Conseils de pro
Gérer ses émotions pour maximiser son énergie !
Savoir comment gérer son énergie équivaut à être en confiance, à être sûr de soi et être prêt à relever toute sorte de défis. Le manque de confiance en soi est aussi un synonyme d’échec, cela indique un problème sous-jacent. Avoir confiance en soi est donc perçu comme étant n’ayant pas de soucis ou étant en bonne santé.
Conseils de pro
Buvez du lait au chocolat et rétablissez-vous plus vite !
Que devriez-vous boire pour récupérer après une séance d’entrainement ? Quels nutriments aident à la récupération, et en quelle quantité doivent-ils être consommés ? Quels sont les types d’aliments et de boissons …
Conseils de pro
La pliométrie !
Dans notre précédent article intitulé Travailler son explosivité nous avons parlé de la force explosive. Nous allons maintenant parler de la pliométrie qui s’est avérée être l’un des moyens les plus …
Vie de nageur
Les 3 pires cauchemars du nageur !
Comme tous les sportifs, les nageurs ont leurs propres rituels porte-bonheur, leurs superstitions et leurs manies, qu’ils s’obstinent à répéter comme un mantra avant leurs courses. Alors, quels sont les …
Conseils de pro
Transformez votre force, apprenez à nager vite !
La vitesse ne vient pas seulement « à partir du rapport entre la distance parcourue et le temps pris pour la couvrir », mais également de la façon dont elle est parcourue. …
Conseils de pro
Travailler son explosivité
Combien de temps passez-vous à la salle de gym chaque semaine ? Si vous êtes un nageur de compétition, le travail en salle de gym est une partie essentielle de votre …
Conseils de pro
Sommeil et ferritine : les secrets pour être au top de votre forme !
Vous êtes-vous déjà demandé quel était le secret pour être au top de votre forme ? Le talent naturel d’un athlète et la qualité de son entrainement sont évidemment importants. …
Conseils de pro
Présentation du départ papillon
Niveau : débutant La nage papillon est généralement la dernière technique que l’on apprend, car elle exige de la force, de l’endurance et des mouvements fluides. Toutes ces qualités ont dues …
Conseils de pro
Viper, Nimesis et Cobra, la R-évolution Arena
Viper, Nimesis et Cobra sont des lunettes de la R-évolution conçues par Arena. Les deux premiers modèles ont été créés pour l’entraînement et le dernier pour la course. Bien qu’elles …
Conseils de pro
La puissance est dans vos mains
Les plaquettes de natation sont des accessoires qu’il faudrait toujours avoir dans son sac de sport. Portées aux mains lors de l’entrainement, elles permettent de développer des groupes de muscles …
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