
10 exercices que tous les débutants en nage dos doivent essayer
On entend souvent les gens dire “Je n’aime pas la nage dos, car on nage le ventre vers le haut”. En réalité il n’y a rien de plus facile que …
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Après les vacances (que vous avez probablement passé à vous laisser aller à la paresse et à manger), il peut être assez difficile de reprendre votre routine d’entraînement. Nous ne …
Trois, deux, un… l’été est déjà là ! Parfait ! Soleil, beau temps et… où aller pour nager ? Préparez votre sac et échauffez vos muscles, l’eau vous attend ! Pour les nageurs …
Les nageurs ont une relation très particulière avec la nourriture. De manière générale, ce n’est pas une bonne idée d’emmener un nageur au restaurant, car il aime sans doute manger. …
Nager avec des palmes est l’un des aspects les plus passionnants de l’entraînement de natation. Mettez une paire de palmes à vos pieds et préparez-vous à traverser l’eau à une …
Avancer au bon rythme est vital pour tout nageur. Cela vous permet non seulement d’économiser de l’énergie mais aussi d’être plus efficace tout au long de la phase de propulsion. …
L’entraînement 4 nages n’est pas facile, mais c’est certainement ce que vous devriez apprendre à faire si vous voulez devenir un nageur plus complet. S’entraîner aux quatre nages augmentera votre …
L’entraînement c’est comme un plat servi dans un restaurant étoilé au guide Michelin : il doit contenir des ingrédients qui le rendent agréable et appétissant, même pour les plus exigeants …
Avez-vous déjà ressenti que vous faisiez quelque chose de travers en nageant la brasse et ne savez pas quoi faire pour vous améliorer ? Cet article explique les erreurs les …
3 exercices différents pour se concentrer sur les mouvements de pieds, les mouvements de bras et l’autre élément clé de la brasse : le mouvement de bras sous-marin. Vous devez …