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Catégorie : Conseils de pro

Men and women, explanations for the difference in performance levels
Conseils de pro

Existe-t-il des méthodes d’entraînement différentes pour les hommes et les femmes ?

Hommes et femmes, explication de la différence de niveau des performances Il n’est jamais aisé d’aborder la différence de niveau de performance entre les hommes et les femmes. On pourrait …

Écrit par: arena coaches 3 mars '21 0
Conseils de pro

Améliorez vos mouvements de bras en nage libre !

Découvrez comment améliorer vos mouvements de bras en nage libre ! Appui, traction, poussée et récupération, ce sont les quatre phases principales d’un mouvement de bras en nage libre. De …

Écrit par: arena coaches 17 février '21 0
3 secrets to achieving your goals ARENA BLOG
Conseils de pro

3 secrets pour atteindre vos objectifs !

Découvrez les 3 secrets pour atteindre vos objectifs Pourquoi nagez-vous ou faites-vous du triathlon ? Qu’est-ce qui vous fait vous entraîner si dur chaque jour pendant des heures ? La …

Écrit par: arena coaches 3 février '21 0
Conseils de pro

1 exercice par jour pour améliorer votre nage libre !

5 exercices pour 5 séances d’entraînement afin d’améliorer vos mouvements de nage libre. Une séance d’entraînement différente chaque jour de la semaine en vous concentrant sur différents facteurs pour perfectionner …

Écrit par: arena coaches 12 août '20 0
Conseils de pro

Natation en eau libre : les conseils de Bernd Berkhahn, entraineur de Florian Wellbrock, champion du monde

Photo credit: ©JoKleindl En raison de la fermeture temporaire des piscines suite à la pandémie de Covid19, la natation en eau libre a soudainement pris beaucoup d’importance. En ce moment, …

Écrit par: Arena 4 août '20 0
Conseils de pro

Améliorez votre dos crawlé !

Voulez-vous améliorer votre technique du dos crawlé ? Suivez ce planning ! Le dos crawlé est la nage la plus étrange pour un nageur amateur, parce qu’elle implique d’aller « …

Écrit par: arena coaches 3 juillet '20 0
Conseils de pro

Natation en eau libre : conseils de Fabrizio Antonelli, entraîneur de Gregorio Paltrinieri

Compte tenu de la situation actuelle, beaucoup de nageurs envisagent de s’entraîner davantage (ou commencent à s’entraîner) en eau libre. Voici quelques conseils de Fabrizio Antonelli, l’entraîneur de Gregorio Paltrinieri. …

Écrit par: Arena 4 juin '20 0
Conseils de pro

Améliorez votre coulée !

La coulée est le cinquième mouvement de natation. Pour vous améliorer, vous devez glisser sur l’eau avec une parfaite coordination. La coulée est considérée comme une partie vitale de tout …

Écrit par: arena coaches 18 mai '20 0
Conseils de pro

Papillon : comment améliorer votre technique de natation à la maison

Conseils et exercices pour entraîner vos mouvements de bras et de jambes dans votre salon ou votre chambre. Exercices à faire à la maison Simulation des mouvements de bras Debout …

Écrit par: Arena 16 avril '20 0
Conseils de pro

L’importance de l’entraînement « hors de l’eau »

Découvrez pourquoi la formation dite « sur la terre ferme » est importante pour tous les nageurs, même les amateurs et les débutants ! L’entraînement hors de la piscine semble être totalement …

Écrit par: arena coaches 18 mars '20 0
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