Conseils de pro
Papillon, améliorez votre endurance !
Les nageurs sont souvent confrontés au problème de pouvoir finir leur 200 mètres papillon sans apprendre à vivre une expérience de mort imminente. Ces 3 séries vont vous aider à …
Eau libre et Triathlon
Il est temps de faire travailler vos jambes !
Dans les articles précédents, nous avons vu qu’un bon coup de jambe n’est pas seulement vital pour les sprinteurs, mais aussi pour les nageurs s’entrainant pour les courses de longue distance. …
Conseils de pro
Les 4 nages à l’entrainement : quand, où, comment et pourquoi ?
C’est un sujet qui fait débat à la fois chez les nageurs et chez leurs entraineurs. En fait, les 4 nages ne doit pas être vues comme quatre épreuves séparées, …