Catégorie : Conseils de pro

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Conseils de pro

Que manger avant l’entraînement, et pourquoi ?

Les nageurs ont une relation très particulière avec la nourriture. De manière générale, ce n’est pas une bonne idée d’emmener un nageur au restaurant, car il aime sans doute manger. …

Écrit par: Manuele Trezzi 10 décembre '21 0
Breaststroke fins: A collection of regular Arena swim fins in different colors
Conseils de pro

Planche et palmes pour améliorer sa brasse

3 exercices différents pour se concentrer sur les mouvements de pieds, les mouvements de bras et l’autre élément clé de la brasse : le mouvement de bras sous-marin. Vous devez …

Écrit par: arena coaches 3 décembre '21 0
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Conseils de pro

TRX : améliorez vos performances en natation en vous entrainant comme un Navy Seal !

« TRX » signifie Total Body Resistance EXercise (exercice total de résistance corporelle) et utilise votre propre poids pour l’entraînement par suspension. Mais d’où vient cet accessoire ? Il a été conçu …

Écrit par: Manuele Trezzi 26 novembre '21 0
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Conseils de pro

Apprenez à corriger le positionnement de votre tête !

Dans cet article, nous allons vous donner quelques conseils pour améliorer la position de votre tête pendant que vous nagez. A savoir avant de commencer : la tête en position …

Écrit par: arena coaches 12 novembre '21 0
Adam peaty swimming breaststroke
Conseils de pro

Top 10 des exercices pour améliorer votre brasse

Voici quelques exercices qui, effectués régulièrement, vous aideront à améliorer votre brasse. Après tout, le premier mouvement effectué par un être humain pour avancer dans l’eau était une forme primitive …

Écrit par: arena coaches 4 novembre '21 0
Sideview of a swimmer with swimming hand paddles
Conseils de pro

Comment bien utiliser les plaquettes de natation

Mal utiliser les plaquettes de natation ou les utiliser trop longtemps peut causer des problèmes. Voici comment les utiliser correctement. Dans les précédents articles, nous avons eu un aperçu des …

Écrit par: arena coaches 21 octobre '21 0
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Conseils de pro

Comment améliorer la position de la main en nage libre

Améliorez la position de la main et de vos doigts pendant la phase sous l’eau de votre mouvement. Essayez nos exercices. Combien de fois vous a-t-on dit : « Serrez les …

Écrit par: arena coaches 13 octobre '21 0
Starting block drills: A swimmer makes a turn underwater
Conseils de pro

Comment réaliser un bon départ et un bon virage

Le départ et le virage sont vitaux pour tout nageur, quel que soit son niveau. Voilà pourquoi nous avons décidé de vous donner quelques conseils pour améliorer à la fois …

Écrit par: arena coaches 29 septembre '21 0
Conseils de pro

Trois conseils pour reprendre l’entraînement après la pause estivale

Trois précieux conseils sur la meilleure manière de reprendre l’entraînement.   Selon le célèbre tube français de la fin des années quatre-vingt-dix,  « Fin de l’été, le soleil s’en va, on va s’enfermer …

Écrit par: Luca Borreca 21 septembre '21 0
Conseils de pro

Comment reprendre l’entraînement après les vacances — Entraînement hors de l’eau 1

Après les vacances (que vous avez probablement passé à vous laisser aller à la paresse et à manger), il peut être assez difficile de reprendre votre routine d’entraînement. Nous ne …

Écrit par: arena coaches 25 août '21 0