Conseils de pro
Top 10 des exercices pour améliorer votre brasse
Voici quelques exercices qui, effectués régulièrement, vous aideront à améliorer votre brasse. Après tout, le premier mouvement effectué par un être humain pour avancer dans l’eau était une forme primitive …
Conseils de pro
10 exercices que tous les débutants en nage dos doivent essayer
On entend souvent les gens dire “Je n’aime pas la nage dos, car on nage le ventre vers le haut”. En réalité il n’y a rien de plus facile que …
Conseils de pro
Comment reprendre l’entraînement après les vacances — Entraînement hors de l’eau 1
Après les vacances (que vous avez probablement passé à vous laisser aller à la paresse et à manger), il peut être assez difficile de reprendre votre routine d’entraînement. Nous ne …
Conseils de pro
Piscine extérieure, tous les conseils pour s’entraîner en été
Trois, deux, un… l’été est déjà là ! Parfait ! Soleil, beau temps et… où aller pour nager ? Préparez votre sac et échauffez vos muscles, l’eau vous attend ! Pour les nageurs …
Conseils de pro
Entraînements de natation avec palmes pour développer un battement de pieds plus efficace
Nager avec des palmes est l’un des aspects les plus passionnants de l’entraînement de natation. Mettez une paire de palmes à vos pieds et préparez-vous à traverser l’eau à une …
Conseils de pro
Technique et exercices pour nager au bon rythme
Avancer au bon rythme est vital pour tout nageur. Cela vous permet non seulement d’économiser de l’énergie mais aussi d’être plus efficace tout au long de la phase de propulsion. …
Entraînement hors de l’eau
3 exercices au sec que les nageurs devraient éviter
Cet article illustre quelques exercices au sec qui sont parfois recommandés, mais qui doivent en fait être évités à tout prix par les nageurs. En revanche, essayez les exercices que nous vous recommandons …
Conseils de pro
Voulez-vous améliorer vos performances ? Apprenez tout sur l’entraînement 4 nages !
L’entraînement 4 nages n’est pas facile, mais c’est certainement ce que vous devriez apprendre à faire si vous voulez devenir un nageur plus complet. S’entraîner aux quatre nages augmentera votre …
Forme, beauté et bien-être
Comment protéger ses genoux en natation
La brasse est l’un des mouvements de nage les plus compliqués à apprendre et nécessite une technique complètement différente de celle des trois autres spécialités. Comme nous l’avons déjà vu, …
Conseils de pro
3 séries de natation à essayer avant de raccrocher votre maillot !
L’entraînement c’est comme un plat servi dans un restaurant étoilé au guide Michelin : il doit contenir des ingrédients qui le rendent agréable et appétissant, même pour les plus exigeants …
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