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Catégorie : Conseils de pro

Conseils de pro

Alors, quelles sont les lunettes parfaites pour vous ?

Les lunettes de natation sont comme une seconde peau pour les nageurs: elles doivent être parfaitement ajustées, offrir une vision parfaite, être étanches à l’eau et bien épouser le nez …

Écrit par: Arena 31 octobre '19 0
Conseils de pro

Comment nager parfaitement la brasse ?

Même si aux yeux d’un spectateur extérieur quelqu’un peut sembler très bien nager, ça ne se traduit pas toujours par une bonne séance de nage pour cette technique particulière. La …

Écrit par: arena coaches 27 septembre '19 0
Conseils de pro

Les 3 meilleurs exercices pour crawleurs sprinteurs!

Il y a certainement toute une gamme d’exercices pour les sprinters de crawl, mais les 3 exercices visés au présent article doivent être inclus dans le plan de formation de …

Écrit par: arena coaches 23 août '19 0
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Conseils de pro

Piscine extérieure, tous les conseils pour s’entraîner en été

Voyons les différences principales entre l’entrainement en extérieur l’été et en intérieur l’hiver. Trois, deux, un… l’été est déjà là ! Parfait ! Soleil, beau temps et… où aller pour nager ? …

Écrit par: arena coaches 10 août '19 0
Conseils de pro

Optimisez votre natation. Une séance d’une demi-heure dans l’eau

Si vous êtes organisé et motivé et que vous avez un endroit pour vous entraîner, voici trois séances d’une demi-heure qui pourraient vous convenir au mieux. Vous pouvez faire une …

Écrit par: arena coaches 12 juin '19 0
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Conseils de pro

Pourquoi je ne progresse pas ?

Les personnes qui commencent la natation s’attendent souvent à faire des progrès plus rapidement que ce qui est vraiment possible. Cela conduit inévitablement à la frustration, en particulier lorsque vous …

Écrit par: Arturo Mugnai 3 mai '19 0
Conseils de pro

Technique et exercices pour nager au bon rythme

Avancer au bon rythme est vital pour tout nageur. Cela vous permet non seulement d’économiser de l’énergie mais aussi d’être plus efficace tout au long de la phase de propulsion. …

Écrit par: arena coaches 16 avril '19 0
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Conseils de pro

3 effets positifs de la respiration des deux côtés

Nous avons déjà parlé de la respiration des deux côtés dans la nage libre et de l’importance de développer un mouvement de bras efficace. Si vous nous suivez depuis ces …

Écrit par: arena coaches 28 mars '19 0
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Conseils de pro

Exercices hors de l’eau pour les nageurs

Nous avons déjà abordé l’importance des exercices hors de l’eau pour prévenir les blessures, pour s’échauffer avant une session d’entrainement et pour se relaxer après. Aujourd’hui, nous allons voir quelques …

Écrit par: arena coaches 24 mars '19 0
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Conseils de pro

3 conseils pour mettre en place un entraînement efficace

Pour les nageurs amateurs et confirmés : comment rendre votre entraînement plus efficace. Conseils utiles sur la façon d’optimiser un programme d’entraînement. Même si la saison d’entraînement a commencé il …

Écrit par: arena coaches 1 mars '19 0
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