Conseils de pro
Comment reprendre l’entraînement après les vacances — Entraînement hors de l’eau 1
Après les vacances (que vous avez probablement passé à vous laisser aller à la paresse et à manger), il peut être assez difficile de reprendre votre routine d’entraînement. Nous ne …
Conseils de pro
Piscine extérieure, tous les conseils pour s’entraîner en été
Trois, deux, un… l’été est déjà là ! Parfait ! Soleil, beau temps et… où aller pour nager ? Préparez votre sac et échauffez vos muscles, l’eau vous attend ! Pour les nageurs …
Conseils de pro
Que manger avant l’entraînement, et pourquoi ?
Les nageurs ont une relation très particulière avec la nourriture. De manière générale, ce n’est pas une bonne idée d’emmener un nageur au restaurant, car il aime sans doute manger. …
Conseils de pro
Entraînements de natation avec palmes pour développer un battement de pieds plus efficace
Nager avec des palmes est l’un des aspects les plus passionnants de l’entraînement de natation. Mettez une paire de palmes à vos pieds et préparez-vous à traverser l’eau à une …
Conseils de pro
Technique et exercices pour nager au bon rythme
Avancer au bon rythme est vital pour tout nageur. Cela vous permet non seulement d’économiser de l’énergie mais aussi d’être plus efficace tout au long de la phase de propulsion. …
Conseils de pro
Voulez-vous améliorer vos performances ? Apprenez tout sur l’entraînement 4 nages !
L’entraînement 4 nages n’est pas facile, mais c’est certainement ce que vous devriez apprendre à faire si vous voulez devenir un nageur plus complet. S’entraîner aux quatre nages augmentera votre …
Conseils de pro
3 séries de natation à essayer avant de raccrocher votre maillot !
L’entraînement c’est comme un plat servi dans un restaurant étoilé au guide Michelin : il doit contenir des ingrédients qui le rendent agréable et appétissant, même pour les plus exigeants …
Conseils de pro
6 erreurs à éviter pour améliorer votre brasse
Avez-vous déjà ressenti que vous faisiez quelque chose de travers en nageant la brasse et ne savez pas quoi faire pour vous améliorer ? Cet article explique les erreurs les …
Conseils de pro
Planche et palmes pour améliorer sa brasse
3 exercices différents pour se concentrer sur les mouvements de pieds, les mouvements de bras et l’autre élément clé de la brasse : le mouvement de bras sous-marin. Vous devez …
Conseils de pro
TRX : améliorez vos performances en natation en vous entrainant comme un Navy Seal !
« TRX » signifie Total Body Resistance EXercise (exercice total de résistance corporelle) et utilise votre propre poids pour l’entraînement par suspension. Mais d’où vient cet accessoire ? Il a été conçu …
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