Catégorie : Conseils de pro

Conseils de pro

Plaquettes, conseils pour une utilisation optimale en dos crawlé.

Les plaquettes sont là pour renforcer vos mouvements, quel que soit votre style de nage. Nous avons déjà parlé des plaquettes dans notre blog (La puissance est dans vos mains)  et …

Écrit par: Arena 25 octobre '23 0
Conseils de pro

Apprendre la technique de respiration en dos crawlé

Une des choses remarquables dans le dos crawlé c’est que la respiration n’est pas vraiment impactée par l’eau : on nage avec le ventre vers le haut et on décide …

Écrit par: arena coaches 6 octobre '23 0
Conseils de pro

Reprenez la natation après une pause – Entraînement en piscine 1

Êtes-vous prêt à reprendre la natation après une pause ? Nous avons vu que l’entraînement hors de l’eau pouvait être utile lorsque l’on reprenait la natation après une pause, surtout …

Écrit par: arena coaches 18 septembre '23 0
Conseils de pro

3 conseils pour reprendre l’entraînement après la pause estivale

3 précieux conseils sur la meilleure manière de reprendre l’entraînement.   Selon le célèbre tube français de la fin des années quatre-vingt-dix,  « Fin de l’été, le soleil s’en va, on va s’enfermer …

Écrit par: arena coaches 4 septembre '23 0
Conseils de pro

Comment choisir son maillot de bain homme ?

Pour la compétition, vous savez parfaitement quel maillot choisir. Mais pour l’entraînement ou la farniente à la plage, quel genre de maillot de bain homme est le plus adapté à …

Écrit par: Arena 3 mai '23 0
Conseils de pro

Top 10 des exercices pour améliorer votre brasse

Voici quelques exercices qui, effectués régulièrement, vous aideront à améliorer votre brasse. Après tout, le premier mouvement effectué par un être humain pour avancer dans l’eau était une forme primitive …

Écrit par: arena coaches 4 avril '23 0
Backstroke drills: swimmer doing the backstroke
Conseils de pro

10 exercices que tous les débutants en nage dos doivent essayer

On entend souvent les gens dire “Je n’aime pas la nage dos, car on nage le ventre vers le haut”. En réalité il n’y a rien de plus facile que …

Écrit par: arena coaches 18 novembre '22 0
Conseils de pro

Comment reprendre l’entraînement après une pause – Entraînement hors de l’eau 1

Reprenez vos séances avec des entrainements hors de l’eau ! Il peut être assez difficile de reprendre une routine d’entraînement après une pause ou après les vacances (où nous avons …

Écrit par: arena coaches 2 septembre '22 0
Conseils de pro

Piscine extérieure, tous les conseils pour s’entraîner en été

Trois, deux, un… l’été est déjà là ! Parfait ! Soleil, beau temps et… où aller pour nager ? Préparez votre sac et échauffez vos muscles, l’eau vous attend ! Pour les nageurs …

Écrit par: arena coaches 15 juillet '22 0
What to eat before swimming: swimmer fixing her swimsuit
Conseils de pro

Que manger avant l’entraînement, et pourquoi ?

Les nageurs ont une relation très particulière avec la nourriture. De manière générale, ce n’est pas une bonne idée d’emmener un nageur au restaurant, car il aime sans doute manger. …

Écrit par: Manuele Trezzi 6 mai '22 0