Conseils de pro
Quels sont les effets du manque de sommeil sur les performances ?
Le repos est un élément essentiel pour les performances, et c’est vraiment la clé pour atteindre vos objectifs. Au cours des dernières années, il est devenu de plus en plus …
Conseils de pro
Entraînez-vous… en dormant !
Pour beaucoup de gens, avoir huit heures de sommeil ininterrompu est littéralement un rêve. Les journées sont trop courtes, on est toujours pressé et on ne s’offre un long repos …