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Catégorie : Eau libre et Triathlon

Eau libre et Triathlon

Vous êtes un nageur d’eau libre si…

Comment savoir si vous êtes un nageur d’eau libre Beaucoup de nageurs ne savent même pas ce qu’est la natation en eau libre : non seulement ils l’ignorent, mais même …

Écrit par: Valeria Molfino 8 juin '21 0
Eau libre et Triathlon

Routine d’entraînement pour nageurs de fond : les erreurs à éviter

Comme nous l’avons déjà mentionné dans de précédents articles, l’un des éléments essentiels pour être un athlète victorieux ou simplement satisfait de ses résultats est d’être préparé mentalement. Cela inclut …

Écrit par: Luca Borreca 3 juin '21 0
Eau libre et Triathlon

3 stratégies pour éviter les crampes

Les crampes ont la capacité de rendre temporairement impossible l’utilisation du muscle affecté. Elles peuvent se présenter sous la forme de contractions légères, comme une piqûre ou un spasme, ou …

Écrit par: arena coaches 27 avril '18 0
Eau libre et Triathlon

5 règles pour batter les « tricksters » des competitions en eau libre

Les choses ne se passent pas toujours comme prévu. Les courses sont souvent pleines de moments imprévus, de risques et d’épisodes inattendus qui perturbent la compétition parfaite que nous avions …

Écrit par: Valeria Molfino 17 avril '18 0
Eau libre et Triathlon

Ma séance natation préférée – Jeanne Collonge

ÉCHAUFFEMENT J’aime faire un échauffement un peu long du style 15×100 (2 nage complète/2 pull/1 jambes) intensité progressive (5 lents, 5 moyens, 5 un peu plus appuyés). Puis finir l’échauffement …

Écrit par: Arena 5 janvier '18 0
Eau libre et Triathlon

Interview de Marc-Antoine Olivier

Après sa médaille de bronze sur 10km aux Jeux Olympiques 2016 à Rio, Marc-Antoine Olivier a confirmé qu’il était l’un des meilleurs nageurs d’Eau-Libre en remportant les médailles d’or sur …

Écrit par: Arena 31 octobre '17 0
Eau libre et Triathlon

De la piscine à l’eau libre : reconnaître vos faiblesses et les surmonter

Examinons certaines faiblesses potentielles des personnes habituées à nager dans un bassin et essayons d’offrir des conseils pour aborder le mieux possible la natation en eau libre.   L’adaptation aux nouvelles …

Écrit par: arena coaches 24 octobre '17 0
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Eau libre et Triathlon

Épreuve de natation : les outils d’entrainement utiles pour éviter les erreurs techniques

Vous trouverez ici des conseils pour profiter au mieux des outils d’entrainement qui vous aident à vous améliorer et à apprendre à mieux nager. Nous ne nous lasserons jamais de …

Écrit par: arena coaches 28 juillet '17 0
Eau libre et Triathlon

Épreuve de natation : trois erreurs que vous ne devez pas commettre

Est-ce votre première course ? Voici quelques précieux conseils pour vous aider à éviter trois erreurs qui pourraient avoir un impact négatif sur vos résultats… Selon les statistiques, c’est l’épreuve …

Écrit par: Valeria Molfino 2 juin '17 0
Eau libre et Triathlon

L’importance de la nutrition dans la récupération

La nutrition après un exercice physique prolongé (plus de deux heures) est tout aussi importante que ce que vous mangez avant ou pendant l’effort physique. La question de la nutrition …

Écrit par: arena coaches 19 mai '17 0