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Catégorie : Entraînement hors de l’eau

3 posture exercises for swimmers by Hannah Miley
Entraînement hors de l’eau

3 exercices de posture pour les nageurs par Hannah Miley

Vous avez besoin de quelques conseils pour vous entraîner à la natation lorsque vous ne pouvez pas aller à la piscine ?   La posture influence la force, le risque de blessure et les performances. Profitez au maximum de votre temps loins de la piscine et travaillez votre posture. Essayez ces 3 exercices de posture pour nageurs proposés par la nageuse britannique …

Écrit par: Arena 16 avril '21 0
Entraînement hors de l’eau

3 exercices au sec que les nageurs devraient éviter

Cet article illustre quelques exercices au sec qui sont parfois recommandés, mais qui doivent en fait être évités à tout prix par les nageurs. En revanche, essayez les exercices que nous vous recommandons …

Écrit par: arena coaches 9 avril '21 0
Entraînement hors de l’eau

Comment améliorer votre technique de respiration

Dans nos conseils d’entraînement pour la natation sous-marine, nous avons vu à quelle point il était important d’effectuer des mouvements techniques rapides avec un apport réduit en oxygène ou sans …

Écrit par: Arena 26 mars '21 0
pre-swim mobility
Entraînement hors de l’eau

3 exercices de mobilité avant la baignade par la championne australienne de natation Cate Campbell

3 exercices de mobilité pour votre routine d’avant nage La championne australienne de natation Cate Campbell nous fait part de ses exercices de mobilité préférés pré-baignade. Les exercices suivants sont …

Écrit par: Arena 12 mars '21 0
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