Auteur/autrice : arena coaches

Backstroke drills: swimmer doing the backstroke
Conseils de pro

10 exercices que tous les débutants en nage dos doivent essayer

On entend souvent les gens dire “Je n’aime pas la nage dos, car on nage le ventre vers le haut”. En réalité il n’y a rien de plus facile que …

Écrit par: arena coaches 26 février '24 0
Conseils de pro

Apprendre la technique de respiration en dos crawlé

Une des choses remarquables dans le dos crawlé c’est que la respiration n’est pas vraiment impactée par l’eau : on nage avec le ventre vers le haut et on décide …

Écrit par: arena coaches 6 octobre '23 0
Conseils de pro

Reprenez la natation après une pause – Entraînement en piscine 1

Êtes-vous prêt à reprendre la natation après une pause ? Nous avons vu que l’entraînement hors de l’eau pouvait être utile lorsque l’on reprenait la natation après une pause, surtout …

Écrit par: arena coaches 18 septembre '23 0
Conseils de pro

3 conseils pour reprendre l’entraînement après la pause estivale

3 précieux conseils sur la meilleure manière de reprendre l’entraînement.   Selon le célèbre tube français de la fin des années quatre-vingt-dix,  « Fin de l’été, le soleil s’en va, on va s’enfermer …

Écrit par: arena coaches 4 septembre '23 0
Forme, beauté et bien-être

Peu de temps pour s’entraîner ? Voici quelques exercices pour vous

Vous êtes au bord de la mer en vacances et étant fana de fitness, après 2 à 3 jours passés à ne rien faire, vous en avez déjà assez de …

Écrit par: arena coaches 28 juin '23 0
Conseils de pro

Top 10 des exercices pour améliorer votre brasse

Voici quelques exercices qui, effectués régulièrement, vous aideront à améliorer votre brasse. Après tout, le premier mouvement effectué par un être humain pour avancer dans l’eau était une forme primitive …

Écrit par: arena coaches 4 avril '23 0
Conseils de pro

Comment reprendre l’entraînement après une pause – Entraînement hors de l’eau 1

Reprenez vos séances avec des entrainements hors de l’eau ! Il peut être assez difficile de reprendre une routine d’entraînement après une pause ou après les vacances (où nous avons …

Écrit par: arena coaches 2 septembre '22 0
Conseils de pro

Piscine extérieure, tous les conseils pour s’entraîner en été

Trois, deux, un… l’été est déjà là ! Parfait ! Soleil, beau temps et… où aller pour nager ? Préparez votre sac et échauffez vos muscles, l’eau vous attend ! Pour les nageurs …

Écrit par: arena coaches 15 juillet '22 0
Swimming with fins workout: underwater shot of a swimmer's legs with
Conseils de pro

Entraînements de natation avec palmes pour développer un battement de pieds plus efficace

Nager avec des palmes est l’un des aspects les plus passionnants de l’entraînement de natation. Mettez une paire de palmes à vos pieds et préparez-vous à traverser l’eau à une …

Écrit par: arena coaches 22 avril '22 0
Conseils de pro

Technique et exercices pour nager au bon rythme

Avancer au bon rythme est vital pour tout nageur. Cela vous permet non seulement d’économiser de l’énergie mais aussi d’être plus efficace tout au long de la phase de propulsion. …

Écrit par: arena coaches 1 avril '22 0