Catégorie : Conseils de pro

Conseils de pro

Reprenez l’entraînement après les vacances – Entraînement en piscine 1

Nous avons vu que l’entraînement hors de l’eau pouvait être utile lorsque l’on reprenait la natation après une pause, surtout lorsque la piscine n’est pas ouverte. Cependant, si vous n’avez …

Écrit par: arena coaches 18 septembre '23 0
Conseils de pro

3 conseils pour reprendre l’entraînement après la pause estivale

3 précieux conseils sur la meilleure manière de reprendre l’entraînement.   Selon le célèbre tube français de la fin des années quatre-vingt-dix,  « Fin de l’été, le soleil s’en va, on va s’enfermer …

Écrit par: arena coaches 4 septembre '23 0
Conseils de pro

Comment choisir son maillot de bain homme ?

Pour la compétition, vous savez parfaitement quel maillot choisir. Mais pour l’entraînement ou la farniente à la plage, quel genre de maillot de bain homme est le plus adapté à …

Écrit par: Arena 3 mai '23 0
Conseils de pro

Top 10 des exercices pour améliorer votre brasse

Voici quelques exercices qui, effectués régulièrement, vous aideront à améliorer votre brasse. Après tout, le premier mouvement effectué par un être humain pour avancer dans l’eau était une forme primitive …

Écrit par: arena coaches 4 avril '23 0
Backstroke drills: swimmer doing the backstroke
Conseils de pro

10 exercices que tous les débutants en nage dos doivent essayer

On entend souvent les gens dire “Je n’aime pas la nage dos, car on nage le ventre vers le haut”. En réalité il n’y a rien de plus facile que …

Écrit par: arena coaches 18 novembre '22 0
Conseils de pro

Comment reprendre l’entraînement après les vacances — Entraînement hors de l’eau 1

Reprenez vos séances avec des entrainements hors de l’eau ! Après les vacances ( où nous avons tous bien profité :), il peut être assez difficile de reprendre une routine …

Écrit par: arena coaches 2 septembre '22 0
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Piscine extérieure, tous les conseils pour s’entraîner en été

Trois, deux, un… l’été est déjà là ! Parfait ! Soleil, beau temps et… où aller pour nager ? Préparez votre sac et échauffez vos muscles, l’eau vous attend ! Pour les nageurs …

Écrit par: arena coaches 15 juillet '22 0
What to eat before swimming: swimmer fixing her swimsuit
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Que manger avant l’entraînement, et pourquoi ?

Les nageurs ont une relation très particulière avec la nourriture. De manière générale, ce n’est pas une bonne idée d’emmener un nageur au restaurant, car il aime sans doute manger. …

Écrit par: Manuele Trezzi 6 mai '22 0
Swimming with fins workout: underwater shot of a swimmer's legs with
Conseils de pro

Entraînements de natation avec palmes pour développer un battement de pieds plus efficace

Nager avec des palmes est l’un des aspects les plus passionnants de l’entraînement de natation. Mettez une paire de palmes à vos pieds et préparez-vous à traverser l’eau à une …

Écrit par: arena coaches 22 avril '22 0
Conseils de pro

Technique et exercices pour nager au bon rythme

Avancer au bon rythme est vital pour tout nageur. Cela vous permet non seulement d’économiser de l’énergie mais aussi d’être plus efficace tout au long de la phase de propulsion. …

Écrit par: arena coaches 1 avril '22 0