Conseils de pro
Terminez votre entraînement de natation avec un peu de Pilates!
Aujourd’hui, nous allons expliquer comment et pourquoi utiliser le Pilates hors de la piscine pour terminer votre entraînement. La méthode Pilates est un système de formation mis au point par …
Forme, beauté et bien-être
S’étirer avant l’entraînement
Voyons quoi faire pendant ces quelques minutes qui précédent l’entrainement ! Votre séance d’entraînement commence à 20h, mais vous êtes déjà au bord de la piscine à 19h45, et vous ne …
Conseils de pro
Que manger après l’entraînement et pourquoi ?
Voyons ce que vous devez manger après l’entraînement pour reconstituer vos ressources énergétiques de la façon la plus efficace possible ! Vous venez de terminer une séance d’entraînement du matin, …
Conseils de pro
L’entraînement musculaire : pourquoi et comment améliorer votre nage hors de l’eau ?
Vous voudriez nager plus vite ? Et si, vous vous entraîniez également hors de l’eau ? Inclure des sessions « à sec » à votre entraînement dans l’eau vous permettra d’augmenter la taille de …
Forme, beauté et bien-être
Y a-t-il des nageurs vegans ?
Nous vous avons déjà donné quelques conseils sur la nutrition pour la natation, mais ils concernaient tous ce que nous pourrions décrire comme les nageurs « omnivores ». Cependant de nos jours …
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