Forme, beauté et bien-être
L’importance de l’hydratation pour un nageur
L’hydratation pour un nageur est peut-être un des aspects les plus sous-estimés. Voyons à quel point il est important pour un nageur de boire, quelle quantité et à quel moment …
Forme, beauté et bien-être
A l’aide, une crampe ! Conseils et solutions pour y remédier
Si vous pratiquez régulièrement des sports, tôt ou tard, vous devrez faire face à l’horrible crampe. Une douleur soudaine avec une intensité variable, un spasme involontaire des muscles qui nous …