Training & Technik
Lass das Schwimmtraining doch mal mit Pilates ausklingen!
Heute erklären wir, wie und warum sich mit Pilates hervorragen das Schwimmtraining abrunden lässt. Die Pilates-Methode wurde im frühen 20. Jahrhundert von Joseph Pilates entwickelt. Von alten orientalischen Praktiken inspiriert, …
Training & Technik
Warum sich Dehnen vor dem Training lohnt
Was du in den wenigen Minuten vor dem Training tun solltest. Dein Training beginnt um 20:00 Uhr. Um 19:45 Uhr sitzt du bereits am Beckenrand und weißt nicht, was du …
Conseils de pro
Krafttraining: Training auf dem Trockenen für maximale Kraft
Über die Bedeutung von Krafttraining außerhalb des Wassers für Schwimmer haben wir bereits geschrieben. Jetzt wollen wir die theoretischen und praktischen Aspekte eines solchen Krafttrainings beleuchten, welches für Schwimmer Teil …
Fitness & Wellness
Was du nach dem Training essen solltest und warum
In diesem Artikel erklären wir, was Schwimmer nach dem Training essen sollten, um ihre Energiereserven so effektiv wie möglich wieder aufzufüllen. Direkt nach dem Morgen-, Nachmittags- oder Abendtraining hast du …
0
