Catégorie : Conseils de pro

What to eat before swimming: swimmer fixing her swimsuit
Conseils de pro

Que manger avant l’entraînement, et pourquoi ?

Les nageurs ont une relation très particulière avec la nourriture. De manière générale, ce n’est pas une bonne idée d’emmener un nageur au restaurant, car il aime sans doute manger. …

Écrit par: Manuele Trezzi 6 mai '22 0
Swimming with fins workout: underwater shot of a swimmer's legs with
Conseils de pro

Entraînements de natation avec palmes pour développer un battement de pieds plus efficace

Nager avec des palmes est l’un des aspects les plus passionnants de l’entraînement de natation. Mettez une paire de palmes à vos pieds et préparez-vous à traverser l’eau à une …

Écrit par: arena coaches 22 avril '22 0
Conseils de pro

Technique et exercices pour nager au bon rythme

Avancer au bon rythme est vital pour tout nageur. Cela vous permet non seulement d’économiser de l’énergie mais aussi d’être plus efficace tout au long de la phase de propulsion. …

Écrit par: arena coaches 1 avril '22 0
Conseils de pro

Voulez-vous améliorer vos performances ? Apprenez tout sur l’entraînement 4 nages !

L’entraînement 4 nages n’est pas facile, mais c’est certainement ce que vous devriez apprendre à faire si vous voulez devenir un nageur plus complet. S’entraîner aux quatre nages augmentera votre …

Écrit par: arena coaches 4 mars '22 0
Conseils de pro

3 séries de natation à essayer avant de raccrocher votre maillot !

L’entraînement c’est comme un plat servi dans un restaurant étoilé au guide Michelin : il doit contenir des ingrédients qui le rendent agréable et appétissant, même pour les plus exigeants …

Écrit par: arena coaches 4 février '22 0
ow to improve breaststroke time
Conseils de pro

6 erreurs à éviter pour améliorer votre brasse

Avez-vous déjà ressenti que vous faisiez quelque chose de travers en nageant la brasse et ne savez pas quoi faire pour vous améliorer ? Cet article explique les erreurs les …

Écrit par: arena coaches 28 janvier '22 0
Breaststroke fins: A collection of regular Arena swim fins in different colors
Conseils de pro

Planche et palmes pour améliorer sa brasse

3 exercices différents pour se concentrer sur les mouvements de pieds, les mouvements de bras et l’autre élément clé de la brasse : le mouvement de bras sous-marin. Vous devez …

Écrit par: arena coaches 3 décembre '21 0
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Conseils de pro

TRX : améliorez vos performances en natation en vous entrainant comme un Navy Seal !

« TRX » signifie Total Body Resistance EXercise (exercice total de résistance corporelle) et utilise votre propre poids pour l’entraînement par suspension. Mais d’où vient cet accessoire ? Il a été conçu …

Écrit par: Manuele Trezzi 26 novembre '21 0
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Conseils de pro

Apprenez à corriger le positionnement de votre tête !

Dans cet article, nous allons vous donner quelques conseils pour améliorer la position de votre tête pendant que vous nagez. A savoir avant de commencer : la tête en position …

Écrit par: arena coaches 12 novembre '21 0
Conseils de pro

Top 10 des exercices pour améliorer votre brasse

Voici quelques exercices qui, effectués régulièrement, vous aideront à améliorer votre brasse. Après tout, le premier mouvement effectué par un être humain pour avancer dans l’eau était une forme primitive …

Écrit par: arena coaches 4 novembre '21 0