Conseils de pro
Conseils pour mieux vivre l’entraînement du matin
Pourquoi se sent-on plus performants le soir ? De récentes études* montrent les bénéfices d’un entraînement sportif le soir. On atteint de meilleurs résultats, car la température corporelle est plus élevée …
Conseils de pro
Améliorer votre flottabilité et position dans l’eau en dos crawlé
Ayant appris les notions techniques de base, la façon d’effectuer un virage approprié et comment plonger, nous allons maintenant essayer d’améliorer notre technique de dos crawlé. FAITES ATTENTION A VOTRE …
Conseils de pro
Comment développer un battement de jambe efficace
Développer un battement de jambe de nage libre efficace peut se décomposer en plusieurs éléments. Dans cet article, je vais essayer de passer en revue chacun d’entre eux, en vous …
Forme, beauté et bien-être
La natation pour les plus âgés
La natation est considérée comme étant l’un des sports les plus populaires dans de nombreux pays européens. Malgré le fait qu’on puisse considérer ce sport comme « ennuyeux », il dépasse maintenant …
Training & Technique
4 exercices de groupe à tester avec vos coéquipiers
Bien que la natation soit essentiellement un sport individuel, nous allons vous montrer aujourd’hui que dans la piscine, vous pouvez aussi vous entraîner en groupe ! Voyons quelques exercices qui …
Conseils de pro
Papillon : que la force soit avec vous !
Exercices de musculation, en force et en endurance. Le papillon est, sans l’ombre d’un doute, la nage la plus consommatrice d’énergie. Vous consommez deux fois plus de (kilo) calories en …
Conseils de pro
Le Swim Snorkel Pro, l’accessoire d’entraînement.
Le Swim Snorkel Pro est le tout dernier venu de la famille des Swim Snorkel. Conçu pour les nageurs plus expérimentés, sa conception hydrodynamique garantit une stabilité exceptionnelle à des …
Eau libre et Triathlon
De la piscine à l’eau libre : reconnaître vos faiblesses et les surmonter
Examinons certaines faiblesses potentielles des personnes habituées à nager dans un bassin et essayons d’offrir des conseils pour aborder le mieux possible la natation en eau libre. L’adaptation aux nouvelles …
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De la piscine à l’eau libre : reconnaître vos faiblesses et les surmonter
Examinons certaines faiblesses potentielles des personnes habituées à nager dans un bassin et essayons d’offrir des conseils pour aborder le mieux possible la natation en eau libre. L’adaptation aux nouvelles …
Conseils de pro
Comment rédiger un programme d’entraînement
Un entraîneur arena explique comment rédiger un programme d’entraînement. Voici tous les conseils dont vous aurez besoin pour concevoir une séance d’entraînement afin de tirer le meilleur parti de votre …
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