combinaisons néoprène, leurs différents avantages et les cas d’utilisation recommandés dans les sports et pour la nage en eau libre. Les combinaisons néoprène, ça marche …
Eau libre et Triathlon
Guide par étape pour devenir un nageur en eau libre plus responsable
En tant que nageurs en eau libre, nous constatons de visu la destruction de l’habitat naturel. La vitesse à laquelle nous nous déplaçons dans l’eau nous permet d’observer en détail …
Eau libre et Triathlon
Ce qu’il faut rechercher dans une combinaison de nage en eau libre
La natation en eau libre vous permet de participer et de profiter de l’entraînement et des compétitions de natation d’une toute nouvelle manière. Si vous avez accès à des lacs, …
Écrit par:
Harrison Howarth
14 mars '22
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Eau libre et Triathlon
Tout sur la natation en eaux glacées
Levez la main si vous ne vous êtes jamais plaint de la température de l’eau avant d’entrer dans la piscine pour vous entraîner ou vous échauffer avant une course… Eh …
Eau libre et Triathlon
Vous êtes un nageur d’eau libre si…
Comment savoir si vous êtes un nageur d’eau libre Beaucoup de nageurs ne savent même pas ce qu’est la natation en eau libre : non seulement ils l’ignorent, mais même …
Écrit par:
Valeria Molfino
8 juin '21
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Eau libre et Triathlon
Routine d’entraînement pour nageurs de fond : les erreurs à éviter
Comme nous l’avons déjà mentionné dans de précédents articles, l’un des éléments essentiels pour être un athlète victorieux ou simplement satisfait de ses résultats est d’être préparé mentalement. Cela inclut …
Écrit par:
Luca Borreca
3 juin '21
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Eau libre et Triathlon
3 stratégies pour éviter les crampes
Les crampes ont la capacité de rendre temporairement impossible l’utilisation du muscle affecté. Elles peuvent se présenter sous la forme de contractions légères, comme une piqûre ou un spasme, ou …
Écrit par:
arena coaches
27 avril '18
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Eau libre et Triathlon
5 règles pour batter les « tricksters » des competitions en eau libre
Les choses ne se passent pas toujours comme prévu. Les courses sont souvent pleines de moments imprévus, de risques et d’épisodes inattendus qui perturbent la compétition parfaite que nous avions …
Écrit par:
Valeria Molfino
17 avril '18
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Eau libre et Triathlon
Ma séance natation préférée – Jeanne Collonge
ÉCHAUFFEMENT J’aime faire un échauffement un peu long du style 15×100 (2 nage complète/2 pull/1 jambes) intensité progressive (5 lents, 5 moyens, 5 un peu plus appuyés). Puis finir l’échauffement …
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