Conseils de pro
Que manger après l’entraînement et pourquoi ?
Voyons ce que vous devez manger après l’entraînement pour reconstituer vos ressources énergétiques de la façon la plus efficace possible ! Vous venez de terminer une séance d’entraînement du matin, …
Conseils de pro
L’entraînement musculaire : pourquoi et comment améliorer votre nage hors de l’eau ?
Vous voudriez nager plus vite ? Et si, vous vous entraîniez également hors de l’eau ? Inclure des sessions « à sec » à votre entraînement dans l’eau vous permettra d’augmenter la taille de …
Forme, beauté et bien-être
Y a-t-il des nageurs vegans ?
Nous vous avons déjà donné quelques conseils sur la nutrition pour la natation, mais ils concernaient tous ce que nous pourrions décrire comme les nageurs « omnivores ». Cependant de nos jours …