Conseils de pro
Comment choisir son maillot de bain homme ?
Pour la compétition, vous savez parfaitement quel maillot choisir. Mais pour l’entraînement ou la farniente à la plage, quel genre de maillot de bain homme est le plus adapté à …
Conseils de pro
10 exercices que tous les débutants en nage dos doivent essayer
On entend souvent les gens dire “Je n’aime pas la nage dos, car on nage le ventre vers le haut”. En réalité il n’y a rien de plus facile que …
Conseils de pro
Plaquettes, conseils pour une utilisation optimale en dos crawlé.
Les plaquettes sont là pour renforcer vos mouvements, quel que soit votre style de nage. Nous avons déjà parlé des plaquettes dans notre blog (La puissance est dans vos mains) et …
Conseils de pro
Apprendre la technique de respiration en dos crawlé
Une des choses remarquables dans le dos crawlé c’est que la respiration n’est pas vraiment impactée par l’eau : on nage avec le ventre vers le haut et on décide …
Conseils de pro
Reprenez la natation après une pause – Entraînement en piscine 1
Êtes-vous prêt à reprendre la natation après une pause ? Nous avons vu que l’entraînement hors de l’eau pouvait être utile lorsque l’on reprenait la natation après une pause, surtout …
Conseils de pro
3 conseils pour reprendre l’entraînement après la pause estivale
3 précieux conseils sur la meilleure manière de reprendre l’entraînement. Selon le célèbre tube français de la fin des années quatre-vingt-dix, « Fin de l’été, le soleil s’en va, on va s’enfermer …
Conseils de pro
Top 10 des exercices pour améliorer votre brasse
Voici quelques exercices qui, effectués régulièrement, vous aideront à améliorer votre brasse. Après tout, le premier mouvement effectué par un être humain pour avancer dans l’eau était une forme primitive …
Conseils de pro
Comment reprendre l’entraînement après une pause – Entraînement hors de l’eau 1
Reprenez vos séances avec des entrainements hors de l’eau ! Il peut être assez difficile de reprendre une routine d’entraînement après une pause ou après les vacances (où nous avons …
Conseils de pro
Piscine extérieure, tous les conseils pour s’entraîner en été
Trois, deux, un… l’été est déjà là ! Parfait ! Soleil, beau temps et… où aller pour nager ? Préparez votre sac et échauffez vos muscles, l’eau vous attend ! Pour les nageurs …
Conseils de pro
Que manger avant l’entraînement, et pourquoi ?
Les nageurs ont une relation très particulière avec la nourriture. De manière générale, ce n’est pas une bonne idée d’emmener un nageur au restaurant, car il aime sans doute manger. …