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1 exercice par jour pour améliorer votre nage libre !
5 exercices pour 5 séances d’entraînement afin d’améliorer vos mouvements de nage libre. Une séance d’entraînement différente chaque jour de la semaine en vous concentrant sur différents facteurs pour perfectionner …
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Les 3 meilleurs exercices pour crawleurs sprinteurs !
Il y a certainement toute une gamme d’exercices pour les sprinters de crawl, mais les 3 exercices visés au présent article doivent être inclus dans le plan de formation de …
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Comment développer un battement de jambe efficace
Développer un battement de jambe de nage libre efficace peut se décomposer en plusieurs éléments. Dans cet article, je vais essayer de passer en revue chacun d’entre eux, en vous …
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Départ nage libre et brasse : tout est une question d’angles
Comme nous l’avons déjà vu dans les articles précédents vous plongez depuis le plongeoir, que vous exécutiez un départ en crawl ou un départ en brasse. Toutefois, même si les …
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Thomas Fraser-Holmes rejoint le Team Arena !
Le spécialiste australien de la nage libre et des 4 nages, Thomas Fraser-Holmes, rejoint le Team Arena. Âgé de 23 ans, Thomas a remporté l’or cette année sur 200m nage …
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