Étiquette : Sommeil

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Conseils de pro

Quels sont les effets du manque de sommeil sur les performances ?

Le repos est un élément essentiel pour les performances, et c’est vraiment la clé pour atteindre vos objectifs. Au cours des dernières années, il est devenu de plus en plus …

Écrit par: arena coaches 24 avril '18 0
Conseils de pro

Entraînez-vous… en dormant !

Pour beaucoup de gens, avoir huit heures de sommeil ininterrompu est littéralement un rêve. Les journées sont trop courtes, on est toujours pressé et on ne s’offre un long repos …

Écrit par: Valeria Molfino 23 décembre '16 0