Autore: Urban Runners

Allenamento e tecnica

Corsa: come rendere più efficace la respirazione

Testa alta e spalle larghe. Per correre a pieni polmoni bisogna partire da qui: un atteggiamento che ci permette di sfruttare al massimo la cassa toracica e di conseguenza riempire …

Scritto da: Urban Runners 19 Febbraio '20

Allenamento e tecnica

Correre immersi nella natura: scopri il Trail running!

Dopo un po’ che si corre diventa quasi un passaggio obbligato: provare una gara di Trail. Non è per tutti, ma c’è chi se ne innamora. E’ una corsa speciale …

Scritto da: Urban Runners 12 Febbraio '20

Allenamento e tecnica

5 consigli per una corretta postura durante la corsa

1. Buttatevi, buttatevi in avanti. C’è un trucchetto importante per avere una buona postura di corsa: quando partite da fermi provate a lasciarvi cadere spostando il baricentro in avanti e, …

Scritto da: Urban Runners 6 Settembre '19

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